-
一個健身球，八個動作甩掉多餘的肉
健身球，一種外表像玩具卻可以用來健身的大球。千萬不要小看這個球，它最高可承受400公斤的壓力呢，所以胖子不用擔心會把它給壓扁了。除此之外，在使用它進行健身鍛煉時也需要掌握一定的技巧，因為球類都比較好動，稍不注意就可能被它玩的團團轉。如今健
2017-03-27 1 -
幹花用來紋身？讓我們把春天紋在身上！
有一段時間小編特別迷戀紋身，又不敢真的去紋永久性的，就自己買貼紙玩，那時候家裡不知道堆了多少貼紙，都是統一黑白的英文字母。前幾天偶然看見一個外國妹子，竟然把幹花貼在皮膚上，還好看得不得了，小編的心又蠢蠢欲動了~雖然幹花貼在皮膚上只能保存幾
2017-03-27 4 -
吃飯時候注意這些小細節！不減肥的也要看
吃飯的時候注意一下這些小細節其實對你的減肥之路還是非常有幫助的。長期的堅持下去，你一定會達到自己的減肥目標。 就算你不減肥，但是要保持好的身材，也是要注意一下!一，去作料在進食的期間，儘量將會發胖的佐料舍去，例如：沙拉醬、糖等。避免油炸食
2017-03-27 10 -
測看看你離理想腿圍還有幾公分的距離？
先來量看看你現在的大腿圍是多少？接著瘦瘦告訴你，標準的大腿圍應該怎麼算~理想的大腿圍標準公式：理想的大腿圍=身高(cm)x0.31。也就是說，假設你的身高是168cm，那你的理想大腿圍就是52.08cm。趕緊自覺的量看看你是不是超過了~先
2017-03-27 3 -
6種踩水方法，游泳溺水保命的關鍵
學會游泳是一個人在水裡最基本的生存技巧，也是一個能讓人可以保持在水面上的有效方法，你可以不用先學會游泳，但是你一定要先學習踩水。像是許多的水上運動，都會經常用到踩水技巧。即便你游泳技術很一般，但你仍然可以通過學習長時間的踩水，來鍛煉你的耐
2017-03-27 11 -
你真的認識卡路里？可能你真的不會減肥
大部分食品包裝後面寫有卡、千卡、千焦等字樣，那麼這些究竟是什麼意思呢？卡、千卡、千焦這幾種單位都是屬於熱量單位，它們之間有一個換算的方法就是:一卡路里等於4.184焦耳,而一千卡等於一大卡也就是等於一千卡路里。卡路里通常也簡稱為“卡”，它
2017-03-27 5 -
如果你老瘦不下來，不如試試大白菜減肥法
白菜減肥原理白菜的營養價值很高，它的最大特點是含有豐富的纖維素，可促進腸壁蠕動，幫助消化，防止便秘。每天選擇兩餐吃白菜，不管是水煮的還是清炒的都可以達到很好的減肥效果。如果你要求的是“時間短、見效快”的效果，還可以多吃醋白菜，醋也是減肥食
2017-03-27 6 -
家居去除甲醛的小妙招，你get多少？
對於很多要搬進新房的屋主一個苦惱的問題就是甲醛，它對於我們人體是有著致命的傷害的。所以對於很多的家庭來說，去除甲醛是他們的首要問題，尤其是對於年幼的小孩來說。那麼裝修好的房子除了空置，還有沒有別的好辦法呢？第一：採用空氣對流法一款好的風扇
2017-03-27 8 -
6大反彈率最高的減肥方法，希望你沒有！
6種減肥法反彈率排行榜1、單一食物減肥法反彈率：95%▼在挑選食材的時候，大多數人會選擇番茄或黃瓜，但是這類單一的食物裡面的營養元素貧乏，給予不了身體新陳代謝所需要的營養，而致使身體機能退化，長時間使用這種方法來減肥的女生，生理期都會收
2017-03-27 4 -
8個動作讓你在家輕鬆甩掉蝴蝶袖！
一、簡單的伏地挺身1.雙膝著地、雙手撐地與肩同寬；2.手肘貼近身體兩側，收小腹，把身體向下壓；3.回到原始位置；4.重複10到12次。二、開合跳1.雙腳併攏站立，雙手垂放身體兩側；2.向上跳躍同時兩腳打開、兩手在頭部上方拍掌；3.再跳躍回
2017-03-27 6 -
四個動作練出翹臀，還能防止跑步受傷
這兩年，從南美洲到北美洲，再到歐洲，都刮起了一股“翹臀”風。緊實而有彈性、堅挺又保持圓潤的美臀，橫掃各類運動時尚類雜誌封面和看板。隨之而來的，就是很多事物都想和“臀部”扯上點關係。其中，就有一則跑步與屁股的說法——“亞洲人的臀部相對較扁、
2017-03-27 8 -
為什麼女兒結婚時娘家要陪嫁幾床被子？
正在為結婚準備的准新娘們，家裡是不是為你準備好了喜被啊！有的人就好奇，為什麼準備被子啊？每個地方結婚都有風俗習慣，在我們北方就有這個習俗，女兒結婚時娘家要陪嫁幾床被子，寓意是新婚後能夠幸福美滿的生活~如果大家有不同的意見，可以在評論區一起
2017-03-27 10 -
選Choker，你知道哪款最百搭嗎？
有人說Choker有點像狗鏈子，其實在翻譯成中文是項圈的意思，雖然有點像但是小編不得不說， Choker 不僅被各大潮流達人和明星們喜愛，同時它的百搭效果可以說征服了所有的女性，簡單俏皮不失優雅氣質，那麼那款更具有撩漢的效果哪！款式一：
2017-03-27 4 -
新入手的衣服，不清洗直接穿危害這麼大
寶寶們，新買的衣服你們是直接穿還是洗完之後再穿呢（評論裡可以說說你們的習慣哦），反正小編我的習慣是新買的一定要先洗了再穿的，不僅是因為衛生，更是因為清洗過的衣服不會太過於新了，所以穿著給人的感覺不會是剛買來的感覺，自己穿著也比較舒服，但是
2017-03-27 2 -
世界上公認的作息時間表，你做到了嗎？
現在很多人因為工作壓力或者為了娛樂有熬夜的習慣他們每天都在糾結三件事：晚上睡不著早上起不來後悔昨天睡太晚！每天醒來最悲痛欲絕的就是鬧鈴響了可是還想再睡五分鐘可你造麼，熬夜的危害有多大呢？熬夜會變醜睡不夠，“顏值”大幅度下降有研究觀察了連
2017-03-27 2 -
蠢蠢欲動的腳趾該釋放了
一雙舒適合腳的涼鞋絕對是愛美女性的優選，雖離夏日炎炎還有段距離但是春季裡就有姑娘們按捺不住蠢蠢欲動把腳趾釋放了出來，那麼來看看到底如何選擇一款適合自己而又時尚的涼鞋吧。夏日裡怎麼少的了一款秀氣的高跟涼鞋呢，鞋面選用優質的羊反絨結實耐磨品質
2017-03-27 6 -
懶得起來？那就躺著解決你的下半身肉肉
你的下半身為何胖得這麼突出？有沒有自我反省坐的時刻比站著的時候還多..有沒有感覺自己的屁股像是被502膠水粘住了一樣？（順手一摸）想想懶癌也不是一天兩天就能治的了所以今天瘦瘦君透露一個躺著就能瘦下半身的大法！Action!動作一平躺在瑜伽
2017-03-27 8 -
為什麼男友不喜歡我穿絲襪？
對於很多直男來說，是不希望女朋友穿絲襪， 問他們吧，就說你在家穿給他看還勉強可以，如果想讓你這樣穿出去，覺得不太尊重人了。 這是一種過於保守的思想觀念，其實小編認為女生應該有自己的主見，不能根據男友的喜歡而改變了自己。已經開始熱的季節是
2017-03-27 8 -
你知道小白鞋怎麼清洗不變黃嗎？
人人都愛小白鞋，它好穿好搭，可是白色的鞋子太容易髒了，長了還特別容易變黃，有時候洗了之後還有黃色的印斑，沒有以前白了，看著讓人著實著急，那麼我們該怎麼做讓它保持乾淨的白色，該怎麼清洗才能儘量保持它最初的色彩？ 1.小蘇打混合牙膏，用牙刷刷
2017-03-27 1 -
穿了這麼久的衣服，居然有種“名媛風”
首先這裡給大家科普一下什麼是“名媛”，這個稱謂在20世紀三十年代開始流行，一般是指那些出身名門、有才有貌、又經常出入時尚社交場的美女 通俗來講就是現在的“白富美”呀。 因此從“名媛”的不俗的言談舉止談吐和優雅的裝束逐漸影響了很多普通女性，
2017-03-27 4
