-
鍛煉肱三頭肌最有效的方法，健身達人都這麼練！
一、定義在上臂後面延伸，可伸直或伸展該臂，它有三個頭：一個附著在肩胛骨上，另兩個附著在肱骨上。二、鍛煉肱三頭肌最有效的方法1.啞鈴頸後臂屈伸：這個動作是練習肱三頭肌的重要動作之一，比杠鈴更能深程度的刺激三頭肌內側，而且啞鈴更加靈活。一般我
2016-10-19 3 -
“偽健身們”求放過，你們這樣讓人很尷尬好嗎！
最近有一位大哥在跑步機上健身刷爆了健身圈成為新的“健身達人”▼只見大哥坐在太師椅上雙腳在跑步上“狂奔”還時不時的吃點零食、咪點小酒……▼大哥這樣健身著實讓人看了犯尷尬癌現在全民健身熱越來越多的人投入到健身熱潮中似乎不健身就有點out的感覺
2016-10-19 3 -
不要在穿的那麼out了，小香風才是你優雅的改變
蛻變完美的女神，小香風才是最優雅的主打，當年的赫本，最青睞於小香風所帶來獨特的溫柔，與淑女的韻味，幾乎所有的男士，都對小香風女神，有著無法抗拒的情感。小香風的魅力，真正的在時尚界無法阻擋。走進時尚的主流圈內，我們發現，幾乎所有的大型時尚活
2016-10-19 2 -
貴、小、悶：去日本，你必須知道的一些生活差異
第 1 聊 策劃人 熊佳樹關鍵字：留學 就業 生活差異大部分中國“80後”的成長都有日本動漫的陪伴，聽熊佳樹回憶她的經歷，就像是在重播非常熟悉的時代片段：小學時，每天最期待放學後回家看《聖鬥士星矢》；中學時，臨摹漫畫，畫稿在班級之間傳閱
2016-10-19 4 -
在一年的結束之際，迎來新的自己，這感覺超爽的
雖然看起來我是14期的，其實我是17期的Chris。轉眼2015年就要結束了，看著自己體重重回兩位數，即將一身輕盈地跨入2016，那種暗爽的感覺，只有胖過的人才知道，來，一起來喝下我寫的這碗雞湯吧。 先說一下我自己的情況，81年，小矮個，
2016-10-19 10 -
夏天用這些美白淡斑的護膚品，讓皮膚Q彈水嫩
愛美的你怎麼能夠忍受皮膚乾燥，缺水呢？養顏美膚向來是女性鍥而不捨追求的話題，只有肌膚水嫩才能水潤美麗，肌膚無時無刻都在蒸發水分，在這種大環境下你害怕了嗎？一是獲取外界水分，使細胞達到補水般充盈效果；二是含有一些鎖水保濕因數，鎖住水分做好這
2016-10-19 1 -
四條建議，讓你的人際關係愈加和諧
◆ ◆ ◆文 | 小歐不才不管是在生活中還是在職場上我們都要與人打交道，而一個人的人際關係在一定程度上決定了這個人的幸福指數。所以我們要好好學下如何與人打交道以此提高我們的幸福指數。01當接不上對方的話時，切不可隨意轉移話題當遇到對方提起
2016-10-19 3 -
忙碌的日子裡，能讓你停下來靜靜思考的5本書
◆ ◆ ◆文 | 譚大濕最短的七天和最長的七天都過去了。重新接受文明社會洗禮得如何？再有時間抒發感情就得來年的春暖花開之時了。不過譚大濕覺得，不管假期多好，工作多長。都不能只顧著埋頭奮進，忘了思考人生。人生是個很空泛的命題，有時候還會讓人
2016-10-19 2 -
玻尿酸保持時間短？那是你不知道怎麼延長......
玻尿酸 為人熟知的美麗代言詞之一 既有強效保濕功效 又有完美除皺功能更是填充塑型神器讓你360°無死角的“上帝的黏土”1補水保濕1分子的玻尿酸大約可以結合500倍的水分子，就像皮膚中的海綿，能輕易抓住大量水分而不讓它流失，從而起到保持肌膚
2016-10-19 3 -
痛經是什麼原因？6款花茶輕鬆調理月經不調
月經不調是女性常見的一個症狀表現，那麼你知道月經不調如何調理嗎？試試下麵的6款花茶吧。相信很多女性朋友都有月經不調的困擾。因為月經是跟每個女性朋友形影不離的夥伴，如果月經不調、不規律，那麼你也別想過得輕鬆。然而藥也是不能亂吃的哦。這裡介紹
2016-10-19 5 -
想要穿什麼都有范兒？看看時尚“衣架子”博主！
顏值不夠怎麼辦？那就用品味來補。Giovanna Battaglia除了“衣架子”她還有一個稱呼“時裝精”。她雖然不年輕，但是她的好品味和好身材卻讓她在時尚界戰鬥力十足。Giovanna Battaglia除了是義大利《L'UOMO Vo
2016-10-19 4 -
警惕人生5大階段，否則，你將註定身處胖子行列
若要說公平對待肥肉大概是世界上最公平的存在了不分老幼，不論時間想讓你胖，就讓你胖猝不及防的胖是大家心底最深的痛如何避免在人生的某個階段一不小心胖成肉球？首先要提高自己的警惕性！人體在什麼階段最容易胖起來？如何避免那些痛苦的易胖階段？從源頭
2016-10-19 3 -
除了炸奧利奧，美國人又炸出了什麼黑暗料理？
在中國，你想吃一道菜，不同的廚師可能會變著花樣用到炒、煎、蒸、煮、炸、焗等等各式各樣的烹飪方法。 但是在美國，油炸就是正義。從美國的各州博覽會上就能看出端倪。說是博覽會，可以圍觀牛仔競技、家畜展、農產品展、表演甚至車展。但在吃貨看來，其實
2016-10-19 11 -
纖纖弱質喚起保護欲
來做個測試吧：1.表面開心快樂而內心孤獨寂寞的女人2.長得優雅動人卻又安靜憂鬱的女人3.受了傷還假裝堅強的女人4.神秘莫測卻又脆弱的女人5.對別人很好而對自己很殘酷的女人這5條裡你中哪一條？如果你一條也沒中，那---恭喜你，在5年內你將繼
2016-10-19 1 -
老師傅揭秘汽車異響，只要三招就能搞定
汽車有異響就覺得是大事件？如果要修更是費時又費力其實有些異響自己也能解決 什麼？不信！快快來看當雨刮器發出異響時別慌這是常見的汽車異響故障有可能是雨刮片老化或是雨刮片不平所導致有時升降玻璃會聽到有響聲這有可能是密封條裡面有髒物沒有及時清理
2016-10-19 7 -
作為男人也要知道的針織衫的５大清洗方法
針織衫是利用織針把各種原料和品種的紗線構成線圈、再經串套連接成針織物的工藝產物。針織衫質地鬆軟，有良好的抗皺性與透氣性，並有較大的延伸性與彈性，穿著舒適。那麼，當針織衫髒了之後該怎麼清洗呢？今天，小編就來向大家科普針織衫的５種清洗方法。乾
2016-10-19 5 -
大閘蟹怎麼做才好吃，小編教你“當大廚”
一、避風塘炒蟹“避風塘”到底是什麼？為何風靡世界各地？許多人會問這個問題。每年的6-9月份，颱風都會侵襲香港，為避免出入香港的船隻遭到颱風侵襲，1862年，香港政府在維多利亞海港修建船舶躲避颱風的港灣，那裡除了可以停泊50艘巨輪外，還有許
2016-10-19 5 -
搭配 | 原來又細又長的腿都是穿長靴穿出來的！
為什麼愛長靴？你問問女孩子們“秋褲和長靴你選哪個？”大部分的女孩子一定會選長靴。長靴是秋天裡最棒的過季單品，她既有好看的時尚感，又有保暖性。如果你的鞋櫃裡沒有長靴，那也是一個不完整的鞋櫃。無論配裙裝還是褲裝搭配起來都很有型！任何風格、任何
2016-10-19 3 -
我家最受歡迎的待客招牌菜，就是加了這味料
昨天週末，回來後先生說外出就餐，總覺得不香，尤其是燉肉，覺得真是不如家裡做的好吃。花兒以前可不覺得這做IT工作的先生，怎麼變得會說話了；抑或是吃慣了家裡的味道，他現在外出就餐，還真是有些不適應了。 不管怎樣，收到幾句讚揚，總會讓做飯的人
2016-10-19 5 -
歐冠三連勝，他們的“狐狸”尾巴終於露出來了
馬赫雷斯蠍子擺尾，露出的卻是“狐狸”尾巴。原來這支在聯賽萎靡不振的英超衛冕冠軍，把他們上賽季奪取冠軍時的決心、鬥志和爭勝欲望，都留在了本季歐冠賽場，也同樣為藍狐在本季歐冠的征程，寫下一個略顯神奇的開頭。1比0主場拿下哥本哈根後，萊斯特城今
2016-10-19 4
