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7部值得在聖誕重溫的經典影片
一部經典的影片，應該當你每一次觀賞它的時候，都能像第一次那麼享受。聖誕來臨，這7部經典影片未必都有關時尚，但卻很是應景，就連Vogue的編輯們都萬分推崇。如果你在這個耶誕節比起狂歡更想品嘗銀幕“小食”，不妨再度品味一下。 《戀愛假期》（
2016-12-26 1 -
重度霧霾天氣，我們都是祖國的“綠蘿”
近年來，越來越多的地區出現霧霾。霧霾對人體有害，一時間人心惶惶，那霧霾是怎麼引起的呢？霧霾是由霧霾是霧和霾的混合物，早晚濕度大時，霧的成分多。白天濕度小時，霾佔據主力，相對濕度在80%到90%之間。其中霧是自然天氣現象，空氣中水汽氤氳。
2016-12-26 7 -
堅持跳肚皮舞，我們的身體器官會……
1、眼睛 堅持跳肚皮舞，人每天都有1小時候左右的時間眼睛直視遠方，這對眼睛是很好的放鬆休息，如果你家裡有學齡小的孩子，能讓他每天堅持肚皮舞，眼睛近視的幾率肯定會降低。 2、頸椎和肩部 經常坐在電腦前的人或多或少都會有一些頸椎、肩部的
2016-12-26 5 -
跳東方舞，你的中軸線找到了嗎?
埃及人跳舞全部都有根隱形的中軸線，堅實穩定的中軸線，這根線，看不見摸不著，但是很明顯的存在著。如果跳埃及舞沒有這根線，身體看起來就是虛飄著晃來晃去的，使多大力氣做動作看起來也不穩。中軸線是從腳底貫穿到頭頂的一個無形定位，不論四肢和身體
2016-12-26 10 -
如何避免肚皮舞中的運動傷害，舞者必看！
肚皮舞是一種特別優美和有內涵的運動，這剛好是大多數女人最想追求 的。能夠一面配合異國風的音樂翩翩起舞，一面展現個人魅力，對大多數的女人來說都是一大樂事。但值得我們注意的是，再好、再有效的運動，不良的姿勢都有可能會造成運動傷害。若是沒有
2016-12-26 8 -
身體“僵硬”，也能練瑜伽！！
很多人因為身體僵硬而對瑜伽望而卻步，實際上，越僵硬，越應該練瑜伽。經常有人說到：我的骨頭很硬，不適合練瑜伽；我身體一點都不柔軟，不能做到標準瑜伽動作；我的身體僵硬……其實，骨頭本來就應該是硬的，不是嗎？我們所謂的“骨頭很硬”是一種肌肉
2016-12-26 2 -
想要跳好舞蹈，這五個習慣必須扔掉！
舞蹈，是一個漫長而艱辛的過程。而我們如果想要學好跳舞，就必須把種種壞習慣都克服掉。跳舞的親們以後可要注意咯！A 頭向前探可能會由於長期伏案的關係，很多人都有頭向前探的毛病。需要下顎內收，這樣後頸才能直挺。B 肩部沒有沉下來聳肩，肩胛骨
2016-12-26 3 -
產後這樣跳肚皮舞，身材絕不變型！
懷胎十月終於產下寶寶，媽媽的心情多麼輕鬆愉悅！然而，接踵而來的問題是那麼地多！站在鏡子前面對自己變形的身材，恨不得立即甩掉身上多餘的肥肉！但是，千萬不能心急！它只會讓妳的心情更糟，不如從容優雅地做好計畫，跳肚皮舞，讓妳的生理慢慢地恢復
2016-12-26 5 -
在家學肚皮舞？你要注意這個！
肚皮舞的流行著實的像刮了一陣狂風，市面上的肚皮舞光碟種類多到不可勝數。但是在沒有學習過肚皮舞的情況下，貿然的買下光碟回家照著練習。這樣的做法其實存在著許多誤區。 1、在不知道自己的身體狀況去到什麼程度，又不知道自己能不能完成這樣的動
2016-12-26 8 -
愛跳舞的你一定要好好愛護自己的腳
對於女人來說，面部的保養至關重要，而對於跳肚皮舞的女人來說，腳部的保養也不容忽視，畢竟一雙健康而柔滑的腳是翩翩起舞的前提。但是在肚皮舞的常規訓練中也有可能使細嫩的玉足受到傷害，那麼女人如何保養腳部呢?以下列舉六個動作可使足部更強壯，更
2016-12-26 3 -
想要提高舞蹈表現力得考慮改變3個習慣
“我跳的舞蹈乾巴巴的沒有表現力，應該如何提高呢?”經常有學生這樣問到我。其實談到這個問題，讓我很苦惱，因為這比糾正一個動作要難得多，在我大學時代對話劇表演藝術的學習，讓我深知這是一個需要付出巨大努力的過程，說到底是要從根本上改變一個人
2016-12-26 5 -
衝鋒衣怎麼挑？適合自己最重要
衝鋒衣，顧名思義就是沖頂時所穿著的衣服，是戶外運動愛好者的必備裝備之一。現在的衝鋒衣已經不僅僅作為戶外運動專業裝備使用了，已經融入了人們的生活中，大街小巷都可以看到穿著衝鋒衣的人群。所以，小編簡要介紹一下衝鋒衣的種類和功能，供大家選購時參
2016-12-26 6 -
跑步體重不減反增，難道真是跑鞋出了錯？
跑步是一項沒有對抗的運動，賽場上比較的是個人的絕對速度，沒有攻擊沒有防守，按理說真的不容易受傷，可是跑步傷病近年來越來越頻發，據統計，44%的跑步傷病都是因為選錯了跑鞋，人在走或跑的時候，腳在落地時會有一個旋轉的動作，這個動作加上足弓的
2016-12-26 1 -
糾結這七個問題，你將很難練好瑜伽
瑜伽習練需要我們精神集中，所以內心的各種糾結和疑問都是瑜伽道路上的阻礙。在你無法靜心時，是不是在糾結下面這些問題呢？“男人練瑜伽是不是很娘？”“我的歲數，練習瑜伽是不是有點大？”“我的體式標準嗎？”“老師說的哈他瑜伽是什麼，還有陰瑜伽
2016-12-26 3 -
年末將至，這樣裝修讓你的家居更有格調！
馬上就要走入元旦的腳步了，好多人準備在新年來到之前，好好的給自己的小家改造一下，開始著手房子的裝修工程，有的用花式屋頂代替了傳統的平頂，有的白淨的牆壁換上了時尚精緻的壁紙，地上也鋪上了跟鏡子一樣亮堂的地板磚！ 這樣的裝修雖然看起來更
2016-12-26 6 -
壁紙擺件，讓家居變得不一樣
是不是總感覺家裡一成不變太無聊了，換床換櫃子實在是太麻煩，而且又那麼浪費錢，看一下小編找到的這張照片，清新靚麗的感覺有的吧，但是仔細看並沒有什麼特殊之處，也就是壁畫擺件用的好而已。 臥室也是一樣的，選好了壁紙稍微再佈置一下，配上精緻
2016-12-26 9 -
新年聚會很無聊？讓這些葡萄酒帶你嗨！
年底大大小小的聚會即將接踵而至，相信各位吃貨們都已經做好了狂歡的準備。 當然，聚會不可怕，不管是熱鬧的，還是優雅的，怕就怕聚會中沒話題無聊的尷尬時刻啊！ 別怕，抱緊美食君，因為今天我們為大家推薦的這8款進口葡萄酒，不僅顏值高，而且酒香
2016-12-26 2 -
吃貨的無奈——盤點那些年被坑到的菜名
作為一名吃貨，去飯館吃飯已經不是什麼稀奇事，甚至對很多菜品都瞭若指掌，可是有時候還是會被店家起的菜名給騙到了，對著上來的菜品哭笑不得。特別是現在臨近年底，很多商家更是使出渾身解數招攬客人，菜名起的又吉利又好聽，讓人忍不住想點，不過上菜的那
2016-12-26 5 -
土豆的完美變身－－蒜香黃金球
食材：熟土豆2個、糖醋蒜6只、培根1片、黃油8克、黑胡椒適量、芝士適量、生雞蛋黃1個、玉米粒適量做法： 1、將培根切丁，熟土豆壓成泥，蒜切末備用。 2、鍋中放少許黃油，放入蒜末爆炒，放入培根丁煸至出油，再加入一點兒玉米粒
2016-12-26 7 -
吃了這些零食心情棒棒噠！
心情不好的時候，零食的作用是很重要的，沒男朋友沒物件又算的了什麼呢。我們單身汪一族有手機，有電腦，還有好次的零食，為什麼還要想不開去談戀愛啊，讓我哭一會。所以，總而言之，還是吃到肚子裡的零食比較靠譜一些，吃完以後寶寶我的心情很是愉悅，讓我
2016-12-26 2
