-
錫馬賽道全解讀，送給即將出戰的你
跑過風景跑過你，在江南的初春時節舉行的無錫馬拉松能讓跑者充分地感受到，可能讓沉寂一個冬天的你充分的回到春天的懷抱。嚴肅跑者可能無暇欣賞路上的風景，但提前預習一下無錫馬拉松路線應該是每個跑者的必修功課。 - 熱身賽段 -太湖大道——鴻橋
2017-03-13 4 -
俯臥撐，讓你擁有“完美胸器”！
在如今的時代，誇讚一個女孩子胸部漂亮早已不再是“流氓之言”。但是小編今天想和大家談論的是：在男性們對女性胸部交頭接耳、評頭論足的時候，男性們自己的“胸器”真的可以過關嗎？或許一般“吃瓜群眾”認為，腹肌才是男性身材性感與否的關鍵，但健身圈內
2017-03-13 4 -
適合自己的跑姿才是最好的
堅持健身固然重要，掌握正確的姿勢更重要。也許你會說跑步姿勢正確，是最基本的，跑步姿勢不正確，跑步就根本無從談起了。可是親愛的跑友，你的跑姿真的正確嗎？你的跑步生活究竟是在幫助你鍛煉身體，還是在逐漸為你積累傷病呢？正確的跑步姿勢除了看起來很
2017-03-13 9 -
5個方法讓你告別跑步運動後腳臭！
腳臭是由於身體的小汗腺分泌旺盛，汗腺分泌物在細菌、黴菌分解下產生穢臭。出汗促使細菌容易繁殖，因此腳臭常與多汗症伴發。 自療注意事項：1、要注意清潔，保持皮膚乾燥，保持腳部清潔，每天清洗數次，勤換襪子。2、平時不宜穿運動鞋、旅遊鞋等不透
2017-03-13 3 -
17年春還穿牛仔褲？麗人都穿這款裙子了
不管走到哪裡，放眼望去，女生中可能十有八九基本都穿的牛仔褲。其實這也無可厚非，牛仔褲的好看、耐穿，最重要的還有百搭，這些優點讓這個“小biao砸”獨得恩寵。 但是小編還是要說一句，不要專寵某一個單品啊，也要記得“雨露均沾”呐！既然對牛仔
2017-03-13 4 -
快速瘦臉小妙招，幫你實現V臉夢！
臉可是給人第一印象的首要標誌，可是人有千差萬別，臉蛋也有圓有方，而且很多妹子胖就胖臉上，這就很尷尬了，頂著一張大餅臉出門，確實有點尷尬的。而且夏天就要到了，好身材配上好臉蛋，回頭率那可真的是杠杠的！每天至少喝800ml水 喝適量的水是幫
2017-03-13 6 -
告別臉部肥胖，請杜絕這5個不良習慣！
有些妹子發現每次照鏡子的時候都會覺得自己的臉又變大了，時不時的捏一下，發現果然，肉乎乎的，真的好氣啊！平常的瘦臉按摩也都在做，運動也在做，為啥還是瘦不下啊！貓大人就覺得很簡單，大概是因為日常生活的某些不良習慣導致了你臉部的肥胖吧，如果要想
2017-03-13 2 -
瘦身小妙招，不讓脂肪多待一秒
俗話說，一胖毀所有。即使你膚白貌美氣質佳，但是在肥胖面前，這些東西都將一無所有，在別人眼中，第一眼的印象就會看到你的身材，而且，夏天也要到了，脂肪這種東西要趕緊去掉，不能待在身上了！方法一、合理安排三餐 特別是早餐，貓大人強調很多次了，
2017-03-13 5 -
告別瘦臉針，健康瘦臉的速成法則！
身材已經瘦下來了，可是這個臉，就顯得有些各應了。很多妹子急功近利，就去打瘦臉針，萬萬不可啊！你可知道瘦臉針是多麼多麼的要命嗎？咱瘦臉是講究健康的，環保的，沒有副作用的，而且還不容易反彈噢方法一：臉部操 每天聯繫發英文 a、i、u、e、o
2017-03-13 3 -
3個小妙招還你精緻鵝蛋臉
妹子每次見到一個比自己臉小的就會感慨，哎呀，要是自己的臉有這麼小就好了，臉蛋小，不僅好穿衣打扮，也更能吸引異性的眼光，那如何才能擁有這精緻的鵝蛋臉呢？貓大人這就告訴你幾個小方法！方法一：多喝水多喝水多喝水 喝適量的水是幫助瘦臉的一個非常
2017-03-13 3 -
越跑腿越粗 那是你跑步姿勢不對
老人家常對我們說：先學走再學跑，大家都覺得自己已經會跑了...然後跑著跑著發現哪哪哪兒拉傷了，哪哪哪兒又勞損了。所以說，跑步雖好，也要科學。在跑步運動逐漸流行的今天，有必要普及下跑步前必須知道的那些事。 1.跑時切忌不可前傾\後仰 跑
2017-03-13 3 -
健身離不開深蹲，但深蹲千萬別傷了腰！
在這個宣導全民健身的環境裡，各種各樣的健身動作隨之而來，但深蹲可以非常確信的說是萬能的，比如肌肉停止不增長的時候，要練深蹲！女生想擁有翹臀，要練深蹲！當然，好處很多，只要你能想得到，深蹲都能滿足你。 深蹲的訓練效果已經毋庸置疑，但是
2017-03-13 4 -
腋下贅肉多？教你4招全部消失！
有的女生穿上內衣後，會把腋下靠前多出的兩塊贅肉塞進內衣裡，覺得這樣就能完事ok。殊不知那可能是副乳，那到底什麼才是副乳呢？ 人在胚胎長到差不多9毫米時期，除胸前乳腺發育保留外，其他會退化消失，但部分人的乳腺沒有退化，或退化不完全，就會形成
2017-03-13 10 -
不同魚會有不一樣的魚汛，你掌握了嗎？
因為我們垂釣的魚兒的種類不一樣，所以我們所看到的魚汛也是不一樣的。魚兒們吃食的方式方法各有特徵，我們掌握之後才可以在看到魚汛時，做出一個正確的判斷。下面就是幾種魚兒的咬鉤狀態以及相應的魚汛。 我們平時比較常見的鯽魚在攝食時主要是以吸入來
2017-03-13 6 -
喝一杯美味的羊奶，享受健康新生活！
羊奶是營養豐富的食品，含有豐富的蛋白質，氨基酸，維生素，礦物質，無機鹽等營養成分，適合於許多人群食用，尤其對於孩子來說，能促進腦細胞中海馬細胞的健康發育，提高思維和記憶， 有助於智力發展 。喝一杯美味羊奶，享受新健康生活。但是，是不是
2017-03-13 4 -
多寶魚，非嘗不可的美食！
生活在內陸的我，在從前，海鮮吃得比較少，可選擇的品種也不多，自從進入網購時代後，嘴巴有福了，這不，拍了一條像比目魚的海魚，已經送到家了，瞧，它就長成下面這個樣子。 這種魚名叫多寶魚，又名“蝴蝶魚”，是比目魚中的一種，原產於歐洲大西洋
2017-03-13 5 -
帶上純手工曲奇，陪TA過白色情人節吧！
白色情人節起源于西元3世紀時的羅馬，當時全國下令男子從軍，而一名叫華倫泰的神父依舊為一對情侶舉行婚禮，一個月後那對情侶宣誓至死不渝，於是有了白色情人節。 白色代表著純潔、清純和靈性。而純手工曲奇是白色情人節的主要禮物，不僅代表了你的溫柔
2017-03-13 2 -
想吃遍全世界，旅途中如何點餐才不會錯？
世界這麼大，我想去看看。對吃貨來說，更是“世界這麼大，我想全吃遍”。但旅途中在異國他鄉點餐，似乎對不少人而言，是一件尷尬又苦惱的事。最直接的障礙就是語言不通，當服務員遞上寫著密密麻麻外文的功能表時，無從下手；再加上飲食文化的差異，老外眼裡
2017-03-13 7 -
陽光沙灘美食，這個地方不僅好看還好吃！
海南，四季皆旺季的度假聖地。碧海藍天，美不勝收。 到了海邊城市，自然少不了海鮮。可是頓頓海鮮，不僅腸胃負擔大，錢包也難負荷啊！今天，小編就給大家推薦一些海南本土的特色風味，教你來場不吃海鮮也成行的“海南美食遊”！★海口篇▶老爸茶 老爸
2017-03-13 3 -
上班族的便捷早餐，get！
恰逢“春困秋乏夏打盹”中的“春困”，自從年後回來上班，沒有一天早上是醒的過來的！設了七、八個鬧鐘都有可能錯過，哪裡還有時間吃早飯？別說自己動手做了，就是路邊攤也是顧不上的。 怎麼辦呢？ 都說“ 早上要吃的好”，不能不吃， 不然對胃不好
2017-03-13 2
