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健身一段時間後，為什麼效果總不好？
一直以來，我們都認為只要運動了就等於鍛煉身體了。但事實上，如果運動不當，不僅浪費了時間，浪費了汗水，或許還浪費了眼淚——當你在做了大量運動而沒有看到成效時，哭也是沒有用的！ 下面總結了10個最常見的運動誤區，如果能及時規避，無疑會使你的
2016-12-14 4 -
深蹲會把腿變粗嗎？
很多女性健友總是在說：「我想要練臀部但我又怕腿變粗。」在這裡告訴各位女性健友們：不要害怕深蹲會讓你的大腿變粗，它只會幫你打造FIT結實的大腿和美臀，每個女孩都應進行深蹲練習。深蹲可以讓你的大腿曲線變好看，可以讓你的臀部變翹，可以讓你的全身
2016-12-14 2 -
越減越胖？一定是沒注意這7點走上了彎路！
減肥幾乎是所有女人一輩子的話題。但是呢，小編發現很多菇涼不講究方法，只是一味的節食！往往肥肉沒減下去，反而之後的反彈更厲害！今天呢，我就來給大家講講，減肥中常見的8個誤區。大家仔細看一看啦！————誤區1減肥只要運動就可以，飲食不用控
2016-12-14 4 -
健身後要注意的八件事
很多人在運動健身後都會喝上一瓶冷飲來解渴，或洗個澡來去汗味，讓自己感覺舒服一些，其實，這些做法都是不對的。為大家梳理一下在運動健身後不能立即做的九件事，有做過的童鞋以後可要注意了哦，摸摸大！1. 不要蹲坐休息這是非常普遍的做法，運動結束後
2016-12-14 1 -
減肥時應該怎麼吃？
早餐7：00。清晨，太陽慢慢升起，身體也漸漸蘇醒。到了早上7點左右，胃腸道已經完全蘇醒，消化系統開始運轉，這個時候吃早餐最能高效地消化、吸收食物營養。滿分早餐至少應包括三類食物：穀類食物，如麵條等；動物性食物，如肉類、蛋類、乳製品等；還有
2016-12-14 5 -
全職媽媽穿這8款套裝，比白領優雅，還很顯年輕
女人的美不分年齡，不分職業。無論你是奔走於城市之中的職業女性，還是全身心為家庭付出偉大女性，你的美都需要精心裝扮。相信許多的女性都對«穿普拉達的女魔頭»這部電影留下了很大的印象，不僅僅是對裡面的時尚潮流的欣賞，有時更是對白領麗人的一種嚮往
2016-12-14 3 -
雷蛇新靈刃遊戲本體驗：這是一位精緻的紳士玩家
前些日子我為尾巴們帶來了雷蛇的靈刃潛行版筆記本的評測，對於一款輕薄本來說，能做到如此酷炫的外觀，已經是讓其在眾多輕薄本中變得特立獨行了。而這一次帶來的體驗則是關於它的大哥 —— 雷蛇新靈刃遊戲本，這是一款兼具性能與便攜的遊戲本，同時極致酷
2016-12-14 2 -
910g 的極致之作，華碩靈耀 3 體驗
華碩自從發佈 ZenBook 系列的時候我就一直很喜歡，不論是外觀還是中文譯名，都和當時市場上那些別的以造型來博眼球的機子不一樣。那時候還是在大二，記得那是第一眼看到同心圓的鍋底造型，在當時，這是“超極本”計畫裡面我覺得最另類辨識度最高的
2016-12-14 3 -
坑主說：那些相見很晚卻異常好用的廚房用具
目遇柳 秋心弗休，思卿千里凝語滯眸。馬良筆能借否？繪莊鵬攜風共遊。長節將至，奈何萬年瞬息共久。擁語滿腹心藏久，盼子與解憂。 ————《雨霖鈴 思與 X 遊》 別蒙，這是上學那會兒寫給當時女朋友的酸詞，還是手寫的；那時剛考上大學，思想像脫
2016-12-14 7 -
孕初期准媽媽的那些苦，不說出來都沒人知道！
文/安琪 指導專家/周莉（北京新世紀婦兒醫院產科副主任醫師） 【網友自述】我自認為是個頭腦簡單，但身體倍兒棒的人，多年來一直堅持慢跑和做瑜伽，所以我一直相信自己會順利地度過孕期，不會像那些“嬌滴滴”的孕媽咪們有那麼多問題。報應很快就來了，
2016-12-14 16 -
無論你懷胎幾月，都該聽聽醫生的這6條忠告！
文/張玲玲 指導專家／葉海燕（廣東省人民醫院婦產科主任醫師）孕媽咪屬於高危人群，她的健康關係到寶貝的安危。如果孕媽咪突然發生不適時，為了大小的安全，看急診是謹慎的做法。那麼，究竟哪些情況需要看急診呢？ 【1.外傷撞擊 馬上要就醫】孕早期
2016-12-14 2 -
別亂碰！小嬰兒最需保護的4個部位
文/奇妙 看著自己費盡艱辛誕下的寶貝，媽咪愛不釋手，然而面對寶貝嬌嫩柔軟的身體，卻又不敢觸碰。因此，瞭解新生寶貝最需要保護的部位，就成了新媽咪亟待學習的課程。 【囟門】囟門就是寶貝頭部還未長合的頭骨中間的一片菱形空間，新生寶貝的囟門像脈
2016-12-14 3 -
為什麼有人那麼久懷不上？
文/張玲玲 受訪專家/聞安民（廣東省人民醫院生殖醫學中心主任醫師）在我國，不孕不育率已由20年前的3%提高至10%左右，然而90%的不孕不育患者通過治療是可以治癒自然懷孕的。在不孕患者的求醫過程中常有這種現象——有的明明是輸卵管不通，卻一
2016-12-14 4 -
媽咪注意啦！不要讓胎兒住“冷宮”
【宮寒？準備受孕之前，先行用中藥調理】“宮寒”絕非僅是通常意義上的子宮寒冷，中醫認為的“子宮”泛指女性生殖系統，是女性腎陽不足的一組症狀表現。“宮寒”可引起不孕，即使懷孕也可引發流產風險。 【備孕媽咪，如何發現宮寒】宮寒的女性最常見的表
2016-12-14 6 -
媽媽別做錯了！產後第一口奶影響寶寶的體質
指導專家/石文靜/（上海復旦大學附屬兒科醫院新生兒科副主任醫師） 當寶貝在眾多親人的期盼下平安降生之後，有些煩惱也會隨之而來—面對嗷嗷待哺的新生寶貝，應該喂他的第一口食物是什麼呢？ 【母乳是不可替代的“第一口”】聯合國兒童基金會提出的“
2016-12-14 6 -
“卸貨”之後，你一定會懷念孕期的20個理由！
在你的一生中，總會時不時被提醒，“要享受生活啊”……這當然是對生活的明智建議，尤其是在你懷孕的這40個星期裡。但是懷孕的美好時光有時也會被蒙上陰影，比如不舒服的孕吐反應，越來越笨重的身體……但是，在這些小小不方便的同時，你的身體正在成為大
2016-12-14 5 -
胎寶貝經常打嗝，孕媽咪會有哪些感覺？
胎寶寶打嗝是很正常的現象，就像成人的呼吸，因為胎寶寶的肺部尚未發育完全，所以需要不斷吞食羊水來練習肺部的呼吸，以便為出生後正常呼吸做準備。因此，胎寶寶打嗝其實是一種提升肺部呼吸能力的方式，所以准媽媽無需擔心。第一次懷孕的媽咪，在孕期會有
2016-12-14 5 -
幼稚園老師真心話：冬季最怕家長給孩子這樣穿
隨著耶誕節、元旦的到來，媽媽們開始給小寶貝們打扮起來了，秋冬小公主裙精緻，小連帽衫可愛，小背帶褲帥氣……可你知道幼稚園老師最怕孩子穿什麼嗎？媽媽先來自檢一下吧，看看你有沒有中招？ 》》老師的真心話1、穿厚厚的秋冬裙子活動不方便即使在冬天
2016-12-14 8 -
寒風刺骨，這十條打底你get了嗎？
寒風呼呼的刮，大衣，毛衣等上半身保暖的裝備，小編相信親親們都已經準備好了，漂亮美麗的毛衣大衣既然都已經選好了，那麼，你一定還缺一條保暖的打底褲吧？緊身的，休閒的，小腳的，加棉加絨的。。。褲子家族也是蠻龐大的。你準備好了嗎？小編就帶你去看一
2016-12-14 6 -
秋冬也要美美噠！這些連衣裙穿起來！
愛美是女孩子的天性，而穿裙子是女孩子的特權。就算是寒冷的秋冬，我們也拒絕臃腫的大棉襖和千篇一律的大棉褲。沒錯！我們只想要漂漂亮亮的裙子！今天就給愛打扮的你推薦幾款又漂亮又適合在冬天穿的連衣裙。穿上這麼好看的連衣裙，分分鐘變成回頭率Max的
2016-12-14 9
