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胸大卻顯胖？這樣穿顯瘦身材還棒
相信每個人身邊都有這樣的妹子，明明很瘦但是因為胸大看起來就很胖。很多平胸妹子羡慕大胸妹子的身材，但是殊不知他們的困擾。很多衣服穿在平胸妹子身上看起來就很有超模感，但是大胸妹子一穿上就成了賣家秀。那麼大胸妹子到底應該怎麼選擇衣服呢？看看小編
2017-02-13 8 -
過時的小白鞋別穿了，這才是春天最流行的
小白鞋應該是人手一雙的了吧，走在路上十個人有九個人中都穿小白鞋，但是你還沒看夠嗎？沒感覺審美疲勞了嗎？那麼又百搭又流行的鞋子是什麼呢？看看下面幾張圖片吧。 看到這些組圖有沒有覺得小黑鞋也很美膩呢，小白鞋固然好看但是小夥伴們發現了小白鞋的
2017-02-13 3 -
泳衣，保守點才有安全感
一提到穿泳衣，很多害羞的妹子們，是絕對不會選擇性感風的，眾目睽睽之下，穿比基尼就好像沒穿衣服一樣尷尬，雖然有的妹子們並不認同這個觀點，但是對比而言確實是這樣，保守點的泳衣遮住的肌膚更多，不容易走光，更讓人有安全感！ 一款很有日系風的
2017-02-13 5 -
怎樣才能更容易的釣到魚
釣魚是一種休閒的運動，同時釣魚也是一種獲利的項目。魚竿拋入水中需要耐心等待，等魚上鉤需要耐心和毅力，魚竿的作用不用說，魚鉤一定要夠鋒利，此外，誘魚的魚餌是魚上鉤的保證，具備了這基本的三樣才有可能釣到大魚喲！ ☆ 魚竿 ☆ 大小魚的
2017-02-13 6 -
想要瘦小蠻腰？穿上這款舞服後就見效果了
肚皮舞瘦小蠻腰的動作：1. 雙腳分開，與肩同寬，膝蓋自然微曲，左手掌心向前，右手伸直向右打開，跨部由右後向前繞半圓;2. 伸直彎曲的膝蓋，雙手向左在胸前做圓周運動，最後右手在前，掌心向前，左手在左側伸直打開;然後跨部由左後向前繞半圓回來;
2017-02-13 4 -
冬末，這是你跑步減肥的最好時機！
國家體育總局運動醫學研究所主任醫師黃光民表示，在天氣條件與空氣品質適宜的情況下，堅持在戶外跑步大有裨益。冬季跑步益處多寒冷的室外環境會不斷地刺激人的身體，讓肌肉、血管不停收縮，加速新陳代謝與血液迴圈，提高身體的耐寒性。大多數人習慣“貓冬”
2017-02-13 2 -
判斷跑姿是否正確，看這兩塊肌肉就明白了
跑步教練曾說過，沒有真正正確的跑姿，只有自己適合的跑姿，隨著跑步能力的提高，跑姿也會跟著改變。常參加比賽的跑友便可知，即使是精英選手，跑到後面的階段，即便再快，但卻會因為疲勞而開始改變跑姿，但若長期在一個錯誤的跑姿中進行練習，會在大幅提
2017-02-13 5 -
國際田聯要“整治非洲馬拉松選手”？！
渣打香港馬拉松將開跑一年一度的香港體壇盛事“渣打香港馬拉松”將於12日舉行。今年約7萬4千人參加，與往年人數相若，海外參加者人數更為歷年之冠。根據天文臺顯示，本港由今日起至18日氣溫逐漸回升，將由今日最低氣溫11℃升至18日的最高氣溫
2017-02-13 5 -
恢復跑步習慣，你需要玩點“套路”！
天氣漸暖，我們終於可以脫去厚重的棉衣，開始輕快的生活。冬末春初，是最適合回復跑步習慣的季節，但是經歷了一整個冬天的“休整”，我們改如何恢復我們的跑步習慣呢？小編今天就要和大家聊聊，恢復跑步習慣，我們需要跟自己玩點“套路”！ 買一批瘦衣服
2017-02-13 2 -
教你選跑鞋｜名牌跑鞋技術詳解！
每個慢跑的人都應該有一雙適合自己的跑鞋但這並不意味著最貴的就是最好的。在開始談論如何選擇一雙適合自己的跑鞋之前各位跑友首先應該去瞭解自己的腳和各種類型的跑鞋以便於更好的將“人鞋合一”達到慢跑的最佳效果。 那麼，小編今天就為大家從瞭解自
2017-02-13 3 -
跑步嘔吐到底是怎麼回事？
很多人都會遇到跑步嘔吐的問題，並且很多人認為嘔吐的原因是因為跑得好造成的，其實事實並不是這個樣子的！科科就為大家科普一下，嘔吐到底是因為什麼…… 胃壓力增大，飯後不要立刻跑步跑步嘔吐時首先要確認是不是在吃飯後立即就跑步了，如果在飯後立
2017-02-13 2 -
7招讓你順利征服“處女馬”！
馬拉松季即將開啟，相信許多跑友已經躍躍欲試準備加入到跑馬大軍中了。但是，日常跑步和跑馬拉松還是大有不同的，畢竟，42.195km對於初跑者可是一段不小的挑戰。小編作為一個業餘跑友，深知首馬對於初跑者的重要性，因此總結了一些跑馬拉松的小經驗
2017-02-13 3 -
新玩意 義大利純手工壕物
今天與大家分享的是一間“義大利手工黑作坊”——Legend Bike。首先我們先看看Legend官網首頁的品牌介紹。 如果要強行裝“嗶”的話，品牌起源可以追溯到1989年，Marco Bertoletti開始為一些歐洲著名的自行車
2017-02-13 1 -
瞬間能變硬的盔甲 黑科技護具
護具對於耐力賽山地車玩家來說最常見不過，因為經常要跟各種惡劣環境打交道，摔車在所難免，所以我們每次進山騎行都會佩戴上護具以確保人身安全，降低摔車時給身體帶來的傷害。小編自己所佩戴的軟甲護肘在一次摔車中為了保護主人“壯烈犧牲”了，於是只好
2017-02-13 3 -
2017最新跑馬指南，老司機帶你飆
1月5日，中國田協更新了《2017年全國馬拉松及相關運動註冊賽事日曆》，目前2017年已註冊的馬拉松賽事達到42場。 其中，獲得賽道認證的賽事12場，獲得A類認證的賽事7場，獲得B類認證的賽事1場，與中國田協共同主辦的賽事8場。據新華社
2017-02-13 8 -
快速瘦腿我有招，五式讓你輕鬆擁有大長腿
冬天過去了炎夏還遲嗎？在夏天裡性感熱褲是展示美腿的絕佳利器，但是這個前提是你的雙腿沒有多餘的贅肉。在冬天海吃海喝的你是不是覺得自己的小細腿已經成為了大粗腿呢？ 那麼要怎麼在夏天來臨之際快速將腿部多餘脂肪減掉呢？以下就給大家介紹一些瘦腿的
2017-02-13 6 -
什麼樣式的運動內衣，才能撐住所有罩杯
女人的美有很多形式，有溫婉爾雅的恬靜之美、有火辣性感的時尚之美、也有陽光開朗的健康之美，不管是哪一種美都是需要精心付出和細心呵護的，用心護膚、養成健康的生活習慣、科學健身可以說是很多女性保持美麗的三要素。作為“有氧運動之王”的跑步運
2017-02-13 5 -
八式瑜伽扭轉式 給你身體來場大清潔
生活中充斥著各種污染，讓我們的身體變得越來越不健康……是時候給身體來場大清潔了，及時送上瑜伽寶典，祝您健康美麗~~ 1、旋轉椅式 功效：這個體式緩解肩部僵硬，糾正腿部任何細微的畸形。踝骨日益強壯,腿部肌肉也得到均衡的發展。 2、側三
2017-02-13 4 -
瘦身又助眠的減肥操 讓你瘦成閃電
擁有迷人性感的身材相信是每一個人女人都所希望的。但是這些也不是可以白白得到的哦，我們也要付出汗水才可以真正得到的哦。今天給大家介紹幾個動作，讓你輕鬆瘦成一道閃電，擁有完美身材！ 第一套動作：提臀瘦腰運動。翹臀和水蛇腰是每個女性完美曲線的
2017-02-13 3 -
4個簡單易學的減肚子瘦腰動作！
現在大家在電腦前經常一坐就是一整天，久坐不動直接導致了腰粗肚子大。今天魚妹兒精選了幾個基本的減肚子瘦腰動作，每天每個動作12~20個，每天練習3~5輪。減肥最重要就是堅持！做上一個月，保證你的平坦腹部&小蠻腰都會回來的~動作一 動作二
2017-02-13 5
