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蔬菜減肥法，每天1小口，輕鬆減去小肚腩
蔬菜是最健康的綠色食物，它含有較少的熱量，營養又有利於減肥，那吃什麼蔬菜減肥最快呢？看看你選對了嗎？1.冬瓜冬瓜的營養價值相當高，而且沒有一點脂肪，碳水化合物含量也是非常少的，熱量非常低，很清淡。能夠幫助減肥的同時還能美容。2.韭菜韭菜的
2017-06-16 3 -
夏天這樣吃荔枝，吃2斤都不上火！
荔枝汁多肉嫩，多吃荔枝可防疾病，但是荔枝吃多了很容易上火，那麼，怎麼吃荔枝不上火？看看下面介紹的小竅門。1.用鹽水浸泡將剝掉外殼的荔枝，但是不要將白色的那層薄膜也剝掉，沖洗乾淨之後，浸泡進30%的鹽水中，浸泡一個小時就能夠取出，剝開白色薄
2017-06-16 3 -
這4種瘦身果汁，喝一杯頂你跑5公里！
夏天到了，很多人都喜歡喝果汁。什麼樣的果汁更有益於健康呢？下面是4大排毒減肥果汁，相當有效，趕緊試試吧！1.奇異果鳳梨蘋果汁三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質，可以幫助排便，並清除體內廢物與毒素，排毒的效果一級棒，還能有效提升人體免疫力
2017-06-16 11 -
這4種果蔬一吃就白？美白從吃開始！
炎炎的夏季又來了，太陽當空時更是美白工作的開始。紫外線這麼強，可出門總是在所難免的。所以皮膚的保養就更顯得格外重要。下面這6種食物能讓你在吃的同時在夏日也能不受太陽的煩擾。 1.櫻桃櫻桃可以補鐵，雖然櫻桃中的鐵含量與肉類食品比有所遜色，可
2017-06-16 6 -
這些多肉竟被列為瀕危植物 珍貴過大熊貓
多肉界除了肉粉們平日裡熟悉的萌萌噠的肉肉外，還有一些身價不菲的多肉。其中有幾種已經被列入瀕危野生植物。據瞭解，龜甲牡丹、烏羽玉等瀕危植物已被聯合國教科文組織列入《瀕危野生動植物種國際貿易公約》，禁止國際間任何形式的買賣交易。這很大程度上
2017-06-16 6 -
一日一結 22 連鉤結
連鉤結(Tautine Hitch)連鉤結是先打一個半扣結，在半扣結有段距離的地方，再打一個半扣結，將繩頭往回繞一個圈，最後打個半扣結固定，拉緊完成。調整有困難時，可以省略第一個半扣結也無妨。一日一結小常識：將帳蓬或防雨布的繩子綁在木樁或
2017-06-16 13 -
這些跑步錯誤，你還沒改正？
不少跑友都有這樣的煩惱：跑了那麼久了，為什麼一點進步也沒有？也沒有瘦下來？那麼，要想知道為啥會這樣子，先看看你有沒有犯以下錯誤。上來就跑，鏗鏘有力很多很多的跑步新手幾乎都是抱著跑步必瘦的心態來的，所以一門心思在跑步上，完！全！沒！有！做！
2017-06-16 3 -
【單向曆】 6 月16 日，宜走神
馬龍·詹姆斯（1970 年——）牙買加作家，代表作《七殺簡史》，2015 布克獎獲得者。馬龍·詹姆斯是當今文壇鳳毛麟角的“文學鬼才”，英語文學至高榮譽布克獎得主。他 1970 年生於牙買加京斯敦一個員警家庭，人生中第一本書是母親送的《歐·
2017-06-16 5 -
這幾個燃脂運動，瘦身效果翻倍
健身減肥必須要先做熱身運動，既能防止運動時機體拉傷，又能提高燃脂率，好處可不止一兩點噢！既然如此，熱身運動究竟做些啥，就值得考究啦！看看這幾種必選熱身運動，你都錯過了沒？1.抬腿跑將大腿抬起，高度超過水準以上，配合90度擺臂，過程中隨時保
2017-06-16 1 -
健身跑步傷膝蓋？想減肥的妹子必須弄懂！
“跑步百利唯傷膝蓋”的說法可謂經久不衰。對於健身跑步是否容易傷膝蓋，最近國際上醫學權威期刊《骨科與運動物理治療雜誌》在剛出爐的2017年6月這一期指出，健身跑步者的關節炎發生率僅3.5%。只有過量和高強度的跑步可能會引發膝蓋關節問題，但普
2017-06-16 7 -
動漫人物小時候PK長大後，你更萌哪個？
文/ 吾名惠惠 都說歲月是把殺豬刀，就連曾經陪伴著我們一同成長的那些動漫人物也沒放過……咦，好像有哪裡不對？為什麼他（她）們個個變得更加高大英俊、風韻動人，快看下吧，哪些動漫人物萌了你一臉。巴衛——《元氣少女緣結神》個性傲嬌、腹黑、毒舌
2017-06-16 4 -
創意小風扇，學生党和上班族的小神器
初夏來臨，溫度明顯的變化讓我們感受到了空氣中的燥熱，每每這種時候就是我們最尷尬的時候，開空調太早，不開空調又會熱，哈哈，有了貼心的小編，這種事情都不叫事情，分分鐘就幫你解決了。今天，小編就給你們介紹一款神器——小風扇，這可是上班族和在校學
2017-06-16 4 -
水果達人親授|3招，10秒剝開獼猴桃！
剝去毛茸茸的外表，露出嫩綠的果肉一粒粒似芝麻的黑籽俏皮可愛咬下去酸甜水潤，柔嫩多汁滿滿的維C感讓人愛不釋口獼猴桃每次給人的第一印象，總是毛絨可愛，要是加以仙氣，小編會覺得獼猴桃很水靈。除了本身維生素C的營養優勢，更是美白祛斑兩不誤，所以這
2017-06-16 1 -
看到這些可愛又萌萌噠的多肉，心都暖化了
多肉植物如今已很是紅火了，那些喜歡自然卻無法常到戶外的人們，大多數都會選擇在家種植綠植盆栽等，尤其是多肉植物。多肉具抗壓效果，平時工作或學業壓力太大時，花個十幾分鐘整理一下多肉，心情馬上就愉悅起來。許多人對於養多肉來說，不是很有經驗，其實
2017-06-16 4 -
魅族618要發新品？有顛覆，有奇怪配色
6月過半，今天已經是16號了。一向以來，魅族一月一次發佈會或一月一次發佈新品，不知不覺已到6月中旬，但魅族似乎一點動靜都沒有。難道魅族公司這個6月就沒有給我們帶來新品與驚喜嗎？一款跟運動有關的新品？ 今天早上10點左右，一個魅族配件非官
2017-06-16 7 -
像樣的廚具，帶來像樣的生活
小時候，不懂為什麼媽媽那麼喜歡在家裡做飯，現在漸漸長大的我，好像明白了一點。媽媽原來是喜歡一家人聚在餐桌上的熱鬧氣氛。說來也是，一個家要是沒有煙火氣，沒有此米油鹽醬醋茶該多無趣呀。現在的我們，也應該要學會做飯，但是很多人現在都不會做飯，甚
2017-06-16 2 -
肥胖分三種！你屬於哪種？咋辦
很多胖妹紙每天都處在與全身肉肉的抗戰中，明明自己很努力了，但身上的滾滾贅肉依舊如此讓人心煩，究竟肥胖體質的妹子如何才能輕鬆享瘦呢？今天就先自測自己的肥胖體質，弄懂了，再針對性瘦身，保證瘦得快！1.代謝低下型體質吃下的食物難以消化，體溫較低
2017-06-16 7 -
掉10斤肉能很輕鬆！每天就這麼弄幾下？
總是被叫大胖紙的妹子們，不要再憂桑了！今天瘦小編給大家推薦一套超級實用的瑜伽教程，每天就這麼弄幾下，掉10斤肉能很輕鬆？試試不就知道啦！動作1：背靠牆壁站直，保持背部挺直，收緊腹部，然後將使上半身慢慢向前俯低，直到雙手觸碰到地面為此，最好
2017-06-16 5 -
廚房神器大搜羅，不僅實用還有趣
廚房是身為妻子的戰場，也是身為妻子的你照顧家人的地方，做好菜更能讓家庭的關係和睦，很多時候就是因為這個和婆媳的關係總是鬧不愉快。俗話說的好，抓住男人的心，就要抓住男人的胃，烹飪出來美味的料理不但能讓老公給愛你，同時婆婆對你的太多也能大為改
2017-06-16 2 -
百變雙眸，隨時閃耀動人光彩！
隨著科技的不斷進步，輕薄的隱形眼鏡逐漸替代厚重的眼鏡片成為主流趨勢。人們也開始從單一的物理需求變成了時尚的追求。近視或不近視，都可以帶著美瞳，不僅讓你的雙眼看起來閃亮動人，而且逐漸成為日常活動必備的修飾步驟之一。在這裡大家要對隱形眼鏡有一
2017-06-16 3
