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不練這塊肌肉，手臂維度永遠上不去！
我們通常會用維度來形容肌肉的大小，而健身者們互相比較也是用維度來進行對比的！常見的就是胸維和和臂維，其實通俗一點講就是你的肌肉有多大，有多厚！今天我們就來說說手臂的維度如何增大？關於手臂，其實有兩塊肌肉占了一大部分的位置，那就是肱二頭和肱
2017-04-10 11 -
健身不練腿，有點搞笑哦！
關於健身鍛煉大腿這個話題，很多人都知道練腿的重要性，可是就是在健身中總是忽略！似乎上半身的肌肉鍛煉更為重要，而很多人也是一味的追求胸肌、腹肌的鍛煉效果，對於大腿的鍛煉少之又少！看完下面這些健身不練腿的人，你就知道練腿有多重要了。可以看出這
2017-04-10 8 -
後知後覺，我已開起空調，用起了空調被！
後知後覺，貌似短暫的春天已經過去，睡覺的時候感覺有些悶熱，春天蓋的厚被子會在早上起來的時候，發現被踢在一邊。追求舒適感的身體條件反射地做了踢被的動作，於是打開了封塵的空調，換上了夏季的空調被！夏季開著空調，空調被自然就是漂亮搭檔，雖不能蓋
2017-04-10 8 -
簡約花卉擺件，高逼格情調
精美別致的花卉擺件不想傢俱家電那麼的大件，花卉擺件特別的小巧精美，將它們擺放在家中，使家更加的美觀溫馨。各種各樣的花卉，讓家充滿了生機活力。模擬的花卉不僅逼真美膩而且它的存放時間很長不像真的花卉那樣存放時間短，模擬的花卉簡約的風格給你高逼
2017-04-10 3 -
復古跑鞋那麼多，你的最愛是哪個？
復古跑鞋是跑鞋的一種設計風格，隨著運動風蔓延，越來越多的跑鞋也開始融入不同的風格，像復古系列就是從跑鞋中衍生出來的一種！不得不說，和一般的專業的跑鞋相比，復古跑鞋穿在腳上也是更時尚的，因為即使不運動、不跑步，復古跑鞋也是很容易搭配的！復古
2017-04-10 6 -
熊孩子的寢室造成這樣，家長的你居然笑了
寢室，已經不僅僅是吃飯、睡覺、放鬆、發呆的活動場所，而且隨著生活環境與功能性的全面提升，各種風格迥異時髦潮“風”紛紛刮進了校園寢室生活，成為熊孩子們的性格“擔當”！將一群來自五湖四海，口音各異，性格各異，口味各異的娃娃們聚齊一堂，一場別開
2017-04-10 4 -
生吃醬油會得癌？還能愉快地吃醬油麼？
醬油顏值低但有內涵簡單燙青菜、寡淡清蒸魚，肥膩紅燒肉醬油都是成就其美味的神助攻生抽 & 老抽、釀造 & 配製……醬油的門道可不少今天就帶大家一起學習如何打醬油啊不，買醬油！ 我國在3000多年前就開始釀造醬油了，只不過最初是用魚、蝦、牛、
2017-04-10 8 -
掉毛季到 有人把狗毛貓毛做成了錶帶！
春天，對於寵物來說是神馬？就是掉毛！掉毛！掉毛！小編養了只柯基，一年只掉兩次毛，可~~可~~都是一次掉半年的節奏。每每看著沙發上、地上、身上的狗毛，小編真是快瘋了！你家的寶貝是不是和小編家的一樣呢？先來看看我們毛大神們的威力吧！麻麻，這是
2017-04-10 2 -
好熱好熱，幫臣妾備款涼拖
冬去春來，春去夏來，天氣漸熱！加絨的涼拖鞋，有些讓人敬而遠之，Next，由五花八門的涼拖閃亮登場！粉嫩嫩的鞋底顏色，夾腳處是棉布的，穿著非常舒適，後跟高3公分，提高身形更顯婀娜身姿，花朵設計非常有女人味，不論家居或者外出都能輕鬆HOLD住
2017-04-10 10 -
口紅粘在牙上尷尬！就用這一招搞定！
本周，小編開部門會，女同事們聚在一起，嘰嘰喳喳的說個不停，好幾個人拿出了新買的口紅，在辦公室就“畫”上了。塗口紅最尷尬的是什麼？當然是口紅粘到了牙上……更可拍的是，自己還不自知，別人也不好意思提醒。小編的同事可有辦法了，她現場教了一招，真
2017-04-10 3 -
有了這些高顏值果盤，待客處事超加分
五一端午家裡少不了來客人，招待客人的堅果水果自然是少不了的，有沒有準備好一些好看而且有實用的果盤呢？除了方便使用，高顏值的果盤更能為你的家居品位很加分不少哦，絕對是一件賞心悅目的，趕緊來看看吧。 木質分格乾果盤創意客廳水果盤 採用黑胡桃木
2017-04-10 2 -
想像中的旅遊vs現實中的旅遊，淚奔啊！
整天忙於工作的漢子和妹子們好不容易有個假期當然要出去散散心，看看美景什麼的！想像中的旅遊應該是碧海藍天，賞賞花看看鳥，或者是遊走在在蒼茫的草原上，或是聽聽海浪的拍打，聞著海水的淡淡的鹹腥，曬著日光浴！理想是豐滿的現實是骨感的，你想像中去旅
2017-04-10 6 -
到底每天堅持跑步多久才能高效燃脂，輕鬆月瘦20斤？
有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。 現在很多人一想到有氧運動就是跑步，而且都把跑步和減肥這兩個詞基本上聯繫在一起的，基本上提到減肥，第一個想到的運動方法都
2017-04-10 5 -
2017波馬觀賽方式：無法到場也有機會看比賽直播
當地時間4月17日上午（北京時間4月17日晚），來自世界各地的馬拉松跑者將彙聚在從霍普金頓到波士頓市中心的這條42.195km的賽道上，參加2017波士頓馬拉松這一項標誌性賽事。即使你無法親臨賽場觀戰也不要緊——美媒提供了多種觀看波馬的方
2017-04-10 4 -
美國最新研究：跑步1小時，延長壽命7小時
最近幾年，關於跑步是否傷害身體的爭論一直存在。不時會有“跑步毀膝蓋，跑步太多或者太快會對心臟造成損傷，跑馬拉松可能會要了你的命”的所謂研究冒出了。在這裡可以肯定的告訴大家，這些說法非常具有誤導性。也許是受到這些“研究”的影響，美國路跑賽事
2017-04-10 6 -
春日帶上燒烤架，來一場盡興的BBQ吧
氣溫漸漸回暖，春暖花開萬物復蘇，又快到了一年之中的燒烤時。只是想想就感覺口水要直流啊。說起吃燒烤，越來越多的人喜歡自己動手製作，有的是因為在外吃總擔心食材的安全，而有的原因卻是享受自己動手的樂趣。選一個陽光明媚的日子，和三五成群的朋友，帶
2017-04-10 5 -
50元吃到撐的老小區，旁邊竟然是鄧將軍的故居！
說到春熙路、王府井附近的蒼蠅館子很多人都會說華興街，曉得自力麵館、盤飱市。但是說到隆興街，可能只有住在這裡的人或者婆婆爺爺輩的老成都才曉得咯！地理位置：隆興街與署襪北街平行，與華興街垂直。4 2 號 老 宅在與凍青樹街相交的街口有一座顯眼
2017-04-10 5 -
超人氣盒子蛋糕做法，好吃到流淚
盒子蛋糕現在很火而且都說非常好吃！這種蛋糕十分方便攜帶想吃的時候帶上一盒為大家整理了兩款盒子蛋糕的做法好吃到淚流呀～奧利奧盒子奧利奧餅乾2條 / 鮮奶油400ml細砂糖40g / 牛奶200ml1. 奶油加糖打發2. 奧利奧泡一泡牛奶，怕
2017-04-10 5 -
10種食物的錯誤搭配，你卻經常吃！
有一些我們在日常生活中經常做的菜式，其實是一種錯誤的搭配，常吃的話會對我們的身體健康造成一定的損害——出現各種身體不適的現象。下面就帶著大家來看一看，經常容易搭錯的菜式都有哪些。蔥菇雞塊(雞肉+芝麻)芝麻能滋補肝腎，養血生津，潤腸通便，烏
2017-04-10 7 -
金剛、核桃只盤不刷，後果不堪設想！
文玩人常說 “以文玩品人”這話說的有些道理通常勤快麻溜的人都會喜歡玩金剛、核桃。畢竟要把這些帶“溝溝壑壑”的菩提子玩出紅和潤，盤是夠了；但若想要達到“透”，就得打起12分精神勤快刷才行！沒有激情和動力刷上一年半載，根本看不到效果！嫌麻煩
2017-04-10 15
