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吃出半馬PB！
半馬應該怎樣補充營養？為了改善體能和健康，請遵從以下營養與餐飲學院凱利·普利特切特博士的6個建議。1遵循90%原則保證健康餐飲占到全部飲食比例的90%。日常飲食應當包括複合碳水化合物( 水果、蔬菜、全穀物)、精細蛋白質( 家禽、魚、奶油和
2017-07-02 2 -
全球令人拍手叫絕的十大神奇海灘，去過兩個就此生無憾
地球存在著各種奇怪的風景， 有些是人為原因造成的， 有些則是來自大自然的鬼斧神工。在炎炎夏日， 為您介紹10處令人出其不意的海灘， 它們打破人們對海灘的傳統印象， 至於怎麼個出其不意法呢？ 一起來看看吧。玻璃海灘 加利福尼亞誰能想到這片夢
2017-07-02 5 -
你的第二次5公里，比第一次快多少？
正值慶祝首次里程碑式的5公里完賽經歷時，再考慮重新參加一次同樣重要。如果你的第一次5公里賽事感覺是完美的，那麼你會比以往任何時候的訓練都更具積極性，你可以一次次地享受比賽經驗(還可以收穫比賽獎牌、比賽服以及其他完賽獎品)。但是，如果你的處
2017-07-02 5 -
你會在跑步時“情緒化”嗎？
跑步時體會高漲的情緒，未必不是美妙的體驗。2月中旬，公共廣播電臺主持人、作家約翰·莫在Twitter上提出了一個問題：“大家在跑步的時候會不會變得脾氣古怪？尤其是跑了幾英里之後。我就會這樣，奇怪得很。”(繼續討論之前，我想知道大家是否記得
2017-07-02 4 -
說不清哪裡好的平底涼鞋，就是替代不了！
雖然每個女人都抗拒不了高跟鞋的勾人魅力，但是鞋櫃裡依舊少不了平底鞋的身影。畢竟平底鞋舒適度和實用度也在讓人放棄不了，如果加上好高顏，更是替代不了~所以這個夏日，不能拋棄的平底涼鞋囤起來。這是一款復古風的民族手工鞋~一字帶的設計配上波西米亞
2017-07-02 6 -
為什麼喝普洱茶容易產生饑餓感？
很多茶友都有過這樣的體會，就是喝生普的時候喝容易肚子餓，很多茶友的理解可能是普洱茶刮油，能帶走一部分脂肪，所以喝普洱茶容易有饑餓感。事實真的是這樣的嗎？我們需要從普洱茶中説明腸胃蠕動加快的元素說起。咖啡因、茶鹼和可哥堿等複雜成分，能顯著刺
2017-07-02 5 -
適合任何膚色的裸色妝，顯白減齡日常百搭
在這個早已經厭倦了濃妝豔抹的時代，素顏也能美到爆炸才是真女神。大家紛紛畫起了裸妝，偽素顏妝，呈現自然好氣色。今天小編要教給大家的是一款日常百搭的裸色妝。裸妝是指比較淡雅的妝容，而裸色妝則是指部分彩妝顏色使用裸色，裸色妝的好處就是適合大部分
2017-07-02 4 -
成都最老的“好吃街”，全都吃過才算到過成都！
成都的鬧市裡有條被稱為“鬧市中的鬧市”的華興街，它是一條和總府路相平行的背街，一邊沾染了總府路的大道貴氣高樓林立，另一邊卻是舊房老屋，原汁原味。在太古裡、春熙路興盛起來之前，這裡才是中心的中心，是引領成都時尚潮流的地方。商業場，最早叫勸業
2017-07-02 5 -
寵物睡覺6大姿勢，揭示它信任你的程度
家有搗蛋寵物的鏟屎官都知道，狗狗等愛寵們睡覺的方式都是千奇百怪的！最常見的就是半夜跑到你的身邊和你一起睡！還有的在盒子裡睡，在床角睡，或者非要把自己塞在櫃子與牆的縫隙裡睡。這些奇怪的睡覺方式其實也是有原因的，看這些睡覺方式你家的狗狗或者貓
2017-07-02 0 -
酥到心坎裡的威化餅乾，吃貨的你怎能拒絕
威化餅乾，身為餅乾界不可或缺的一份子，說的高雅點即是一種多孔性結構的餅乾與餅乾之間夾有餡料的多層夾心餅乾，說的庸俗點即是層層的薄脆餅乾粘合在一起，裡面還有餡料的餅乾。而不可否認的是，威化餅乾不同于普通餅乾乾巴巴的口感，它們往往層次分明，蓬
2017-07-02 5 -
全國唯一一臺山地版飛翼過山車，重慶投用
據歡樂谷相關負責人介紹，此次重慶華僑城投資數億元，從世界頂級過山車製造商處特別定制了這台獨一無二的飛翼過山車，為山城市民獻上專屬的國際級遊樂體驗。 由該製造商打造的過山車遍佈世界各地，以安全與乘坐體驗佳著稱，此次更是結合山城重慶地形地貌，
2017-07-02 2 -
滿街的半身裙，如何跟平庸說拜拜！
花樣年華的你怎麼可以甘於平庸呢，想要與眾不同，展示自己的個性呢？但是展示自己的個性並不是只有叛逆青春期這條道路可以選擇，其實你也可以通過你的穿衣打扮來展示你的個性。不過夏日這滿街半身裙，如何穿出與眾不同的個性感覺呢，不規則風才是王道！復古
2017-07-02 5 -
這小懶腰伸得，好想把這只小奶狗抱回家
動物界的小狗狗們可真是萌態百出啊！看看這只沒睡醒的小奶汪！這小懶腰伸的我給滿分，太可愛啦！突然......一個龐然大物向我們跑來，是狗狗嗎？走近一看——原來是貓啊！貓？這還是貓啊，這特麼是球啊！大象突然覺得後腿有點癢，所以，旁邊那個人中
2017-07-02 2 -
短裙穿的短，夏日才涼爽！
夏天不僅要露露露，更要露的恰到好處，要露的有韻味~這時候就需要一條時尚的短裙來拯救你啦~短裙露出纖細的大長腿，能夠很好的修飾身材比例~日常穿搭必備~與短褲相比，短裙更加有女人味，上身效果也更加有魅力~選擇一條適合自己的短裙不僅能給整體造型
2017-07-02 1 -
【聽茶】找一個對的人，喝一輩子的茶
我們常常會在乎所喝的茶好不好，飲茶的環境好不好，卻未曾發現，其實和誰一起品才最是重要的。 世上好茶數不勝數，有些茶，你或許此生無份，有些茶你可能避而遠之，由此便產生“好茶”、“壞茶”。然而，任何一種茶，都各有其佳處。茶無好壞，只有喜歡與不
2017-07-02 23 -
喝啤酒的夏季，怎能沒有這些美味酒肴
作為比水更像白酒，比白酒更像水的啤酒，在這個炎炎的夏日，總能滿足啤酒愛好者的心之所想。而所謂“夜市紮啤配酒肴”，在人們享受別致清爽啤酒的同時，若是沒有點特色而不失美味的下酒菜，著實會讓人感到一絲的缺失感。而提及酒肴，也被俗稱為“下酒菜”，
2017-07-02 5 -
臉上斑點瑕疵多，這麼醜，怎麼救
很多時候我們都沒太注意自己的臉部，在不知不覺之中盡然發現自己的臉上出現了斑點，這可不是MM們想看到的，可謂是心頭大患美容的頭號敵人！臉上有了斑之後，自然先想到使用美白產品可是時間越長越失望，好像沒有作用？ 那是因為祛斑不是只用美白產品這麼
2017-07-02 2 -
幹紋細紋皺紋你分得清嗎？如何辨別和去除
臉上出現皺紋的時候，女生都會十分害怕，難道我開始變老了？因為我們都知道皺紋是非常難消除的，基本上出現了就不會消失，只能盡可能的淡化它。今天小編想說的不是如何祛除皺紋，而是我們要分辨清臉上的紋路是幹紋、細紋還是皺紋，不同的紋路產生原因不同，
2017-07-02 1 -
生活中養成這三個習慣，幫你擺脫濕氣困擾
所謂“千寒易除，一濕難去”，不可否認，濕氣常常會給人們身體的健康帶來一系列的困擾。而造成體內濕氣累積的原因通常是有兩種情況，一是外濕，也就是因受氣候的影響，居住環境潮濕；二是內濕，也就是平日喜歡喝些冷飲或是吃些生冷的食物。而當體內濕氣累積
2017-07-02 14 -
女性使用衛生巾7個壞習慣，你有沒有中招
在來月經的那幾天，女性的抵抗力比平時要弱一些，所以如果經期護理不是很仔細，有的女性朋友就會發生感染等情況。對於至關重要的衛生巾，一定要正確使用。對於女性來說，每個人都是需要使用好的衛生巾的，用了品質好的衛生巾你還得養成良好的使用習慣。下面
2017-07-02 6
