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瑜伽瘦身操，一月給你苗條身材！
本次特別為大家挑選了最近超火的幾個形似小動物的瑜伽操，只要每天堅持練習，就會使整個身體變得更加纖條哦！ 小猴子—step 1瘦身功效：消除肥肚楠，美化手臂和背部的線條。平坐，手臂伸直與肩同高，雙腿併攏，抬高小腿與身體平行。小猴子—step
2017-04-13 4 -
車手戰車：暗黑混搭風的豪華戰車
紐西蘭車手路易士·漢密爾頓近日在Crankworx Rotorua比賽中帶來了他的最新戰車——新款Commencal Furious。車輛資訊：Commencal Furious 27.5車架尺寸：L碼前叉：Fox 40 200mm行程後
2017-04-13 5 -
睡前這麼做 排毒養顏還你好氣色！
一、睡前泡腳腳是人體中離心臟最遠的部位，對血液回流影響很大。睡前用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠，還可以瘦身。熱水泡腳可以改善局部血液迴圈，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生減肥的目的。二、伸懶腰在睡前可以伸幾個懶腰，對減輕一天的疲勞很有好
2017-04-13 3 -
優質健身瑜伽墊，美好生活從擁有它開始！
最近小編住的城市老是下雨，明明前一天還是大太陽，可是後一天就陰雨連綿，小編也很苦惱啊，可是沒有辦法。雨下得太大，出行都不是很方便，所以小編連健身房都不能去了。因為小編長期健身，所以中間只要間隔一天都覺得渾身不舒服。小編的朋友也為小編出了一
2017-04-13 4 -
按摩這十大穴位 美白祛斑有奇效！
平時堅持按摩一些穴位，對美白皮膚很有好處，而且能幫助治療面部色斑。這9個穴位分別是，三陰交、陰陵泉、地機、膻中、關元、氣海、腎俞、足三裡和脾俞穴。對於出現面斑的朋友來說，還需要按摩長斑的地方。中醫上有阿是穴的說法，就是哪裡有病哪裡就有穴位
2017-04-13 10 -
乾貨丨練舞常見的損傷及護理方法。
1.踝扭傷 踝關節扭傷是舞蹈中最易發生的急性傷。其中一級踝扭傷指微裂或韌帶過度拉伸，二級的裂紋嚴重些，同時伴有清脆的聲音，還有些會站不穩。三級是指韌帶完全拉開而且明顯站不穩。發生踝關節扭傷時，則需要通過休息、冰敷、繃帶施壓、抬高，這4
2017-04-13 5 -
雨中跑無錫，櫻花最美麗
三月份的無錫是櫻花盛開的季節，是一副春意盎然的畫卷最美的時候，在這幅畫卷中舉辦體育賽事更是錦上添花了，無錫馬拉松吸引了全國各地喜歡跑步的朋友們，共聚在太湖邊一起享受馬拉松的激情，一起跑在花團錦族的太湖大道上。煙雨濛濛的江南就是這樣別有味道
2017-04-13 4 -
護膚丨這5個傷害皮膚的壞習慣必須改掉
1.外出不塗防曬 防曬這一步驟一次次的在強調，它真的太重要了，臉上的皮膚，當然包括身上露出的皮膚，特別容易被陽光傷害，紫外線是我們衰老的第一大兇手，斑點，皺紋，膚色暗沉，這些都是老化的症狀，塗上防曬，哪怕是灰濛濛的天，紫外線是無處不在的
2017-04-13 2 -
拉皮腹肌——腹肌中的“戰鬥肌”！
我們聊過上百遍腹肌養成法，但事實上，腹肌也是分等級的。有的人的腹肌呈現條狀，有的人則呈現塊狀；有的人的腹肌有一種莫名的肉感，而有的人則顯得精幹。今天，小編要和大家聊聊腹肌中的“戰鬥肌”——拉皮腹肌！拉皮腹肌是一種健身圈子的搞笑叫法，事實上
2017-04-13 2 -
古董！PUMA Super Atom
PUMA日前放出重磅限量產品，代表了他們足球裝備歷史地位的經典鞋款Super Atom足球鞋65周年複刻版！ 推出Super Atom複刻版是為了紀念世界上第一款可拆卸鞋釘足球鞋誕生65周年。單說65周年可能不太直觀，那麼說1952年會不
2017-04-13 6 -
變色戰靴！NB限量Visaro 2.0
New Balance近來熱衷於讓球鞋變色的小把戲，日前他們推出了Visaro 2.0系列了首款限量配色足球鞋，又一雙可以在球場變色的戰靴！當全新Visaro Force鞋面感受到不同的壓力時，它將會從深牛仔色變化成為臭氧藍色，為什麼可以
2017-04-13 1 -
三球勝巴薩！斑馬軍團裝備推薦
歐冠1/4決賽首回合，尤文圖斯主場3比0完勝巴賽隆納。對於不少尤文蒂尼來說，贏球的感覺那是棒棒噠。身為足球狗的尤文球迷們，怎能不趁著贏球的高興勁兒入手幾件尤文裝備來慶賀下。今天小編就為各位尤文蒂尼準備了一份尤文元素十足的裝備清單，看看哪件
2017-04-13 1 -
不食人間煙火的性不冷淡
沒有溫度的顏色，不貼合身體曲線的極簡線條，模特定是淡漠的裸妝，表情堅毅而疏離，滿臉寫的都是“Leave me alone”，不食人間煙火的性冷淡姿態，這是Normcore——也就是性冷淡風的基本形象了，在時尚圈屹立不倒也有好多年了。但是你
2017-04-13 8 -
諜照！PUMA One 足球鞋
關於PUMA One的各種諜照詳細小夥伴們已經見過不少，今天我們再來看看首發配色市售版實拍，再分享下第二款配色的諜照！ PUMA全新鞋款PUMA One的各式諜照和實拍在很早之前就已經流出，關於這雙即將替代PUMA evoTOUCH和ev
2017-04-13 5 -
哪個城市的馬拉松容易PB，你都知道嗎？
每一位成績水準還在往上走的跑者都想好好參加下一場馬拉松賽事，爭取創下自己的PB（Personal Best，個人最好成績）。馬拉松的成績，不僅取決於個人能力，很大程度上也與賽道條件和天氣等客觀因素有關。當已經經歷了人生巔峰，保持一定的水
2017-04-13 2 -
女生都應該掌握的零失誤眼線畫法！
液體眼線筆由於顯色度高，幹得也快，對於有些初識化妝的MM們就有些手忙腳亂了，因此為大家帶來畫眼線液的小妙招，可以節省反復修改眼線的時間，助你一筆成型。想要擁有貓眼般迷離的眼神，但是最後髒亂的眼線總將自己打回原形，趕緊來掌握畫眼線液的小妙招
2017-04-13 3 -
衛衣也fashion
Russell Athletic，誕生於1902年，是美國一家專門生產運動服飾的品牌，深受如今美國學生、年輕人的喜愛。不僅是很多學院校服採用的牌子，也是橄欖球聯盟常用的品牌——以上這些統統不知道也沒關係。但Russell Athleti
2017-04-13 2 -
吃一點就飽，減肥必備神器
說到減肥，我們都知道，管住嘴、邁開腿就可以瘦了，可是做到這些真的很難！難道就沒有什麼辦法可以讓我們輕鬆管得住嘴嗎？有沒有什麼食物一吃就容易飽，飽了還不容易餓？答案是，還真的有！ 什麼樣的食物容易有飽腹感？ 富含可溶性膳食纖維富含可溶性膳食
2017-04-13 3 -
6個栗子=1碗飯，就問你怕不怕
一到夏天就想努力減肥，可是不管怎麼運動都不瘦下來？其實減肥是有技巧的，特別是下面這些食物，一不小心吃下去，努力做得運動可就全白費了！1香蕉 1根香蕉=90大卡=散步1小時 別以為所有水果都是減肥神器，一根香蕉約含有熱量90大卡，幾乎是常見
2017-04-13 3 -
綻放於鞋跟的生命圖騰
從大仁哥的早年成名作“斷根靴”開始，時尚圈就和鞋跟“杠”上了。各家設計師一面翻著白眼嫌棄著“鞋跟設計”這一老梗，一面又孜孜不倦得上下求索，不斷玩著新花樣。典型的“嘴上說不要，身體很誠實”啊~這群時尚妖精們！好比Gucci這季的領銜爆款，珍
2017-04-13 6
