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外國妹子夏天都喜歡來這招！我也想要！
夏天的時候就是換髮型的高發時間段，為了讓自己得夏天更加清涼一點就會選擇各種各樣的髮型，這個時候就來說說外國妹子是咋做的！現在的外國妹子真的是老牛了！開始流行起來剃光頭了，這就是剃光頭的直播。這樣一頭好看頭髮就要被剃掉了，妹子你不心疼嗎？！
2017-05-22 2 -
11組健身動作，越練越硬！越練越強！
社會在不斷進步，我們對男性的審美標準也發生著變化。清新、陽光已經不是最具標籤化的美男象徵，相比而言，有肌肉的男生更受歡迎，即便是“貌美如花”的小鮮肉們，也是脫衣一身腱子肉，讓人看了血脈噴張 。為什麼越來越多的男人走上健身的行列？增肌塑形是
2017-05-22 7 -
45歲｜12周｜6塊肌，健身何時都不晚
近期刷爆健身圈的是一則關於中年大叔的故事。這是一位年近50歲的中年大叔，名字叫Ben。和普通大叔一樣，他已經實現了青年人羡慕的財務自由，有穩定的家庭，有可愛的孩子，還有每一位元大叔的標誌——中年人的啤酒肚。和所有的中年危機電影中描述的一
2017-05-22 5 -
5公里才是跑步的關鍵距離！
對許多跑友來說，跑步可能是獲得並保持健康最快，最爽，最有趣的方式。所以當因為疼痛、傷病甚至運動傷害而不得不停止訓練的時候，大家就會感到加倍的沮喪，又或者是因為訓練困難而放棄跑步。其實，只有在日常訓練中多增加幾個五公里就好了。尤其是對於那些
2017-05-22 5 -
變成熟的那些年 你一定很辛苦吧
如果你認識從前的我一定會原諒現在的我1.“小時候要不到的糖，長大了也就不想要了。”這是我從我小表妹身上感悟到的。放假的時候我帶表妹去逛超市，問她要吃什麼自己拿，逛了差不多快一個小時，她在幾個櫃檯前面猶猶豫豫，最後結帳的時候居然只拿了一小包
2017-05-22 3 -
夏天到了，這本腰精穿衣指南拿好不用謝！
又到了滿大街“腰精”蠢蠢欲動的季節了，那些身材好到人神共憤的姑娘們早已迫不及待花式炫腹露腰了。所以，為了滿足愛炫一族時髦吸睛養眼的穿搭要求，小編特地總結一本夏日“腰精”指南就此奉上。LOOK 1性感就要大方露出好身材對於自身就有小蠻腰的妹
2017-05-22 2 -
開空調之前，你給空調洗過澡了嗎？
立夏一過整個天氣就開始變熱了，前幾天的一個晚上，估計是要下雨的節奏又悶又熱。女兒翻來覆去就是睡不著，又哭又鬧實在沒轍了，於是決定開啟空調，讓她好入睡，空調開啟調到26℃，很快房間裡的溫度就開始變涼快了，但是一股難聞的黴味也隨之而來，在關門
2017-05-22 3 -
極簡風北歐家裝，清新感十足的小戶型
說到北歐風的家裝風格，人們腦子裡會浮現簡潔、舒適自然的生活環境。同樣北歐風的生活方式，也打破傳統，讓生活變得更加明亮和簡單。越多越多的人都喜歡北歐小清新，可怎麼裝出彩卻成難題。這套以小清新為主題的北歐風小公寓，用簡單的軟裝和色彩搭配，就能
2017-05-22 7 -
電動牙刷真的值得購買嗎？本文告訴你
比起傳統的手動牙刷，電動牙刷憑藉著能夠有效清潔牙間隙的盲區並且起到呵護牙齒的作用，成為了近年來使用者熱捧的產品。就拿小編自身的舉例吧，之前小編一直困擾于普通牙刷潔牙力度不夠的問題，大學期間經過室友的種草，狠下心省吃儉用一個月買下了第一款電
2017-05-22 2 -
減肥用一塊生薑加它，7天狂甩20斤！！
女孩子們經常會羡慕，有的人吃多少也不會胖！為啥我喝水都能長肉呢？那是因為你身體屬寒性體質，體質寒的容易肥，所以要先調理自己的體質，把體質調理好了，自然就瘦下來了。身體要寒暖平衡，酸堿平衡。平衡的身體，能疾速的調理細胞代謝，讓人體中瘦的荷
2017-05-22 5 -
用這3種方法喝水，保准讓你瘦到尖叫！！
夏天已經到啦，越來越多的人開始減肥了。但是有人減肥的方法僅僅是不吃飯，餓了就猛勁的喝水，可最後去幾次廁所，依然很餓，那到底該怎麼辦呢？夏天已經到了，今天小編就給大家說一個喝水的妙招。告訴你，怎麼喝水才最減肥。 1、清早喝水早晨一杯溫水，
2017-05-22 4 -
減肥要先定這兩小目標，讓你瘦身事半功倍
減肥在日常的生活中，對於肥胖而又擁有一顆愛美之心的女性而言，似乎是永遠都不敗的話題。而提及減肥，人們給與的建議往往是“管住嘴，邁開腿”，雖說如此，但還是有很多童鞋雖然感覺自己已經很努力的減了，但還是沒有達到自己預想中的目標。究其原由，那可
2017-05-22 4 -
公認最有效的5大瘦身方法，你想不瘦都難
世界上瘦的人那麼多，你卻不是其中一個？！減肥不見瘦？你只是差這份瘦身指南〔 你是哪種類型的肥胖 〕畫面雖然殘酷了一些，但你身上的肉是實實在在的啊！趕緊跟小編一起，仔細研讀以下“瘦身指南”吧〔 為啥你就是瘦不下來 〕除了個人意志力不強導致的
2017-05-22 3 -
每天3分鐘，脂肪雙倍燃燒，讓你瘦瘦瘦！
減肥瘦身操，每天堅持幾分鐘，加速脂肪燃燒，讓你瘦瘦瘦。 熱身運動 STEP1： 雙腳開立呈45度，蹲下兩臂放鬆，起立時雙手上舉過頭頂交叉，這個動作重複20次。 STEP2： 雙腳岔的更開一些，做工字腿。然後左腳要有一個“推”的動作，右手
2017-05-22 8 -
用這些3種方法，輕鬆突破減肥瓶頸期！！
減肥就怕遇到瓶頸期，讓我們的動力大大降低！是否你的體重也在減肥過程中停滯不減了呢？其實，在減肥停滯期間，更應該不鬆懈的堅持，才能收穫理想的效果哦~減肥平臺期每個減肥的人都會遇到，所以一定要擺正心態。減肥是一項終身的工程，減肥不僅能使我們的
2017-05-22 1 -
減肥胸部變小怎麼辦？一定要注意這幾點！
減肥過程中總會遇到這樣那樣的問題，最常見的問題就是胸變小、體重下降卻還是肉肉的。遇到這樣的問題怎麼解決？一起來往下看看吧！減肥過程中容易出現的2個問題：1、體重變輕了，胸部也跟著不見了。2、體重變輕了，可是身上還是肉肉的。問題一：體重變
2017-05-22 5 -
減肥全靠它！5天甩掉6斤肉，靠譜！！！
想要快速瘦身真的不是說說而已 。“超速燃脂減肥法” 進行5天共3階段飲食療法來促進脂肪燃燒，同時也不會感到空腹感及壓力。5天內共減去5磅（約2.3㎏）的這項減肥法，重點在於飲食減油並攝取大量蛋白質及辛香料。第1階段這2天內主要目的為將脂
2017-05-22 7 -
讓人忽視的減肥“紅燈”食材，再吃 增肥
減肥的姐妹們都知道，控制“嘴”是減肥的關鍵，今天我們來看看減肥中的“紅燈”食物，它們是減肥過程中的禁忌食品，千萬不要碰！“紅燈”食物主要指來自動物和魚類的紅肉和內臟，患有高血脂、脂肪肝的患者應遠離它們。肝尖便是大家常吃的動物內臟類“紅燈
2017-05-22 3 -
大油田妹子看過來，夏季控油有妙招
炎炎夏日，可能很多姑娘都會有這樣的感受：我已經每時每刻都在補水了，為什麼臉上還總是那麼多油？誰能救救我。其實氣溫每升高1度，臉部的油脂分泌量就會增加15%左右，每到夏天不管是哪種肌膚都會被油光困擾著，尤其當皮脂分泌過度時，毛孔也會連帶被撐
2017-05-22 3 -
長款半裙好顯瘦，不會穿就虧大了
說顯腿長顯瘦，第一反應都是超短裙，但很多女生的問題是小腿粗。所以長裙反而是顯高、顯瘦最佳選擇。同樣的身材，最襯氣質的長度是在剛好露出腳腕兒的長度，小腿肚以下、腳踝以上。今年長款半裙流行什麼款式，要怎麼穿才好看呢？下面就來看看！學院風百褶
2017-05-22 1
