-
睡不好容易發胖？看看科學怎麼說！
現代人很多都存在著睡眠品質不佳的情況，睡眠出現時間短品質不高的時候，容易導致體重增加，而且對於跑步愛好者來說，睡眠品質不佳還容易影響跑步品質，而且對於人體調節荷爾蒙、饑餓感和體能是至關重要的。 休息充分的時候，人們的思維和身體都會進入更
2017-01-25 3 -
運動減肥需要有計劃的進行
運動減肥無論在什麼情況下都是必須的或者是主要的或者是輔助的，所以運動減肥計畫是必不可缺的，那麼應該如何針對實際情況列出減肥計畫呢? 1、因人而異減肥者運動前一定要進行身體檢查，如果患有嚴重的冠心病、高血壓和肝炎、腎炎等疾病，不宜進行較大
2017-01-25 7 -
6個燃脂動作,讓你30天甩掉肥肉！
現下時代減肥方法層出不窮，各種千奇百怪的方法都有，個別方法還只是針對部分體質，但是這麼多方法中，有用的和效果好的又有哪些呢？今天就來說說幾個公認的超燃脂的運動。 單腳深蹲比起雙腳深蹲，單腳深蹲更強調身體、骨盆的平衡，並能均衡左右腳不平衡
2017-01-25 3 -
喝水都胖，怎麼減肥都不瘦，怎麼破？
每天和朋友形影不離一起減肥，她瘦了，你卻沒變化？其實每個人體型不同，體質不同，適用的健身計畫也不一樣。想要瘦下來，必須先瞭解自己身體，瞭解身體的一個基礎指標就是基礎代謝率（BMR），它與我們減脂增肌直接相關。 1.什麼是基礎代謝率基礎代
2017-01-25 3 -
為什麼他們都喜歡穿緊身衣？
最近小編發現美女們健身喜歡穿緊身衣服，戶外達人活動時也穿緊身衣，奧運會上游泳運動員美好的肉體總是和小而緊繃的泳衣搭配，連超能力者打怪時穿的都是緊身衣！這到底是為什麼呢？ 緊身衣給人的第一感覺就是壓迫，這種壓迫感其實是一種“良藥”，通過這
2017-01-25 5 -
軟蟲的選擇和操作
不論是海釣還是在淡水裡釣，軟蟲都是一種比較常用的路亞，和其他的路亞一樣，軟蟲一般都是在水的中下層才會引起魚的攻擊。 什麼是路亞呢？這是釣魚的一種專業術語，是音譯過來的，原本是Lure，這是假餌釣魚的意思，釣魚的原理就是模仿一些自然界的微
2017-01-25 13 -
冬釣鯽魚之海竿串鉤篇
釣鯽魚一般都是以手竿為主，而海竿多數是用來釣大魚的，像鯽魚這種很多釣魚人都不屑用海竿釣。其實海竿釣鯽魚是非常有意思的，尤其是串鉤釣。 人們通常用手竿釣鯽魚是因為手竿攜帶方便，而且釣的時候自由度也很高，受環境的制約比較少還有一點就是手竿普
2017-01-25 5 -
全國各地春節必吃特色糕點，你吃過多少？
春節最為我中華名族最傳統也是最盛大的節日，可是一年一度相當熱鬧的盛會，在春節期間，不管家家戶戶都在團聚，而且對於吃貨來說，春節的一些特色美食也讓人垂涎三尺。 所以，廢話不多說，今天美食君要為各位吃貨們盤點，全國各地的特色美食糕點，來看看
2017-01-25 3 -
雞飯很普通？且看它如何七十二變
什麼是雞飯？很簡單，就是雞配飯，飯配雞。材料的單調註定了做法的多元化，方能滿足大家對雞飯的無窮欲望。更何況雞肉和米飯，本都是人民群眾喜聞樂見的食物。因此當飯遇上雞，做廚師的就得使出渾身解數來，把兩者的味道同時發揮到極致，讓兩者水乳交融，交
2017-01-25 6 -
原來歪果仁過新年也這麼“野”！
首先，我要說，此野非彼野。說的是歪果仁傳統的新年習俗也是充滿特色和趣味性阿~ 每年到了年終準備迎接新年之際，全國各地都有不少跨年晚會及活動，世界各地慶祝新年的方式，不只有看煙火秀、追日出、逛遊行。在迎向全新一年之際，不妨看看世界各地如何
2017-01-25 1 -
8款美膚食材，助你新年聚會美美放大招
真的是“光陰似箭日月如梭”啊，晃眼間一年的時間就悄悄過去了，新的一年又要開始了。 而新年開始的這段時間裡姑娘們的聚會可是特別的多，因為這個好友，那個親朋通通都回家團年來了，所以全都聚集在新春這個時候了，因此很多姑娘在這個時候就有點忙不過
2017-01-25 7 -
號稱米飯殺手的下飯醬，這8款一定要嘗嘗
相信在過年的時候每天面對大魚大肉很多人都會覺得沒什麼食欲，每天吃飯都嚴重感覺沒有任何胃口，即便是面對平日裡自己非常喜愛的小零食也是如此，但不吃飯畢竟對自己的身體也沒好處，所以為了能讓自己時刻都能食欲大增，這些號稱是米飯殺手的下飯醬還是感覺
2017-01-25 7 -
過年，茶几上怎能少了糖果的身影
還剩下幾天就要新年了，那麼面對即將到來的春節，家家戶戶都已經開始準備年貨了，就拿小編來講，在我們當地，過新年的時候都會備一點瓜子，花生，糖果讓在茶几上，讓過年串門的親戚朋友們品嘗，但是選什麼樣品質的糖果就很有講究了，但是許多媽媽們就有疑問
2017-01-25 6 -
要想釣好魚，就要規避下面4種錯誤！
經常有新釣友問我：“胖哥，怎麼樣做才能釣好魚？”說實話，想要提高自己魚獲，提高釣魚水準的方法太多了。制餌、選位、打窩、觀漂……釣魚的每一步裡都有上百種經驗技巧要磨練。我覺得，對於剛接觸釣魚的釣友們來說，關鍵並不是能做好什麼，而是要明白
2017-01-25 9 -
冰釣鯽魚 這樣下餌才上魚
我國北方地區，特別是東北地區，每年11月上旬就進入到氣象學意義上的冬季，特別12月以後，北方大部分水域開始結冰，冰釣黃金季隨之開始，時間最長可達3個月。不過，冬季釣魚不比其他季節，這期間冰下水溫很低，一般在5℃以下，除鯽魚等少數魚種外
2017-01-25 4 -
2017年最適合結婚的星座！
俗話說得好，不以結婚為前提的戀愛都是在耍流氓，你有沒有想過結束愛情長跑早日組建自己的小家庭呢？小編來幫你們挑選結婚好日子啦，以下這些星座將特別適合在2017年結婚，快點馬克起來啦。 天秤座2017年天秤座的愛情運勢比較好，對於天秤座的人
2017-01-25 6 -
春節前後可能會脫單的星座~
春節將至，有一種噩夢叫做被質問為什麼還沒有帶物件回家。但是，有經歷的人都知道，其實很多時候都不是因為自己本身不願意，只是沒有適當的機會，沒有遇上合適的人而已。那麼，誰能在這個春節前後了結終身大事，邂逅自己心儀的另一半呢？來看看有沒有你的星
2017-01-25 1 -
星座 | 你是否還留有童心？
風和時間一同流轉，人總會在不知不覺中成長。慢慢的丟掉一些東西，變得連自己有些陌生。但有些人卻依舊可以笑得沒心沒肺一如往今。讓我們來看看十二星座誰能在長大後保留最多的童心吧。射手座 童心指數100率直而開朗的射手對正義和真理抱持著極高的期許
2017-01-25 2 -
戀愛時最單純的星座女！
戀愛免不了碰碰撞撞，到頭來不是幸福美滿自然就是不歡而散。當然，在戀愛的過程中卻往往不止這些，還夾雜了許多你不為人知的隱藏利益關係的一些不能說的小動作。可是，也有那麼一些人談戀愛的時候總是出奇的投入，把自己的整個感情置身其中，讓每個旁觀者都
2017-01-25 7 -
高顏值的4大星座，你上榜了嗎？
高顏值是很多人做夢都擁有的，但是不是每一個人都能實現的。外貌對一個人的影響非常大的，第一印象就是看的外貌，你是最有顏值的女孩子嗎？其實十二星座中這幾個 星座的人顏值是非常高的，你上榜了嗎？1、 天秤座這個星座的人是非常實在的，對自己的容貌
2017-01-25 4
