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普拉提，塑造你的完美肩頸和手臂！
普拉提（英文Pilates），是以德國人約瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一種運動方式和技能。 那它有什麼特別之處嗎？普拉提首先是一種運動。它主要是鍛煉人體深層的小肌肉，維持和改善外觀正
2017-02-09 2 -
學會這一招，再也不用擔心跑步會粗腿！
跑步是最簡單有效的有氧運動，也是大家減肥的第一選擇。 那麼“跑步會讓腿變粗嗎”？對於這問題真的已經是老生常談了，特別是很多女孩子也非常關心這個問題。因為她們擔心跑步會使腿部的肌肉越來越多，最後就導致腿越來越粗。 今天就教大家一招，只要
2017-02-09 11 -
通腸既是減肥，你懂不
人生最痛苦的事，莫過於，你每天早起看著體重秤上的數字掉下哪怕0.1公斤都會雀躍時，一次便秘，就讓體重連續幾天停留在了同樣的數位上，甚至，數位還上升了！更可怕的是臉上的豆豆一個接一個冒出來，因為你只進不出，吃進去的，都沒有排出來，為了完
2017-02-09 7 -
怎麼減肥快速不反彈？揭秘減肥小竅門
對於減肥，知道怎麼減肥快速不反彈是大家共同的願望，因為只有清楚了怎麼減肥快速不反彈，才能儘快擺脫肥胖，擁有完美身材。那麼，怎麼減肥快速不反彈呢?這裡小編為大家介紹了4種快速健康的減肥方法，想要儘快甩掉贅肉的你一定不能錯過哦! 一：重
2017-02-09 6 -
原來每個身體部位都有愛吃的食物
我們人身上有大大小小很多的器官，每個器官各有其職，它們組合在一起，共同維持著我們身體的運行。總有人說，“我心臟不好”、“我關節不好”、“我眼睛不好”……那你知道嗎，其實我們身體每個器官，也有它們最愛“吃”的食物！那他們愛吃什麼呢？頭髮愛牛
2017-02-09 5 -
只要喝牛奶就能補鈣嗎
我們大多數人都會選擇一天喝一杯牛奶，既高蛋白又補鈣。但是喝了那麼久，不但沒長個子，反而腰圍肥了一圈！難道喝牛奶還長胖？其實，牛奶的問題也一直是大家關注的焦點，近年來也有不少毒牛奶的報導。從最早的2008年三聚氰胺事件、2011年的乳清粉事
2017-02-09 1 -
多肉有“美人”，遺世而獨立
多肉植物素來以萌萌噠的外表深入多肉迷們的心，在眾多的多肉中，也有一些多肉，不僅萌，養得好讓其擁有本來的狀態，還美麗動人。他們或高或矮、或綠或白或紅，色彩繽紛。漢樂府中的《北方有佳人》所形容的“北方有佳人,遺世而獨立。一顧傾人城,再顧傾人國
2017-02-09 3 -
那些年，男朋友送過的禮物
情人節還沒到呢，朋友圈就已經天天被各種秀恩愛的各種閃眼。作為一個已經天天被工作、孩子、家務折磨的孩兒他媽，不能說因為孩子降低了生活品質。卻不得不承認因為做了媽媽而相對少了兩個人活動的時間，上一次跟孩兒他爹聊天，竟然都想不起來上次單獨過二人
2017-02-09 2 -
全家桶時間：辣燜雞翅
這幾天，正餐還不怎麼吃得下去吧？就適合臨時加餐犒勞一下自己，才不會餓著。 製作方法：1、準備雞翅3個，香葉3片，杭椒1個，美人椒1個，蔥片3片，薑片3片，花椒15克，紅幹椒2個。 2、用刀把雞翅劃開小口，便於入味兒。 3、杭椒、美人
2017-02-09 4 -
一頂小帽子給寶貝保暖一百分
寶寶的頭部幾乎占了身體一半的體積，跟大人相比，頭部散熱所占的比例更大。所以在寒冷或有風的環境下，我們應該要注意給寶寶戴帽子。這時候你需要給寶寶備一款嬰兒胎帽了。 如何為寶寶選購合適的帽子？新生兒一般不戴帽子，除非室內溫度較低，或者外出時
2017-02-09 2 -
滿月剃頭的習俗，你真的相信嗎？
一些地方有這樣的習俗，嬰兒滿月要剃個“滿月頭”把胎毛甚至眉毛全部剃光。認為這樣做，將來孩子的頭髮、眉毛會長得又黑、又密、又漂亮。專家認為，“滿月剃胎髮”毫無科學依據。 其實胎髮是寶寶從媽媽肚子裡帶出來的頭髮。其實到了滿月之後，胎髮會漸漸
2017-02-09 2 -
萌寶出行季，全家花式秀，你準備好了嗎
寶寶天生好動，立春已至，脫掉厚重冬裝的春天就要來到啦！各位粑粑麻麻們準備好了嗎——帶著萌寶外出踏青，和寶寶好好沐浴陽光、享受春風、欣賞春光，迎接春天的到來！這美好的一切需要準備哪些物品呢？ 1.【美麗踏青裝】帶娃出去野餐，媽媽們內心應該
2017-02-09 3 -
實用精品，上班族的好福利
在繁華的城市中，有這麼一群人，起早貪黑為了更好的生活努力奮鬥，他們就是上班一族。雖然領著被人羡慕的薪水，但卻獨自品嘗著城市的孤獨，承受著巨大的工作壓力。上班族工作這麼辛苦，當然不能虧待自己！ 新的一年已經開始了，你還在默默承受身體、心理
2017-02-09 6 -
這些武器相助，成就男神不是夢
不要等著你的女神已經擦肩而過才想著要改變，那一刻你已經失去了她們的青睞。在這個顏值當道的時代裡，愛美早已不是女生的天性與專利，男同胞們也應該早點注意起自己的形象，管理身材了。但是不少的男生已經習慣性懶散了，面對突如其來的想法也是束手無策，
2017-02-09 7 -
資深遊戲玩家都愛的遊戲筆記本
大遊戲對於我們來說都不陌生，以前人們還僅僅局限於玩一些小遊戲，但是現在各大網遊層出不窮，玩遊戲也成為了越來越多人的一種愛好，這個電競時代遊戲玩得好也是有好處的，有些知名遊戲玩家被人人稱讚。 如果你也是一位資深的遊戲玩家，如果你也想成為遊
2017-02-09 3 -
幽默書籍推薦，讓你閑來一樂
正如激勵文學能夠鼓舞人心，幽默文學亦能使人開懷。閑來無事的時候，亦不妨看上幾本幽默文學，博得一樂，為生活增添幾番趣味。 商品推薦： 本書乃是精選知乎網上點贊排行超高的161個真人真事爆笑減壓段子，分為《腦抽篇》《挨揍篇》《熊孩子篇》
2017-02-09 3 -
這裡有一份情人節禮物，卻不知道你的地址
滴滴，請注意，一年一度的情人節又要到了哦，各方請做好準備迎接這個普（並）天（不）同（想）慶（過）的節日。 請問，今年的你脫單了麼？正好，這裡有一份情人節禮物，但是不知道你的地址，請分享這篇文章給你的lover，接下來可一切都要看命運了。
2017-02-09 2 -
學生開學季，必備單品竟然是它
時間可過得真快啊，仿佛剛放假的畫面還歷歷在目，一眨眼，這年也過完了，孩子的開學時間也要到來了。 不知道各位家長，每次開學季，會不會送自己的孩子一些禮物呢？以此來激勵自己的孩子新的一年更加努力的學習，過更好的生活。 現在，兒童安全已經成
2017-02-09 3 -
林允 這裡有妖氣
這是我第一次看到明星自己化妝，化妝師只是在一旁指導。眉毛、眼線、假睫毛，她牢牢注視鏡中的每個細節，顯示出了十足的耐心和興致。“我就是喜歡自己倒騰，”她邊化妝邊對我說，“以前當模特的時候，看到朋友的唇膏好好看啊，我馬上就拿著剛掙的錢去買
2017-02-09 3 -
別急著收大衣，乍暖還寒之際它比戀人更靠譜
乍暖還寒的初春，是戀人的擁抱雋永還是一件大衣長情？在突然降溫的寒風天裡打不到車，叫天天不應叫地地不靈，遠在城市另一頭的戀人想要前來也被車水馬龍堵得無濟於事，這時，一件擋風保暖的大衣就體現出了它的好。2月這種冷風隨時都會刮起來的時節，還
2017-02-09 8
