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肌肉群鍛煉動作示意圖，想練什麼對號入座！
以下是肌肉群鍛煉示意圖。這種鍛煉要注意均衡，不要問為什麼？更重要的是一定要堅持，鍛煉之前制定一個適合自己的鍛煉計畫進行下去。相信一定會給你帶來不一樣的成果和提升。二頭杠鈴彎舉 目標肌：肱二頭肌反手引體向上 目標肌：肱二頭肌 背部肌群俯身背
2016-10-25 3 -
想做精緻男人，需要具備的這三類服飾你都有嗎？
一個精緻男人也是需要配合時尚的，並且所選擇的時尚品味也更需要適合精緻男人的氣質。聽說除了西裝皮衣以外，如果沒有一些配飾的來襯托，即使是大牌，即使很華麗，也不一定能表達出那份精緻！男人的精緻不僅僅是男人氣質的體現，更是服飾品味的體現。男士
2016-10-25 2 -
套裝這樣穿搭，不會搭配的女生也能扳回一局
穿衣要看搭配，有時候再漂亮的衣服，搭配不好也可能穿不出好效果。與其燒腦筋和費精力的去搭配，還不如選擇套裝來的爽快，一步到位，方便又具時尚感，一套漂亮的套裝可能比搭配好了還要出彩。無論是潮流感的還是運動風的，現在的套裝被設計師們設計的越來越
2016-10-25 4 -
蘋果肌對一個姑娘的影響有多大？
還在幻想著擁有瘦骨嶙峋的小尖臉，你OUT了！韓國和港臺地區早已掀起蘋果肌浪潮。除營造親和力和女人味外，擁有蘋果肌還能無形中起到減齡效果，是六十“大媽”變二十“美少女”的必備武器呢！“蘋果肌”是位於眼睛下方二公分處的肌肉組織，呈倒三角形狀，
2016-10-25 6 -
想要加強胸部肌肉線條，給點刺激吧！
一個擁有完美胸肌線條的男人，不單至能吸引女士的目光，就連其他男士也難免羡慕，所以很多朋友到健身房總是努力不懈地臥推臥推再臥推!不過，你的胸肌要長大，一定要定期提供新的刺激。1. 單臂啞鈴臥推如果你習慣練習臥推，這個練習一定讓你很不習慣，因
2016-10-25 5 -
同樣是瘦臉針，為什麼她的只要400我的要4000？
很多大臉妹子努力節食、努力運動就是為了瘦出一張賣起萌來可愛冷漠起來驚豔的小Ｖ臉可是運動很累，節食很苦，妹子們很難堅持當聽說了瘦臉針，尤其是在感受到了瘦臉針的神奇效果後大家紛紛想去嘗試結果一諮詢發現美容院不同，價格真的差很多這究竟是為什麼？
2016-10-25 3 -
雙十一家裡必備乾糧趕緊囤
轟轟烈烈的雙十一就要來了，你的購物車準備好了沒？雙十一買什麼？ 衣服鞋子一大堆你可以不買，但是怎麼可以沒有吃的呢？不說人活著是為了吃飯，但是不吃飯就不能活啊，民以食為天，趕緊囤起來吧！乾糧不會說碼數不合適，長的不好看，所以囤乾糧是絕
2016-10-25 4 -
今季大熱4款hit毛衣，有它們就足夠美
近期雖然南方還徘徊在一次次「入秋失敗」的關口，但北方的童鞋們大概是在就開始過秋天了。秋冬季每人都必不可少一件毛衣，保暖優雅又好搭，時尚達人們摯愛的單品也是它~看看今季潮流，這四款毛衣單穿或內搭時髦度和顏值都足夠高，讓你輕鬆拗造型！Ⅰ喇叭袖
2016-10-25 3 -
穿出高段位性感
楚王好細腰，國中多餓人。楚靈王認為讀書人應該有纖細的腰身，而非武士的彪悍身軀，所以朝中乃至國人，讀書人紛紛節食.束緊腰帶，男人們都已弱不禁風，宮中的女眷們豈能容忍比自己還要楊柳細腰，所以一時間宮中多餓死的宮妃層出不窮。古人尚且為腰而付出生
2016-10-25 3 -
茶葉與癌症的關係，太讓人吃驚！
茶葉與癌症的關係，震驚！1、1945年8月，日本廣島原子彈爆炸之後的數十年裡，日本有關統計部門發現，癌症病發率低的人群中茶農與飲茶成癖者占多數。2、對百歲老人長壽調查中發現，有四成百歲老人長壽訣竅是一生嗜茶如命，有八成百歲老人有飲茶習慣。
2016-10-25 2 -
百萬豪車竟因在車內吸煙而貶值
很多駕車人士都有吸煙的習慣而車內抽煙是最常見的一是煙癮發作難忍二是抽煙可緩解駕駛疲勞車主在車內吸煙時喜歡關閉車窗開著空調以為這樣既能使空氣流通又可及時消除車內煙霧但其實容易造成一氧化碳中毒當車輛處於封閉狀態時加上車主在這種情況吸煙車內
2016-10-25 3 -
秋冬最豐富多彩的，是你意想不到的西裝穿搭
可能很多時候我們一說到西裝就覺得應該是二十幾度，陽光正好的季節穿最適合，但今天編編要來打破你們這種想法，教你們怎樣在秋冬季把西裝穿得更溜。事實上秋冬季節才是最能發揮西裝強大魅力的時候，天氣稍冷的時候穿甚至還能一定程度上減少直接穿套西的正式
2016-10-25 6 -
凍手凍腳的日子，喝了這碗湯，由內而外都溫暖
從日間溫度25攝氏度的城市再回到北京，這陣子是最難熬的，室內沒有暖氣，17度的室溫和室外沒什麼區別，而霧霾持續的日子還在繼續。 所以在早上做了15分鐘的糾結後，6點半，花兒哆哆嗦嗦的起了床，打開空調，裹上毯子，這才開始工作。花兒在想，這
2016-10-25 4 -
紅酒對於女人乳腺癌是利是弊?
乳腺癌可以說是20世紀以來最困惑女性群體的疾病。雖然科學技術在過去的30年間不斷提升，但是乳腺癌的病因至今尚未完全清楚。對於高發的乳腺癌也沒有能夠徹底杜絕和根治的方法。歌手姚貝娜不幸去世，安吉麗娜·朱莉勇切雙乳預防乳腺癌……這一個個悲劇不
2016-10-25 2 -
酷派cool生態手機新機入網：嗯，這很樂視！
近日，工信部網站上入網了一款酷派的新手機。從曝光的圖片可以看出，這依然是一款“cool生態手機”，也是酷派和樂視合作的手機！這款新機並沒有採用之前發佈的cool1 dual的雙鏡頭設計，而採用單鏡頭——這就讓這款手機更像樂視超級手機了！因
2016-10-25 6 -
秋冬季已到，適合女生穿的女裝店就看這裡啦！
秋冬季已到，外面那個風是吹的我恨不得往自己身上貼10個暖寶寶，然鵝，沒衣服貼再多暖寶寶也沒用，所以今天和大家一起，來說說那些適合秋冬季的女裝店，趁著雙十一快到，能買就買，能囤的就囤吧！！1、女裝店：BOCCALOOK她們家價格一般都在一
2016-10-25 7 -
黏土（橡皮泥），已不再是那醜醜的樣子
最近某位少女突然喜歡上了黏土，本來覺得幼稚的。因為本小編記憶裡的黏土就是小時候說的橡皮泥。那種一坨坨的，除了顏色好看，什麼都不能做，如果不小心混在一起，就真的變成了一坨不知道什麼鬼的東西了。而唯一好看的時候就是把一堆同樣顏色的橡皮泥放在模
2016-10-25 11 -
英超名哨的新女友可是個有故事的女同學
俗話說“文體不分家”，在球哥看來，這句話的意思就是，球星總是和演員或者模特搞到一起……C羅：有時候還是會分的……說起足球界的情侶，羅納爾多和米蘭妮應該是為數不多的一對。一個是當年叱吒風雲的“外星人”，一個是巴西女足國家隊的“芭比娃娃”，這
2016-10-25 6 -
網件開闢新產品線 會分身的Orbi能讓你動心麼？
如果有人跟你說“我家路由器用的是NETGEAR。”你一定會覺得他這個x裝的有水準，敢用美國網件的路由器，那此人一定非富即貴住的是百平米以上的大戶型甚至是別墅。當然這些都是對網件路由器的肯定，在路由器產品中，網件代表著品質高、速度快、價格貴
2016-10-25 5 -
有了它，你不用再為沒有烤箱而“藍瘦香菇”！
俗話有說“巧媳婦難煮無米之間炊”，從這句老話裡可以看得出作為新媳婦，想要在廚房重地裡應對自如還真不是一件容易的事情。但是，在如今日新月異的高科技時代，各式精巧廚房用具的誕生，很精妙的幫助媳婦們解決了這個大難題。就象今天小編要介紹的主角，小
2016-10-25 8
