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睡前3分鐘，躺著就能瘦！
下面這套懶人專屬的瑜伽動作，只需要躺下來就可以做，不管是睡覺的床上還是電視機前的沙發上，都能滿足你懶惰同時的健身要求。每組1分鐘，休息30秒。堅持30天，徹底跟大象腿說拜拜NO.1NO.2NO.3NO.4NO.5NO.6
2017-04-22 2 -
那一場最浪漫的網球
那時，我和喬正開始一場“初愛”，也就是說認識不久，彼此正在互相吸引，當然，喬顯得比較主動。喬比我大一歲，但卻是比我高兩屆的學長，他以優異的成績從浙大畢業後，很快在廣東擔任了一家電子產品廠的廠長。而我剛從學校畢業不久，涉世未深，就被老闆派到
2017-04-22 3 -
鄭州“全運會”金花小花包攬四強
在今天下午進行的鄭州125k系列賽上，出戰的五位中國選手除了王薔在與劉方舟的內戰勝出之外，其餘三位都各自擊敗對手晉級四強，這樣也讓中國選手提前包攬本屆賽會的冠亞軍，彭帥，段瑩瑩以及鄭賽賽都直落兩盤勝出，中國第一在WTA級別的賽事中包攬四強
2017-04-22 7 -
為什麼說網球是最好的減肥運動？
如果這輩子沒有愛上過網球，你無法知道你的人生錯過了什麼樣的精彩！因為經常教球忘了時間，而我的手腕過細以至於帶手錶很難看，所以買了個手環，帶在手腕上不顯得那麼突兀。又在手機上裝了個APP，APP有個健身計畫，這個健身計畫只有兩個選項，減肥和
2017-04-22 3 -
8招助你瘦出性感美腿！
性感美腿、緊致翹臀是每個女人都渴望擁有的，那麼我們要如何才能快速減掉腿上多餘的脂肪，瘦出性感美腿、塑造緊致翹臀呢？ 動作1：雙腳併攏站直，雙手叉腰，將左腳向後撤一步，並使腳尖撐地，保持背部挺直，收緊腹部，然後雙腿屈膝向下深蹲，再慢慢起身。
2017-04-22 6 -
垂釣時不要把希望都寄託在小藥上
垂釣作為一種休閒戶外運動，越來越多受到人們的喜愛，不但能緩解大家的工作壓力、豐富業餘生活，而且能陶冶情操、修心養性，如果再魚獲滿滿，更是增添了無窮的樂趣！所以在垂釣過程中，很多釣友都會使用小藥，普遍認為在釣餌中加入小藥，魚獲會翻翻。特別是
2017-04-22 5 -
6招教你甩掉粗壯的手臂！
姑涼們總是對自己身材要求及高，總有那麼一個地方不滿意，無論哪個部位也都希望是最完美的，甚至有些姑涼用一些比較極端的方法，為了減肥不惜傷害自己的身體，出現種種之後，還得為自己的盲目買單，但沒有針對性的方法，再極端也是徒勞。 手臂是最難減的部
2017-04-22 48 -
測評|久違的輕柔—李寧超輕十四代跑鞋
2016年，李寧旗下最火爆的跑鞋毫無疑問當屬李寧超輕十三代跑鞋。憑藉著超乎尋常的輕量、別出心裁的工藝以及絢麗多彩的配色倍受追捧。而當李寧超輕十三代跑鞋正處於巔峰之時，李寧的設計團隊其實已經馬不停蹄地奔走在超輕十四代跑鞋的設計之路上。在20
2017-04-22 6 -
4個動作，不僅能緊實小腹，還能瘦腿！
今天介紹的4個動作，雖然是動起來的，但是動作並不是很激烈，效果也意外的不錯，能把肚子變緊實，還能瘦腿!!來開始吧!!NO.1NO.2NO.3NO.4別忘了每天要做2-3組啊，為保持好身材，建議平時就算沒時間跑步，上下班也多走走路，有利於保
2017-04-22 4 -
車到山前未有路 開路必用工兵鏟
隨著汽車的普及，越來越多都市上班族趁著週末，攜妻伴字遠離都市去戶外去鄉野好好享受難得的休閒時光，但戶外的環境比市區複雜的多，沒有那麼多修車行等著你，遇到爛路只能靠自己，當然不僅僅是靠自己的能力還有不可少的實用裝備——比如工兵！ 工兵鏟
2017-04-22 4 -
6個簡單的方法，讓你輕鬆變成筷子腿！
特別羡慕模特的筷子腿?模特也不是天生的，連Cara都曾經胖到丸子狀，你就知道她們也需要用大量力氣維持身材。做這6個運動，每天只需要一點時間，堅持下來你就能變成筷子腿。 轉身半蹲這個動作充分鍛煉了大腿和小腿的肌肉，每天要保持這個動作20次，
2017-04-22 6 -
這7個動作讓你身材越來越完美！
時間久了肚子跟腿都胖了一圈，整個人跟個球一樣，這樣的肯定不只我一個人吧... 今天發福利!瘦腿瑜伽教程雙手奉上!NO.1NO.2NO.3NO.4NO.5NO.6NO.77個動作，每個動作堅持15-30秒，換另一側做，加油加油~~
2017-04-22 7 -
你眼中的時尚 VS 你媽眼中的時尚
當穿上破洞牛仔褲時，你眼中的自己；而你媽眼中的你媽媽：褲子破成這樣，家裡沒錢給你買新褲子是不是？！你以為穿短褲的自己是這樣，青春活力美少女魅力擋不住；但其實，在你媽眼中，你是這樣的媽媽：褲子這麼短跟沒穿有什麼區別！當你穿上恨天高時，你眼中
2017-04-22 6 -
風靡日本 教你打造可愛嘟嘟鴨唇妝
日本妹子在照相的時候喜歡擺出鴨子嘴唇，所謂的鴨子嘴唇，是拍照者嘴唇微翹的可愛樣子。這種嘴唇微翹的狀態，恰好很像鴨子。↓ 這樣 ↓↓ 這樣 ↓是不是超級萌又無辜呢？◆ ◆ ◆ ◆ ◆唇部打底1 首先，先上一層護唇膏，幫助滋潤唇部（若是冬天嘴
2017-04-22 3 -
下午茶到底吃不吃？！減肥的人喲好害怕！
下午茶？當然能吃了！不僅能吃，減肥的人還儘量的每天都來上一場下午茶。一般來說為了減少三餐的攝入應該在上午的十點和下午的四點來補充一點食物，這樣就不會特別的餓。就會少吃一點。恢復體力一般來說，下午的工作時間都是很長的，特別是一直坐在位置上的
2017-04-22 6 -
首雙Yeezy小白鞋月底發售！
確定將在本月底發售的 Yeezy 350 Boost V2 “Triple White” 在之前就帶來了官方圖片的正式發佈，而大家同樣關注的貨量資訊也隨之釋出。Yeezy Mafia 稱，這款純白配色的貨量將 “略微的多於紅字配色”。被稱
2017-04-22 7 -
AJ1跟高街品牌的聯名，有亮點！
OFF-WHITE 同 Nike/Jordan Brand 已經曝光了多個聯名作品，而其中最受關注的當然就是眼前的這雙 OFF-WHITE x Air Jordan 1！不僅承襲了 Chicago 公牛白黑紅的超人氣裝扮，細節更是以解構和
2017-04-22 10 -
碳纖維紋路！奢華版AJ5將於7月發售
在奢華版本 Air Jordan 5 Premium 軍綠色與純白示人之後，又一款全新的奢華版 Air Jordan 5 Premium “Triple Black” 進行曝光。這款 Air Jordan 5 Premium “Tripl
2017-04-22 6 -
厲害了我的阿迪，NMD下周一口氣發4個
隨著氣溫的升高，潮鞋品牌們已經開始為夏日準備好鞋款了，adidas Originals 為了迎接即將到來的夏日， 決定在4月下旬推出多款全新配色 NMD 鞋款 首先是人氣鞋型的 NMD City Sock，此次它將帶來兩款黑、白配色，鞋面
2017-04-22 3 -
五一假期休閒，這樣裝扮讓你與眾不同
快到五一假期了，是不是很多的帥哥妹子們都已經想好了去哪裡遊玩了呢？出去玩，最重要的就是開心，最需要的就是舒心，最想要的就是貼心。這時候你需要一些東西來裝飾自己，讓自己輕裝上陣，更加休閒的度過美好的假期哦。是不是非常的好奇需要準備一些什麼
2017-04-22 1
