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跑後這樣拉伸，有助於身材更好哦
生活中很多女孩對此都有一個誤區，認為跑步會使腿變粗，尤其是小腿。大師在這很負責的告訴大家，有氧跑是不會讓腿變粗的。但是，跑步後不拉伸，會不會使腿變粗？大師的回答是：會！肯定會！只是時間問題罷了。拉伸，可以讓肌肉和肌腱得到充分的伸展，舒緩緊
2017-01-10 2 -
值得懷念的球鞋之 KOBE VI X
一雙好的籃球鞋對籃球運動員來講，甚至可以當做他們身體的一部分，一雙籃球鞋的好與壞，對於籃球運動員在球場上表現的影響非常明顯。 而這款Nike Zoom Kobe VI推出之後在市面上直接供不應求，科比本人也是十分喜愛。 NIKE家族承
2017-01-10 3 -
值得懷念的Hyperrev 2014
Nike ZOOM Hyperrev 2014是Hyperrev系列的第一款作品，一經推出便大獲成功，作為要打開市場的第一雙球鞋，Hyperrev 2014的配置真的是十分的用心。 首先球鞋的外形便十分具有新意，鞋型偏瘦，十分耐看，而腳
2017-01-10 4 -
大風天，瘋釣鯽
一般來說冬釣鯽魚線組搭配應該是小鉤、細線；小漂，輕鉛，這樣線阻小，靈敏度高 。但是當天氣有風，特別是有迎頭風時，你想把線組拋入窩中，談何容易？即使“甩大鞭”也無濟於事，估計大多數釣友都遇到過這種情況，收竿吧又不甘心，怎麼辦呢？今天小編
2017-01-10 2 -
有了“她” 你還會怕這個冬天沒有風度？
是不是在苦惱用什麼大衣度過這個寒冷的冬季，這裡有你想要的答案，擁有一件屬於自己的毛呢外套，讓每一個一個簡單的元素也能打造出不一樣的美麗，在這一個美麗的季節用一件永不過時的衣衣打扮自己的柔美，做自己的明星代言人，讓美麗不失溫度。 歐美時尚
2017-01-10 2 -
女神秘密：優雅而不失時尚的毛呢外套
近幾年來韓劇的霸氣來襲，女星們的裝扮令人眼前一亮，其中的毛呢外套就是一個百搭神器，深得男女老少的喜歡。它可以搭配休閒服，讓女生看起來有一股隨意慵懶范兒；同時也可以搭配連衣裙，讓女生隨時隨刻都像一個甜美的小公舉；另外也可以搭配襯衣西褲，打造
2017-01-10 8 -
秋冬百褶裙，穿出優雅與俏皮
一提到冬季，容易讓人想到的是臃腫的羽絨服，和鬆散的長款大毛衣。但是，即使是寒風凜冽的大雪天，美眉們也也可以通過合適的穿搭營造出輕盈、優雅的感覺，一條風格感十足又保暖的百褶裙就是冬季扮靚的絕佳時尚單品。 學院風麂皮絨百褶短裙，在近兩年來，
2017-01-10 2 -
練好這些健身器材，還能不man嗎
比起瘦弱的男生，有肌肉的男人更man一點，更讓人有安全感，看起來更靠得住一點，但男性為了突出自己的man，拼命的練肌肉，甚至採取其他不健康的方式，小編想說，練好下面的器材，擁有完美身材指日可待！ 這款胸肌健身器材是歐美比較流行的，是
2017-01-10 3 -
作為跑者的你還在這樣睡嗎？
小編昨天怒舉鐵之後，回家倒頭便睡，結果半夜醒來左邊胳膊已麻木，準確的說從左臉到左腳，整個左側身都不太好了，路都走不好了。於是乎夜觀天象，不禁在心底閃出一絲疑問：小爺我會不會從此半身殘疾，連最愛的奔跑撒野都不行了？ 為了解開這個世紀之謎，
2017-01-10 3 -
有這樣的酷跑裝備，回頭率100%
時光飛逝轉眼又站在新的起點上了，新的開始，新的氣象，新的目標，奮發努力的跑步者，你是不是也尋思著新添一套裝備，開啟一段新的跑步之旅呢？與大多數跑步小白不同，作為跑步圈子的達人跑者，他們不會僅僅追求跑步的速度感和揮汗如雨的暢快，他們更注
2017-01-10 4 -
把傳統的下午茶，喝得優雅又時尚
提起英國，怕是很多人都會想到聞名世界的下午茶，這種英國人的生活傳統，現在已經是全世界都很流行的活動了。Chanel的超級秀場，每一季都創意十足。之前的秋冬秀場就曾開過咖啡廳，讓超模們一邊喝著下午茶一邊走秀，俊男美女輪番入座，把傳統的下
2017-01-10 5 -
首次帶T爆款長安CX70欲幹掉哈弗H6
哈弗H6是中國十萬元級自主SUV神車，月銷6萬輛以上一直是銷冠王。但今日（1月9日）晚開始，有款車，已擺出誓將哈弗H6幹掉的架勢。這款車叫長安CX70，新增上市1.5T車型：塊頭比哈弗H6大、軸距比哈弗H6長、科技配置比哈弗H6高、動力比
2017-01-10 5 -
晚上總是踹被子？教你幾招不怕被子變髒
這幾天感覺好疲憊，雖然每天都是早早的睡，但是第二天依然是“嘿，早安，黑眼圈”。真是受夠了這種煎熬，誰來拯救拯救我！哦，忘記了，事情還要從我的臥室說起，每晚睡覺前我的臥室是這個樣的。 甜美的公主房，都是按自己喜歡的風格打造的，還不錯吧！總
2017-01-10 4 -
做好早餐，還你健康和美味
俗話說，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。可見早餐的重要性，但是這個習慣卻很少有人能保持了，上班上學的時候匆匆忙忙就不吃了，休息了要睡懶覺就更別說了。 要改掉這個壞習慣就要先從用心做早餐開始，看著圖片秀色可餐的早餐，怎麼會有人不
2017-01-10 3 -
美式餐廳，讓吃飯更賞心悅目
相信很多人都有這種感覺，看見好看的家居風格會不自主的被它吸引，根本無法移開眼睛了，但是在看看自己的家總感覺天壤之別，圖畫裡的畫面好像永遠都不會出現。尤其是餐桌，看著人家的餐桌，秀色可餐，不吃飯都覺得滿足，自己家裡的永遠都感覺它配不上飯
2017-01-10 1 -
你沒見過的高顏值巧克力，好吃還有創意！
巧克力一直都是“甜蜜”的代名詞，它不但口感細膩甜美，而且還具有一股濃郁的香氣，吃一塊巧克力還能緩解緊張的情緒，放鬆心情。 而巧克力也一直是戀人們送禮的熱門首選，但其實你知道嗎，現在巧克力的“顏值”早已不比以前，因為今天美食君要盤點的這些
2017-01-10 7 -
過年為家人做健康美味豬肉幹
聽音樂低緩流動，只想一個人靜靜地吃一點小零食，享受一段美好的獨處時光，這款美味豬肉幹再合適不過了。舌尖滑過Ｑ勁十足的肉乾，輕綴一口幹白葡萄酒，身心瞬間得到放鬆． 食材：豬肉泥500克、糖30克、黑胡椒粉適量、料酒1大勺、魚露1大
2017-01-10 5 -
保暖又顯瘦，一件棉服就能幫你搞定!
面對著寒冷的冬季，不少的姑娘會選擇羽絨服，穿上去以後整個人臃腫不堪，像胖了10斤不止。其實，保暖不一定得靠羽絨服，優質棉填充的棉服，立領或毛領的棉服，一樣可以起到很好的保暖效果。尤其是設計簡約、剪裁合體的棉服，既修身又保暖。 不同棉服之
2017-01-10 6 -
年貨必備！你和天然堅果只差一個思貝格
年關將近，想必大家都開始備起了各式各樣的年貨。我們家母後最喜歡的就是買幾盒幾盒的堅果大禮包回家，這邊擔心上火，那邊又停不下嘴。堅果這種東西阿，就是讓人吃一口上癮吃兩口難忘吃三口著迷，一旦拿起了不到袋空嘴澀就不願意放下。國產堅果的品牌很
2017-01-10 6 -
吐司的花樣吃法，讓你冬日早餐幸福感爆棚
一片簡單又樸實的吐司，用培根、雞蛋、芝士……加持之後， 會變得無比濃烈又性感，華麗變身成一份銷魂大餐。吃貨們千萬別小看吐司，會吃的人絕對能給你百變吐司！ 吐司的花樣吃法，讓你冬日早餐幸福感爆棚！！！1.香脆吐司條 烤過的吐司條
2017-01-10 7
