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選對運動器械，減脂增肌事半功倍！
每一位健身小白一定有這樣的困惑：當你準備去健身房揮汗如雨時，面對琳琅滿目的訓練器械，究竟哪一樣更高效？美國著名健身網站Bodybuilding.com就將健身房裡最常見的7款器械進行了評級分類，評出了最高效和最低效的運動器械，看看哪一
2017-02-25 2 -
春季如何提高跑步減肥效率 制定計劃事半功倍
眾所周知，跑步心率在達到一定標準的時候才能有減肥的效果，我們跑步的時候，心率是一直波動的，當把自己的心率值維持在一段區間裡，才能達到減肥的效果。在這個區間裡的心率值就是減脂心率。人體在消耗能量的整個過程中，最大心率的70%是燃脂效果最
2017-02-25 2 -
大肚腩太難看，想甩掉要怎麼辦？
有很多上班一族的MM喜歡在飯後久坐不動，這樣非常容易讓肚腩肉增長。腰腹本就容易囤積脂肪，再加上上班族久坐不動的生活作息，你想不胖這裡都難。雖說現在有很多藥物宣稱可以幫助減肥，尤其是對大肚腩更有效。但是很多有著大肚腩煩惱的人還是不敢輕易的嘗
2017-02-25 3 -
慢跑減肥的四大注意事項 拉伸運動首當其衝
慢跑減肥法，是21世紀最受肥胖人士喜愛的減肥瘦身方式之一。提起慢跑減肥，想必很多人都不陌生，不少人還能侃侃而談，但他們真的瞭解慢跑減肥嗎？下面小編特意針對慢跑減肥為大家總結出了四項注意事項，無論你是熱愛慢跑運動的健身人士還是利用慢跑減
2017-02-25 4 -
“傻瓜”式窗簾搭配，輕鬆教你選對窗簾
有人說，“好窗簾就跟好間諜一樣，成功標準之一就是裝了也根本沒人注意到，才說明已經天衣無縫”這要求有點抽象啊~今天日美醬就來具體說說怎樣成功選擇窗簾~窗簾樣式選擇【純色窗簾】很多文藝青年都喜歡純色窗簾，純色窗簾顏色到底要怎樣選？這裡日美醬
2017-02-25 4 -
10款學生必備保溫杯，性能優秀又有顏值
開學季到來，各大高校的學生已經陸陸續續返校。相信同學們都已經購置了新學期所需的文具和生活用品，可是你有沒有忘記買一個優秀的保溫杯呢？ 可能會有很多同學覺得冬天已經快結束了，已經不需要保溫杯了。其實不然，在學習的時候已經需要集中精力，不能
2017-02-25 3 -
百元打造出，舒適度超贊的享受型寢室
覓奇君從小就是對隱私觀念很強的人，懂事開始一直到高中，家裡人也很尊重我的個人隱私，給覓奇君一個很有安全感的生活空間。然而在初上大學時，那種沒有隱私保護的寢室生活，讓我體驗到什麼才是真正的抓狂。 所以很多次都想出去獨立租房，但是面對兜裡有限
2017-02-25 3 -
想要夏天秀身材，這些減肥誤區要避開！
春天不減肥，夏天徒傷悲。每年都有很多妹紙選擇在夏天來臨之前減肥，但是，努力克制食欲，瘋狂的節食或者是賣命的運動，卻發現減肥的成效甚微。這到底是為什麼呢？其實，並不是你減肥不努力，而是你的減肥方法錯了。有一些減肥方法在影響你減肥效果的同時，
2017-02-25 4 -
減肥貴在堅持！吃對了月瘦10斤不是夢！
一聽到減肥這個詞語，很多人都會覺得比登山還難，其實，這話說得太絕對了，因為對你而言，既想擁有好身材又捨不得付出，怎麼可能減肥成功呢？尤其是一些愛吃的妹紙，根本就管不住嘴，還有一些懶散的妹紙，根本邁不開腿，不願意做任何運動。所以，我只想說，
2017-02-25 5 -
懶人自有懶人福，躺著也能瘦大腿！
性感的纖纖玉腿，有哪個妹紙不喜愛呢？可是有些妹紙明明長著一張精緻的瓜子臉，卻長著一雙蘿蔔腿。這些妹紙雖然渴望擁有細長誘人的大長腿，但是卻不喜歡踏出家門運動。幸好，懶人自有懶人福，瘦腿其實並不需要太過激烈的運動，用對了方法，只要躺在家裡就能
2017-02-25 8 -
頑固黑頭怎麼破？美食內養與外治！
很多妹紙站在鏡子前看見自己鼻子上的黑頭都會覺得非常苦惱，都迫不及待的想要找到祛除黑頭的方法吧？首先，妹紙們需要對黑頭形成的原因有所瞭解，才能對症下藥的去解決它。黑頭主要是皮脂、細胞屑和細菌堵塞在毛囊開口的地方形成的，加上空氣中的粉塵、污垢
2017-02-25 7 -
不想變成“斑花”？趕緊嘗試祛斑美容食物
每個女人都渴望擁有美白無暇的肌膚，所以，看到臉上的斑斑點點都會煩到抓狂。為了快速去掉臉上的斑點，很多人都會嘗試使用祛斑產品。祛斑產品比普通的護膚品，價格要貴上許多，而且效果還沒有想像當中那麼好，還得擔心是不是會有副作用。 其實，在日常生
2017-02-25 3 -
臉大別哭，這些美食讓你快速瘦出瓜子臉！
每一個臉大的妹紙，都是墜落人間的天使。每當在拍照的時候，總是會揭開大臉妹紙的致命傷口，無論你留著什麼樣的髮型，穿著什麼樣的衣服，只要面對閃光燈，面對鏡頭，整個螢幕都會被你的大臉填的滿滿的。 臉大可能有這幾個原因，一是咬肌發達惹的禍。這種
2017-02-25 10 -
聽說冷空氣又來了，床上用品該更保暖的！
打開手機，看到天氣預報資訊提醒說，又要降溫啦，還夾雜著風雨而來，這不，一看到都打個哆嗦。看看床上那單薄的被子，不夠保暖的毛毯，早已看厭花色的四件套，時間不等人啊，趁著冷空氣還沒殺到，還不趕緊的更換保暖的床品，暖暖的睡個好覺。下面，我們趕緊
2017-02-25 3 -
你知道嗎？飄窗那麼多腦洞大開的用法！
飄窗這件事，展開講就是一部建築史了。自從維多利亞時代在臨街住宅普及後，除了採光和觀景以外，飄窗就又多了一項功能。就是美國社會學家Thorstein Veblen所言：對偶然經過窗外的路人展示主人的品味。所以那個時代的主人絕對不會在飄窗前面
2017-02-25 10 -
冰箱除了保鮮，這幾個功能很少人知道
冰箱對於每家每戶是一件必不可少的居家電器，但在大家的印象裡，好像冰箱就一個功能——保鮮冷藏。其實冰箱的功能不止這麼一點，今天【小DF】就給你分享一下冰箱的其他用法，快快學了這些新技能去炫耀。 NO.1 受潮的餅乾放入冰箱冷凍一天，取出
2017-02-25 4 -
99㎡舊房大改造後，看起來好顯大
相信好多早前的住房都有這樣的一個弊病，房型面積不怎麼大，房間格局規劃不合理，採光不行。再經過時間的洗禮，就顯得更加破舊昏暗。 對於舊房，好好裝扮還是可以再使用幾十年的，【小DF】在這向朋友分享一個舊房改造的案例，希望可以給那些正在準備舊
2017-02-25 2 -
只要我有50㎡，我就把這個設計模仿回家
在【小DF】看來，只要能夠買得起一套房，不管面積大小，已經是很了不起的一件事。現在的上班族，買完了房子後，裝修便顯得力不從心。有這樣那樣的原因，不過最主要的影響還是沒有足夠的時間去好好規劃。 今天【小DF】跟你們分享一個裝修案例，房屋的
2017-02-25 5 -
小複式房間不夠？這樣設計讓你再加一間房
樓梯的設計關乎到整個家的顏值，你有沒有想過樓梯下空間用來作工作區？那個被遺忘或用來堆積雜物的空間，也許是最佳的再利用空間。【小JJ】今天給朋友們分享幾個樓梯下空間再利用的設計，趕快跟我來吧！
2017-02-25 9 -
小戶型裝飾那麼多，還是這個漂亮實用
榻榻米功能繁多， 樣式多變，已成為一種流行趨勢，它是愜意生活的一部分，也是小戶型裝修的必備神器。 無論是陽臺、客廳、書房還是臥室，只要你想，全都可以鋪上榻榻米。接下來，【小DF】向你們分享幾款榻榻米裝飾的房間。
2017-02-25 1
