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什麼？呼吸還有這麼多方法！
每一個瑜伽體式都伴隨著呼吸的節奏，有規律地去完成。通常瑜伽呼吸法是根據呼吸部位不同而劃分，常見的有胸式呼吸法、腹式呼吸法、完全呼吸法和喉呼吸法。 今天，筆者主要講的是胸式呼吸法與腹式呼吸法。這兩個呼吸法對於初學者認識瑜伽有很好的幫助
2016-08-01 1 -
減肥需要挨餓？換掉舊思想，讓你吃得好，瘦得好
“減肥就是在增加熱量消耗的同時，還要減少熱量的攝取”這句話大家應該不是第一次聽了吧！什麼？你還沒有聽過？沒關係，現在知道也還來得及。但是你要知道無論我們通過多麼努力的運動來消耗熱量，如果沒有嚴格把控的飲食習慣，基本上是很難達到減肥的真實效
2016-08-01 3 -
腹部塑形，當然要練它
今天，我要帶大家進入一個更高級的新體式：頭倒立第三式。它比之前更新的第一、第二式更難一些，難度主要在於肘部的變化。不過，如果有一定練習經驗的伽人，還是可以輕鬆完成的。對於初學者，最好在老師的帶領下安全練習哦。頭倒立第三式的做法： a
2016-08-01 3 -
小米筆記本Air真機上手體驗！
7月27日下午，小米如期發佈了傳聞已久的小米筆記型電腦和紅米Pro手機。與前期曝光相吻合，小米本次發佈的正是：小米筆記本Air，共有13.3英寸和12.5英寸兩個版本，其中13.3英寸版本最大的特色就是機身輕薄、且配備了NVIDIA Ge
2016-08-01 6 -
每天10罐碳酸飲料，他堅持一個月，結果令人驚呆
天氣一熱，冰鎮的飲料又開始暢銷了，碳酸飲料成了很多人的選擇。（冰鎮的碳酸飲料比常溫的好喝太多了）小編可以預言：一定會有很多運動健康的平臺，會推送類似《科學家揭露碳酸飲料的X大危害》、《年僅X歲就XXXX，碳酸飲料惹禍》、《千萬別再喝了，碳
2016-08-01 4 -
我比你重，但卻看起來比你瘦！
很多妹子看起來肉嘟嘟的，但是體重不過百，而有的妹子看起來苗條、緊實，體重確是比肉嘟嘟的妹子多了一二十斤，甚至更多！雖說男生對於高矮胖瘦的女生，蘿蔔青菜各有所愛，可是哪個妹子不希望自己是看起來又苗條又勻稱呢？ 首先，我想偷偷告訴你們如
2016-08-01 3 -
你再這麼胖，我就真的不要你了！！！
待我長髮及腰，遮住一身肥膘，縱然虎背熊腰，也要高冷傲嬌。 我有權保持肥胖，但我所吃下的一切食物將成為體內熱量 憶當年小蠻腰，空餘恨，一身五花膘 只想做一枚安靜的美男子~ 我真的不胖，就是有點重。 你說誰是胖紙，你胖子，你全家
2016-08-01 7 -
瑜言記｜偶爾放下體式 內觀我們的心
最近總是因為各種理由懈怠了習練，昨晚又是如此，索性穿上隨意的T恤和拖鞋去了海邊。在習練一段後的瑜伽人或許都有這樣的瓶頸或糾結，突然不明白瑜伽是什麼，突然不想堅持。至於他的定義不管百度，教科書還是瑜伽課給你的任何解釋，還是無法讓你從心底
2016-08-01 2 -
尾巴編輯談 | 你對多功能合一的生活周邊怎麼看？
隨著人們對於生活需求的提升，一些生活周邊產品也逐漸增加，但隨著這些周邊產品數量的增加也難免會出現雜亂的情況，這個時候很多多功能合一的生活周邊產品隨之誕生。這類產品往往不僅僅只具備一種功能用途，而是可以滿足我們在生活中的多種需要。這次的尾巴
2016-08-01 6 -
這樣的浴室鏡，才能把你照的更美！
浴室的鏡子總是會有一種魔力，讓你駐足於此。在選擇浴室鏡的時候，要注重的是整個衛浴環境的協調，因此，邊框的顏色主要要與浴室牆壁、地板、洗手池等主題顏色相配合就可以了，厚度建議在8mm左右，浴鏡太薄易爆裂折斷。那麼該如何選擇實用優質的浴室鏡呢
2016-08-01 6 -
當多肉遇上美美的花盆，可愛的都發芽了~
好馬配好鞍，好花配好盆，想要展示肉肉的風采，買一個精緻和諧的小花盆，多肉的顏值立馬就提升了！選擇花盆要從多個方面考慮，色彩的搭配，盆的大小材質，還有我們比較注重的外形都是考慮的因素，那麼什麼樣的花盆既漂亮又利於肉肉的健康成長呢？ 若要求
2016-08-01 6 -
寶寶帶上手鐲真的更漂亮嗎？沒想到危害這樣大！
一到夏天，大人都會忙不迭的給寶寶帶上銀手鐲，長命鎖，應有盡有，好像這是展現對孩子疼愛的一種方式，搞得不給寶寶帶上就是不疼愛寶寶，不給寶寶帶上就不好意思出門一樣！說實話，白白胖胖的的小手，帶上銀白色的手鐲，的確煞是可愛。 給寶寶佩戴手鐲，
2016-08-01 1 -
不做殘花敗柳，女人三十抗衰老秘笈大放送
女人們最害怕的事情就是歲月的流逝，年華老去，越是美麗的女人越擔心自己變老。但是歲月不饒人，女人到了三十歲，衰老的跡象就開始變得越來明顯，尤其明顯就是肌膚，不斷的出現一些肌膚問題，色斑，皺紋，肌膚乾澀等等，身體連同肌膚抵抗外界刺激的能力逐漸
2016-08-01 2 -
卸妝後美才是真的美，素顏女神你敢挑戰嗎
近幾年，不管是娛樂圈還是現實生活中，各種女神如雨後春筍般的出現，好像只要有些姿色的即可稱為女神。但是這些所謂的女神只要卸了妝就會給人心驚肉跳之感，膚色暗黃，毛孔粗大，甚至伴有色斑等，與常人無異，女神之說，相去甚遠。想成為素顏女神，肌膚白皙
2016-08-01 1 -
膚質天生暗黃，擁有白皙肌膚真的沒門嗎？
在這個現實的現代社會中，男性要錢，女性要顏，高富帥，白富美更是距離我們這些普通人非常遙遠。灰姑娘的故事僅僅會出現在童話故事中，王子註定是要和白雪公主在一起的，那麼擁有天生暗黃膚質的MM真的就沒有活路嗎？難道她們永遠都成不了白富美嗎？當然不
2016-08-01 6 -
不是你不美，是被雀斑遮擋了你原本的美
現在很多MM臉上都有數不盡的色斑，密密麻麻的到處都是，不注意自己形象的天天就以這樣的面目示人，男性朋友們都不敢靠近，而注意自己形象的大都是每天大量的遮瑕產品才敢出門，即便是找了男朋友，一旦卸妝戀情基本上也就到頭了，在這個以貌取人的現實世界
2016-08-01 4 -
夏季油性肌膚清爽攻略，拿去不謝！
夏季通常被MM們稱為油性肌膚的受難日，經常油光滿面，用手一摸滿手油膩，自己照鏡子都會難以忍受，不管是每天多次潔面還是以吸油紙吸油，都是飲鴆止渴，雪上加霜，讓肌膚出油愈演愈烈，難道油性肌膚在本該美美的夏季就這樣一直油膩下去了嗎？當然不是！夏
2016-08-01 6 -
孩子的想像力有沒有被你扼殺！？
想像力是什麼？知識的貧乏是想像嗎？邏輯能力的欠缺是想像力嗎？想像力是人類創新的源泉，是在你頭腦中創造一個念頭或思想畫面的能力。在《人生對愛因斯坦意味著什麼》中又這麼一句話：“想像力比知識更重要，知識是有限的，想像力可囊括世界。”而在和
2016-08-01 8 -
如何養出不挑食的小寶貝？第5點你一定得看！
文/六羅媽媽寶寶吃飯香香身體棒棒，是每個媽媽的心願。六六從加輔食起，就保持了對食物的熱情，更從一歲兩個月就可以實現自主進食，帶出去朋友聚餐，是公認的天使寶寶。實踐摸索後總結出一些方法，在一些朋友們的孩子身上相當有效，分享給大家。實踐的過程
2016-08-01 11 -
夏日炎炎，當心這4種產後危機！
炎炎夏季，對新手媽咪來說，可是不小的挑戰！悶熱的天氣讓人難熬，防暑降溫卻難以隨心所欲，如何讓夏季的產後恢復更為安全而舒適？【危機1 褥汗】*原因產後出汗多，特別是在睡眠中和初睡時，新媽咪衣服、被子都被汗水浸濕，這是產後機體的生理變化。分娩
2016-08-01 4
