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只有深度的刺激肌肉，才能讓胸肌更有型！
常規的訓練都是以（組數x次數) 的方式進行訓練，這裡將次數更換成具體的時間，比如一組要進行xx秒、xx分鐘！而每一組使用的重量都以10rm為標準，在規定時間內盡最大努力，在正確的動作下完成訓練，組間歇休息40-90秒。當然，依舊要求你在動
2016-10-20 2 -
肝癌已經嚴重影響到很多家庭，趕緊重視起來吧！
在中國，肝癌發病率高於0.02%以上，而歐美大部分地區肝癌的發病率只有0.005%左右。用“肝癌大國”來形容中國，並不為過。曾有美國科學家針對美國的白人和在美國出生的中國人的肝癌發病率進行統計研究。結果顯示，在美國出生長大的中國人肝癌發病
2016-10-20 3 -
吞椰子油減肥的都是傻姑娘
作為日常飲食的根基之一，食用油的健康永遠是關注焦點。在過去5年多裡，美國市場上人氣最高的食用油非椰子油莫屬▼▼▼ 這種提取自椰肉的食用油，被媒體和商家鼓吹為“超級食物”：不影響血脂、不導致肥胖，甚至具有控制血糖、預防認知障礙症的功效。聽起
2016-10-20 2 -
懶癌女內心獨白，多點套裝少點套路
氣質的套裝裙在每個人的衣櫥中都自備有一款，在不想花心思在搭配上，又想美美的出街，那不妨來試一下這些各具特色的套裝吧，每一款都獨具風情，可以輕鬆駕馭，減齡效果棒棒噠~簡約的版型設計，勾勒出優美的線條感，兩件套設計更實惠更百搭，不管是單穿還是
2016-10-20 4 -
不留遺憾的修長高挑
全長最完美的視覺拉伸 ，最佳黃金比例的好身材，連體的衣服輕鬆打造，還要修飾不完美腿型，加上行動方便自如，嗯，天冷還要親膚溫暖，哈哈，猜出來了吧，是的，省時省心的針織連體褲。針織面料確保了秋冬的溫暖舒適性，配合連體褲有顯高和顯瘦的效果，簡直
2016-10-20 1 -
型男搭配小課堂，來件摩登背帶褲吧
你說你顏正條順會穿衣，要不要來試試最近出鏡率最高的單品——背帶褲？說起背帶褲估計大家閃過的第一反應是蹦蹦跳跳的聒噪小黃人，其實近兩年，背帶褲順應伐木暖男的潮流正有回潮之勢。背帶褲本身具有很強的個性色彩，不是很自信的男士都還真不敢挑戰！N
2016-10-20 2 -
想家的時候就會來上一份豆角燜面吧！
四季豆俗稱豆角，身材圓圓，豆莢水嫩，頭頂尖尖的彎角惹人喜愛。嫩豆角怎麼吃都好吃。 鼓掌！=========豆角燜面.食譜 =步驟=第一部分，準備食材，將食材洗淨等預備工作第二部分，開始下鍋了喲~
2016-10-20 7 -
復古男鞋,低調內斂地將品位與氣質釋放
復古是個無孔不入的熱門元素，無論優雅還是帥氣，你都能從復古風中找到合適的款式，與復古著裝有所區別，復古皮鞋特別卻不張揚，低調內斂地將品位與氣質緩緩釋放，想創造完美復古范兒，當然鞋子也要復古起來。1、馬丁靴 復古馬丁靴，造型都很用心，單獨
2016-10-20 5 -
萬聖節的搞怪新玩法，這個小惡魔竟然有點甜
萬聖節玩出新花樣，用巧克力、水果和棉花糖做成又甜又萌的小惡魔，你捨得吃它嗎？《造物集-小日子》——把日子過出想要的滋味！微博：@造物集，每週都會有意想不到的小福利送出哦~
2016-10-20 4 -
給你100億，放膽花！
想要在雙十一那天“買買買”，卡裡的錢又不夠怎麼辦？》》》》10月18日，螞蟻花唄對外宣佈：即日起，為用戶啟動總額度超過100億元的臨時提額活動，預計60%的螞蟻花唄用戶可獲得臨時提額，最高可提升5.5萬元。螞蟻金服方面的人士說，這是他們今
2016-10-20 4 -
錘子手機M1開箱：看匠人變商人老羅能否重獲新生
10月18日晚，錘子科技在上海舉辦老羅相聲專場暨2016年秋季新品發佈會，帶來了今年盼望已久的旗艦機SmartisanM1和M1L，新一代的錘子手機不載沿用前代用名，改名為M系列同時在外觀和配置上也和前代大有不同，近日，電科技第一時間收到
2016-10-20 3 -
梨是天然礦泉水，吃對了除病！三種吃法效果翻倍
在營養專家眼中，梨素有“天然礦泉水”之稱，是秋冬季節少不了的寶貝食物。生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，特別適合秋天食用。1、《本草綱目》記載，梨者，利也，其性下行流利。它藥用能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。2、有潤肺清燥
2016-10-20 3 -
養狗的過程中，這10個瞬間最讓鏟屎官有成就感
1.當你回家的時候，它們會放下手頭的任何事情，興奮地迎接你。2.它想上廁所時，會想盡辦法用肢體語言告訴你，而不是隨地大小便鏟屎的我想拉粑粑3.叫它過來時，它馬上閃電般沖過來4.它在亂咬東西時，你說放下，它立馬停止5.只要你坐在沙發上，它就
2016-10-20 4 -
學會這三點，讓寶寶愛上學習
寶寶從出生到上學，一直都是一個學習的過程，學習自己吃飯，學會說話，學會走路，學會第一次的呼喊，無論是哪一種學習都是很好的説明寶寶成長的方式，因為寶寶需要去擴充自己的視野，瞭解更好的這個世界的知識，但是還有著寶寶的知識學習，益智開發大腦的學
2016-10-20 3 -
小戶型都是收納高手
很多人喜歡大房子，也有很多人喜歡小家。其實家不論大小，只要我們感受到溫暖和安心就足夠了~每一個家都是從空空蕩蕩慢慢被填充的，或許喜歡大房子的人覺得那樣比較整潔，可以有更大的活動空間；也或許喜歡小房子的人就愛那份小小的溫馨感。房子雖小，只要
2016-10-20 14 -
廚房技巧｜教你熬制正宗廣東高湯
高湯作為烹飪高手的秘密“武器”，總能在各式菜肴中起到化平凡為神奇的作用。純淨似乳般的湯色中，安靜的蘊藏著多種食材的精華，只會在關鍵的時刻，才會徹底的釋放。=準備=熬制廣東高湯所選用的原料非常豐富，主要以動物性原料為主，從不同的肉類中汲取出
2016-10-20 5 -
叫板iPhone7P拍照功能 努比亞Z11 miniS發大招
如果說哪個國產手機廠商在拍照功能上敢向蘋果叫板，那當屬能拍星星的手機努比亞。努比亞雖不像友商那樣愛打嘴炮，但曾經憑藉全網通、拍照、無邊框等技術上的創新，在手機圈網羅了一大批忠實用戶，尤其是攝影愛好者。在品牌四周年之際的牛仔節秋季新品發佈會
2016-10-20 2 -
榮耀暢玩6X開箱上手：雙攝旗艦改寫千元機格局
隨著產品的推陳出新，雙攝技術，逐漸成為了榮耀品牌手機的標配，尤其是定位千元機市場的榮耀暢玩6X正是登場，升級為雙攝旗艦，也成為了改寫千元機格局的重要角色。榮耀暢玩6X的包裝風格延續前代產品的特色，藍綠色的年輕化配色，使暢玩系列在本來就面向
2016-10-20 2 -
沒有長不高的娃只有不會養育的家長，父母們自省
我想沒有一個家長不想讓孩子長高吧，傳統觀念中，我們總是認為孩子的身高是由遺傳因素這一個因素決定的，事實上，孩子的身高是可以通過後天條件來彌補的。孩子將來會長多高，父母的遺傳因素會有75%的影響，剩下的25%是由孩子所攝取的營養、睡眠、運動
2016-10-20 5 -
一歲寶寶水果怎麼選
大家都知道，孩子吃多了零食不好，卻有很多人不知道吃水果也是有講究的，尤其是對於一歲的寶寶更是如此。那些水果是一歲寶寶能吃的呢？那些又是一歲寶寶不能吃的呢？【一歲寶寶能吃的水果】1、蘋果蘋果營養豐富，含有多種維生素、微量元素、礦物質等營養物
2016-10-20 5
