-
肯亞｜靠跑步改變命運的那群“神鹿”！
驅車來到肯亞西部小鎮伊騰，首先映入眼簾的是地標上的英文標語“歡迎來到冠軍之鄉”。這裡就是包括奧運金牌獲得者、世界紀錄創造者在內的眾多肯亞中運動員居住、訓練的地方。 小鎮公路兩旁的泥土路上不時能見到三五成群的穿著五顏六色運動夾克的運動員
2016-08-18 1 -
95%的跑者都搞不清楚自己的速度區！
這套訓練計畫對那些一直堅持做長達1小時跑步訓練每週2-3次、且至少持續了2-3個月的跑者來說是非常理想的。如果你還需要準備，那有規律地跑上幾周感覺會更舒服。當你準備開始進行這項計畫時，請遵循如下步驟： 1、進行1英里（約1.61km）測
2016-08-18 6 -
夏天低配速訓練的意外效果！
今年很快就過去一半了，又是炎熱的夏季。對於跑者來說，只是稍微慢慢跑跑，就已經渾身是汗，夏天是個很難受的季節。在炎熱酷暑中奔跑，不僅是對肉體，對精神也是一種折磨。對很多人來說，甚至提不起什麼勁頭去跑。但是，養成跑步的習慣真的不易，為了不失去
2016-08-18 2 -
網紅爆款還是經濟適用？SUV擂臺進入高潮！
隨著第二輪的第一場對決結束，在兩位實力好手的比拼下，傳祺GS4以絕對優勢打敗了銷冠王哈弗H6。而今天，教授更是請來兩位實力更強的好手，一方面是人氣關注度都很火爆的吉利博越，另一方面是經濟實用的長安CS75，教授今天特意採訪了幾位車主，看看
2016-08-18 4 -
#顏值不夠搭配來湊#會穿就是王道
對於“美人橫行”的時裝界來說,這個姑娘的顏值並不算搶眼。但是，她的博客上更新的內容卻堪稱歐美流行趨勢指南。她的每一張街拍,每一次穿搭都會引來無數姑娘的效仿。 這位超級會穿衣的姑娘就是紐約的時尚博主——Leandra Medine(莉安德
2016-08-18 7 -
3分鐘臥室變成總統房，幾十塊搞定！
別總是說房間亂，如果你看完這些小秘訣，還說不會整理的話，那可就太不像話啦！3小點加上3大點。小編手把手教你如何3分鐘設計房間，2小時裝飾完畢，這是這麼簡單！【3小點】“不亂即美”是現代極簡主義的主流觀點，所以整理雜物是改造房間的首要措施。
2016-08-18 4 -
孕婦愛吃垃圾食品 當心胎寶笨笨
垃圾食品不僅是人類健康的一大危害，而且會大大增加女性早產的概率。除此之外，垃圾食品不僅不能為孕媽媽提供各類必需的營養物質，還會對自身和胎兒造成各種影響和傷害。1.肥胖眾做周知，垃圾食品會導致人體過度肥胖，如果孕媽媽發生這種情況，很有可能會
2016-08-18 2 -
關於餵奶，你不知道的事......
母乳餵養孩子好處多多。對孩子來說，可以加深和媽媽的感情，增進親子關係。而且有了媽媽的母愛，寶寶的智力發展會更快更好。對媽媽來說，給孩子吃母乳可以使子宮更快收縮，甩掉孕期長出的贅肉恢復火辣身材。媽媽想要孩子吃上自己的母乳，孕期不宜穿待鋼圈的
2016-08-18 6 -
小個女生耍心機？穿短外套顯高才是硬道理。
這才剛剛入秋呢，菇涼們都不甘示弱，爭先搶做百花叢中的一抹綠，各種初秋時尚外套穿上身，只盼奪得路人的眼球，真可謂是“心機girl”啊。小個子女生此時此刻應該哭暈在廁所了吧，小編甚是心疼呢，不哭不哭，她們雖有身高優勢穿什麼都是一條大長腿，但是
2016-08-18 7 -
試試這幾款食療方，讓你的補腎效果up！
腎乃身體之本，更是男人之根，想有強健的體魄，離不開旺盛的腎。腎具有貯存精氣的功能，精氣決定人的生殖與生長發育。腎的精氣旺盛則人的精力、體力充沛。在一般人的觀念中則重視心、肝、肺等顯著器官而忽視了腎的養護。尤其是男人更需要有一個有活力的腎。
2016-08-18 1 -
從79元到499元，12件明星同款T恤挑到手軟！
如果有什麼單品永遠不會過時，T恤絕對榜上有名。但T恤又有各種各樣，可以單穿、可以做打底、百搭的T恤才是絕佳選擇。今天if 姐給大家推薦的T恤，除了具備以上的優點以外還有兩個大的亮點：1、明星同款；2、價格在RMB 500元以下。有沒有
2016-08-18 2 -
誰說懷孕了就不能美美噠？孕媽初秋就要這樣穿
一陣秋雨一陣涼，初秋已臨，你是否嗅到了秋天的氣息了呢？涼風習習的早晨和傍晚，孕媽們是否察覺到該是衣服換季的時候了呢？ 每到換季，總會覺得衣櫃裡少了一件衣服，作為一位孕媽，我想這種感覺應該更為明顯，試問誰不想做一個美美的孕媽呢，等寶寶降臨
2016-08-18 1 -
開學第一天報導，穿什麼才能引起男神注意（一）
眼坎開學倒計時啦，新學期又要開始。再過幾天就是學校報導的日子，經過一暑假的脫變，不知男神是否又帥氣了幾分。是不是抑制不住內心的小雀躍，想要快快去報導呢？平時在學校裡，穿膩了校服，埋沒在湧動的校服隊裡。何不趁著這個開學季，換上新裝，與男神來
2016-08-18 19 -
初秋的第一波襯衫出爐，先買先時尚
白天還是奇熱無比，可早晚已經開始微涼了，這個時候是時候來一件襯衫凹造型了……閱盡千衫，而唯一能穿出萬種風情的便是襯衫，襯衫幾乎是人手一件的百搭單品，簡單又清爽，給我一件萬能襯衫，我能給你搭配出一個宇宙，不論搭配短褲還是裙裝都兩相宜。NO1
2016-08-18 1 -
這個世界上最萌的 必須是小奶喵啊！
如果有一個世界最萌排行榜，那排在第一位的必須是小奶貓啊！ 當你睡得安穩，感覺這世界都溫柔了很多。 沒事，以後我罩著你！ 我只是想要伸個懶腰呢！ 呀不小心，變成了一個後滾翻。 好像是做錯事情，我這麼萌，就不要責怪我了好嗎？ 我抬
2016-08-18 6 -
初秋薄外套，再不來一件就out啦！
夏末初秋，給媽媽打電話，她總會說，早晚涼啊~要帶件衣服啊。我的天，魔都最近可是暑氣蒸人，完全沒有秋天的樣子啊！這不又有了高溫預警，心疼自己一秒鐘~不過，媽媽說得對，要到秋天了，咱們也應該換換衣服了哈，秋裝什麼的都該買起來了！那秋季最應
2016-08-18 3 -
小朋友把乒乓球打到牆頭，看看喵星人怎麼做的
這是在俄羅斯，小朋友不小心把乒乓球打到了牆頭上，那兒正好有一隻正在日光浴的喵星人，小朋友作個手勢，拜託它把牆上的乒乓球撥下來給他…… 朕今兒心情好，看你這麼真誠的樣子就幫你一把。
2016-08-18 1 -
趣玩|日式茶器氛圍，麵包ARCHI茶具組。
看過老一輩的人喝茶，全套褐色茶具對他們來說是再當然不過的存在，從燒水開始，每個步驟都像儀式般被慎重地執行著，雖然現在老人們大多化繁為簡、甚至喝起路邊的方便茶飲，但是當年煮水喝茶的功夫，卻是每個上一代臺灣男人心中的浪漫。然而現在的年輕人雖然
2016-08-18 4 -
日式家居的簡約與傳統
傳統的日式傢俱多直接取材于自然材質，不推崇豪華奢侈、以淡雅節制、深邃禪意為境界，重視實際功能。 多數以木材為主，在多發的地震帶上，日本房屋材料的選擇很多以輕便的不易倒塌為主，當然，木材不近從美觀還是材質都是不錯的選擇。 大家席地而
2016-08-18 4 -
收納|有哪些流行的爆款級明星收納？
生活中大部分事物都是做加法，比如成長、接觸新鮮事物、結交新朋友！只有收納是做減法！好的收納可以幫助我們減輕生活中繁瑣的細節，還可以節省時間及省去、多餘無用的重複行為！日常生活中有太多值得我們學習的地方，看看那些被美好規整後的收納“明星”是
2016-08-18 2
