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登山更安全，不能少了它！
登山是一項考驗人的意志力的戶外活動！尤其是春天來了，很多人又開始成群結隊的去戶外登山了。不過戶外活動的防護很重要，除了要穿登山鞋、衝鋒衣、衝鋒褲，你還需一根結實的登山杖！登山杖跟衝鋒衣的性質不一樣，但是卻可以給你帶來很多好處。大部分的戶外
2017-04-07 9 -
春夏穿戶外裝備顏值透氣,都不耽誤
有朋友說，戶外裝備除了專業的運動項目外，就是保暖了其實不然，好的戶外裝備，舒適透氣，顏值高就算是平時穿也沒有問題今天小編就給大家推薦幾款1半袖【推薦理由】高科技面料，吸濕排汗，舒適快幹立體運動剪裁，穿著更貼身，立領設計，白穿百搭，多場合使
2017-04-07 5 -
北京保障房30%專項分配“新北京人”了
這裡有個來自北京市住建委的最新消息，小編趕著告訴您，北京自住房、公租房將為新北京人開放試點，單獨劃分房源。什麼是“新北京人”呢？就是穩定就業的非京籍無房家庭。北京市住建委說了，為深化住房供給側改革，進一步加強房地產調控，平抑房價，解決新北
2017-04-07 7 -
厲害 北京平谷桃花海 竟有23個西湖大
三生三世，十裡桃花。那……今生今世，22畝桃花。夠不夠？看！平谷“桃花海”來了！！！相當於23個西湖大小的平谷桃花海，在4月踏青賞花的季節裡，非常極其有必要地火速來一場浪漫之約！4月8日，北京平谷第十九屆國際桃花音樂節將正式拉開帷幕，十一
2017-04-07 5 -
女職員夜跑3小時尿液變成醬油色 專家：過度運動
夜跑3小時後，女職員尿液變醬油色，被診斷為運動性橫紋肌溶解症和急性腎功能衰竭。專家表示，“肌溶解”多見於平時久坐不動，週末或假期集中鍛煉者。26歲的小夏供職於一家日企，和絕大多數上班族一樣，週一到週五被工作填滿，只能趁假期集中鍛煉。為趕在
2017-04-07 5 -
西安一男子跑步機健身後去接水 倒地不治身亡
3月31日晚8時，43歲的趙先生在家門口健身會所健身時不幸身亡。家人稱他在跑步機上運動20多分鐘後去接飲用水時突然倒地，經搶救無效身亡，當地警方已排除外界暴力致死。家屬：地板凸起 懷疑是被絆倒的“我們當時也很奇怪，好好一個人怎麼說沒就沒了
2017-04-07 10 -
跑步為何突然腹痛腹瀉 可別小看了跑前飲食
跑馬拉松途中或者平時訓練時，跑者最害怕遇到的情況是什麼？答案估計會千奇百怪：沒水喝、沒帶手機、突遇颳風下雨……但這些突發狀況都沒有一件事來得可怕——跑著跑著就肚子痛，想上廁所了。你是否在跑步過程中也曾經遇到這種尷尬？越跑肚子越痛，到處找不
2017-04-07 4 -
成都人，還沒看的趕緊去，免費的敦煌大展要撤了
小夥伴們~別說發仔沒提醒你在成都火爆了3個月的敦煌藝術大展僅剩下4天時間啦沒去的趕緊了免費的喲！！！Δ 4月5日攝：@迷菲曦曦看遍敦煌寶藏和絲綢之路我們家門口欣賞大漠飛天清明小長假3天，由中共四川省委宣傳部和甘肅省委宣傳部聯合主辦的“絲路
2017-04-07 12 -
爸爸，別再讓“三手煙”傷害我
沒聽過三手煙？那你肯定更加不知道它的危害了！美國勞倫斯伯克利國家實驗室公佈一項研究，接觸三手煙導致小鼠體重減輕，影響免疫系統。三手煙的這些危害也可能影響人類健康，尤其是嬰幼兒。 剛滿1歲的壯壯（化名）總會莫名其妙地咳嗽。經醫生詢問發現，
2017-04-07 5 -
你應該瞭解的女性跑步知識！
現代女性獨立自主，都是“戰得過小三、打得了流氓”的“戰士”。但是由於生理的特殊性，女性在某一些方面仍需特殊的照顧和保護。特別是在跑步運動中，女性更應該注意照顧自己的身體，避免在不該運動的時候跑步。以下是女性跑步6問6答，完美解決你的全部跑
2017-04-07 9 -
春季戶外跑步和跑步機上跑步哪個好？
一年之計在於春，一日之計在於晨。春季在一年中是非常重要的，從一開始做好健身為全年的健身打好基礎，而戶外健身是非常好的方式。天氣慢慢的變暖，喜歡戶外健身的朋友，開始制定健身計畫和目標，而跑步狂人也轉向了戶外，那麼春天跑步注意事項有哪些？1.
2017-04-07 6 -
兩歲孩子說話晚，醫生的診斷讓她好痛苦！
文/ tina老師原創每一位媽媽都對身邊的小天使充滿了期待。當我們為孩子的教育、交友和特長勾勒出未來期許的時候，那些孤獨症孩子的媽媽僅僅是期待聽到孩子叫一聲“媽媽”，她們對孩子未來生活的所有期待只是能夠自食其力。如果不是近距離的瞭解，我
2017-04-07 1 -
產後變醜了！簡單幾招美回去！
如果你的肌膚最近時常出現紅腫、痛癢、水泡、紅血絲等問題，那就證明你的肌膚敏感了。對於產後肌膚敏感這回事兒，很多媽咪不太在意，她們以為：“這可能是生完寶貝後過於疲倦才會出現的問題，慢慢就會消失，不用理會就好。”BUT，很多時候敏感現象一旦發
2017-04-07 4 -
空腹跑步好嗎？空腹跑步都有哪些危害？
不少人認為空腹跑步更能燃脂，的確，在空腹狀態下，身體會燃燒更多的脂肪。但同時也注意，這樣做的後果是對你的身體造成損害，對胃造成損傷。如果你問我，空腹跑步好嗎？真的不好。空腹跑步的危害： 早上空腹跑步會讓部分人出現低血糖的症狀，而糖是人體跑
2017-04-07 4 -
如何做到飲茶後不失眠呢？
平時上班忙，多數時候是下班之後才會有自己空餘的時間。又正巧大家手頭上都有些私藏，約在一起茶聚。本來想著一泡泡喝下去，四五款總是不在話下，難得有好茶，又難得朋友相聚。但事實是兩泡之後，再也喝不動了。而我最大的後遺症是整晚精神十足，睜眼到天亮
2017-04-07 5 -
玩戶外這八樣寶貝你要知道！
一、健康：戶外運動不是競技性運動，不要過度追求成就感戶外運動的首要任務是促進參與者的健康。戶外運動不是競技性運動，不要因為過度追求成就感而忽略了自己身體的承受能力。 戶外活動對於普通人（非職業探險隊員）不是探險活動，沒有必要把自己暴露在超
2017-04-07 3 -
剖腹產寶貝差哪了？順產剖腹產護理各不同
順產的寶貝是“由門而來”，剖宮產的寶貝則是“破牆而出”。那麼問題來了，剖宮產寶貝和順產寶貝會有哪些差別呢？在照顧小Baby時，還要注意哪些小細節？【呵護細節1：】初乳分泌的時間會有不同順產媽咪分娩後即時哺乳目前，多數醫院都鼓勵順產媽咪分娩
2017-04-07 4 -
不能錯過的女童新衣，倍顯公主范！
如果你家裡有個小蘿莉，大都會有這樣一個現象——孩子的服裝是買得最勤最多的。一方面因為孩子身體長得快，有時候剛買幾個月就不能穿了；另一方面，源自于家中長輩對孩子的愛，總想把自家的寶貝打扮得漂漂亮亮的。除了一件能帶來溫暖的外套，時下流行的經典
2017-04-07 3 -
清新舒適的款式，搭出你的獨特韻味
簡單時尚百搭不知道是多少妹子的搭配訴求， 於是在這樣溫和的季節裡，小糖君帶領大家抓緊時間溫習一下清新舒適的搭配法則，讓你在輕而易舉的就能穿出自己的風格，展現出自己專屬的魅力和韻味！單品推薦：蕾絲鏤空流蘇短袖 這個夏季“型不型”由你來決定！
2017-04-07 6 -
你家娃太不聽話了！對，所以他成了首富！
文/ 媽咪讀呀 人們大都讚歎有創造力的人，不僅欣賞，簡直是羡慕嫉妒恨。盼著，有朝一日，靈感一現，也能搞點什麼名堂。殊不知，創造力跟靈感沒多大關係，倒是跟日積月累的習慣密切相關。比如，著名的天文學大神霍金，童年時酷愛“拆遷”，他對感興趣的火
2017-04-07 3
