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勵志！95後小鮮肉健身3年變身肌肉型男
今天讓我們來看看一位95後的小鮮肉他通過健身把自己從瘦竹竿變成了man爆的肌肉男▼ 他叫David，也曾是“瘦竹竿”常常因為瘦小而遭到同學的譏笑女生說和他走在一起沒有安全感甚至更有人懷疑他吸食大麻▼ David 是天生的瘦子14歲
2017-03-14 4 -
9個高效虐腹的自重訓練動作
每個動作12-15次。注意做動作時的專注，心不在焉的卷腹和平板支撐，效果都會大打折扣。此外，訓練和飲食同樣重要哦，除了堅持健康飲食，加上這9個棒棒的訓練動作吧！30天就練出馬甲線了
2017-03-14 1 -
教你快速告別手臂肥肉的運動操
粗壯的手臂是淑女大忌，也是很多人的難題。許多女孩上半身都很瘦，唯獨兩片“蝴蝶袖”減不下來。除了不雅觀，它還容易讓人聯想到“鬆弛”和“上了年紀”。下面每個動作1分鐘堅持一周，讓你輕鬆塑造手臂線條。沒有啞鈴的用礦泉水代替，不要太瘦哦
2017-03-14 1 -
野釣實戰，簡單一招防住小雜魚
周日早上六點半與釣友們一起趕到山東頭水庫，目標魚--鯽魚。 當時氣溫7度左右，南風2～3級。此水庫三面環山，風景秀麗、水質清澈，水面大概在8000平方米。在這裡垂釣，可謂心曠神怡。因為是首次，所以我們用了半小時左右選了有一小片水草的地
2017-03-14 1 -
雍容華貴的 PUMA Creeper
現在的運動品牌單純依靠優異出色的性能已經不能滿足消費者的需求了，人們在追求高性能的同時也希望腳下的鞋子漂亮一些，甚至不需要鞋子有太好的舒適性只要有極高的顏值就可以。所以各大品品牌在保證鞋子的舒適性的同時也更加的重視鞋子的外觀與時尚感。
2017-03-14 10 -
被低估的襪子鞋：Air Presto
九十年代就是一個科技飛速進步的年代，而Nike在這方面做出的貢獻也是無人能及的。在上世紀九十年代末Nike創立了Alpha Project，致力於開發創造出集各領域尖端技術的產品；由該項目出手的鞋款都被打上了五個圓點作為身份標識，而像是
2017-03-14 5 -
那些出鏡率超高的明星同款
錢包永遠趕不上櫥窗裡的新品更迭，如何快速get到潮流單品，讓每一分錢都花的超值，跟著走在時尚前沿的明星買是個精明的選擇。拉夏貝爾2017春裝新款印花條紋中長款開衫兩件套 一到三月就亂穿衣和這個季節的溫差變化大有直接的關係。兩件套解決
2017-03-14 1 -
超級大長腿的穿衣小訣竅
在這個顏值就是一切的世界裡求生存，沒有一副好皮相怎麼辦？很簡單，“裝”起來！可知道在日本就連模特的平均身高都只有170不到呢，做到腿長一米二的即時感，除了拉高腰線篡改身體比例之外，身體的線條輪廓也很重要。 Levi's破洞純棉水洗牛仔短
2017-03-14 2 -
性感高跟鞋新品榜
女人鞋櫃裡一定會有的就是高跟鞋，她淋漓盡致的發揮著閨蜜的作用，以最大限度滿足你的愛美之心。一雙好的高跟鞋，能體現女人的生活品位。小編帶你羅列這期的性感高跟新品榜，看看有沒有你中意的款。STELLA LUNA七彩亮面牛皮時尚中跟涼鞋
2017-03-14 7 -
三月不減肥，四月徒傷悲
每到換季，姑娘們的頭等大事除了為衣櫥換新之外便是那“冬藏”過後羞於示人的肉肉。雖然嘴上嚷嚷著三月不減肥，四月徒傷悲，五月六月……徒傷悲，你可真的邁開腿管住嘴真正開啟了塑形大計？三月已經悄然到來，減肥真的那麼難嗎？ Skechers輕質透
2017-03-14 9 -
這些早春女裝新品，光看設計就已經贏了
流行趨勢總是千變萬化，前一天我們還露著腳踝，第二天就被襪子的勢力給統治了。還來不及感歎時尚圈的瞬息萬變，便又開始踩著踝靴踏進了2017的春天。如何做早春街頭最時髦的icon？這些潮流設計不能少：印花、流蘇、內衣外穿，拼接元素……也許只有
2017-03-14 4 -
AJ12全新配色，來自法國葡萄酒之鄉
Air Jordan 12 將迎來一款全新配色！作為五大產酒區之一的法國波爾多，葡萄酒儼然成為了這座城市的重要特徵。而 Jordan Brand 此番將以波爾多葡萄酒為配色靈感，帶來了一雙全新配色的 Air Jordan 12 ‘B
2017-03-14 3 -
素雅呈現 Dame 3‘Legacy’
近日 adidas Dame 3 推出了一款 ‘Legacy’ 新配色，鞋身以灰白色做主色調，TPU 側翼包覆則以白色呈現，最後以生膠大底收尾，整體給人一份清爽素雅之感。作為一雙實戰籃球鞋，Dame 3 的整體性能十分不賴，無論是包裹
2017-03-14 1 -
實用美妝教程：獻給不會化妝的女人們！
一、穿著篇不管你是什麼情況，請學著穿高跟鞋。 原因：因為高跟不僅可以讓你覺得高挑，還會拉長你的腿部視覺，有一定收腿的功能。而且穿高跟會拉緊你的全身肌肉，特別是腿部肌肉，長期穿有改變腿型的作用。穿高跟也會讓你走路姿勢更挺拔，無形中改
2017-03-14 1 -
美妝小課堂：五分鐘懶人速妝教學！
很多妹子早上起床要麼沒時間要麼不會化妝，才會整天頂著粗大的毛孔，熊貓的眼袋出門，簡直不忍直視，今天小編教大家3分鐘淡妝步驟，跟著學習就能夠輕鬆打造出“零毛孔”的清新美妝！首先底妝部分，一般的底妝順序：隔離---遮瑕---粉底或bb--
2017-03-14 9 -
甩掉拜拜肉刻不容緩 這些運動高效瘦手臂
夏天快來了，穿短袖的你跟朋友揮手告別時，胳膊下方那坨晃動的肉肉是不是讓你感到很揪心！ 三月不甩肉，六月徒傷悲！如何快速的甩掉那可惡的拜拜肉呢？我們先來瞭解下為什麼會有拜拜肉？其實拜拜肉的問題說白了就是鬆弛，脂肪帶著你的皮一起往下墜
2017-03-14 4 -
這樣穿長裙才是正確的打開方式，快來試試
長裙的季節馬上就要到呢，作為女人的你如果連一身長裙都沒有，那就真的輸在了起跑線上！長裙飄飄，春風迎面而來時你就真的成為了行人中的焦點，今年不再欣賞別人的仙，讓別人欣賞自己的仙！ 長裙的款式真是各種各樣，怎樣才能找到一款適合自己的長裙呢？
2017-03-14 10 -
一個女人有沒有心計，看她的搭配就知道了
聰明的女人不僅會化妝，還會把自己打扮的很時髦，而沒有心計的女人只是想著把臉部打扮的好看一點，而忽略服裝搭配。所以要想知道一個女人有沒有心計，看她平時的服裝搭配就知道了！ 小編相信你是一個有心計的女人，聰明機智的你，早早地就穿上衛衣和半身
2017-03-14 3 -
運動後是否流汗，判斷你的健康狀況！
天氣漸漸變暖，各位跑友漸漸脫去冬衣，展現自己靈活的身姿。有些跑友跑完出了一身汗覺得心情舒暢，有些跑友跑完了卻沒出什麼汗，那這是不是生病的標誌呢？ 1究竟“汗”是什麼？汗液（sweat）是由汗腺分泌的液體。一滴汗液裡98～99%的成分主要
2017-03-14 5 -
跑道上最容易犯的10個錯誤！
如果在你的訓練計畫中有速度訓練，那你遲早都會去田徑場的跑道報到。但在跑道上，你有可能會犯以下這10個錯誤： 1、不在1道進行速度訓練。 跑道的長度是從內道計算的。如果你在其它道次上跑，你都會跑出更遠的距離。例如，你要是在第4道上跑4
2017-03-14 5
