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滑無止境，選對裝備享那自由穿梭的愜意
踩著輪子去上課是什麼體驗？炫酷撩妹又拉風。提起滑板，大多數人的印象之中就是一群另類少年，擁擠在公園裡、馬路上，穿著別人眼中的“邋遢”來標榜自我的與眾不同和適度叛逆，不過在他們的眼中這看上去再合理不過了。直到今日，滑板也越來越多的走入我們的
2017-07-04 4 -
夏日瘦身，這些吸睛“戰袍”不能少
跑步也是一種健身方式，穿上專業的跑步服飾讓你效率更高。很多人會選擇跑步來鍛煉身體，既達到了減脂的效果，也能讓身體變得更健康；只要堅持下去，你會發現跑步給你帶來的好處很多，在無形中也改變了你的身形，讓你的身材更勻稱。很多人害怕跑步會使腿變粗
2017-07-04 4 -
讓騎行更有愛，這些裝備少不了
騎行不僅僅是一種健身運動，它更是一種生活方式，參與騎行，釋放自己。要說自行車可算是一位“老人”了，記得小時候坐在自行車前杠梁上那嘚瑟樣，隨著科技發展汽車慢慢取代了自行車，但誰又能預料，一場騎行運動的風潮，又將自行車帶回了人們的視線，一場健
2017-07-04 4 -
女神都搶的瑜伽服果真有“貓膩”
許多不一樣的瑜伽服，融合了不同元素，伴你度過美好夏日。轉眼已經到了6月中旬，小仙女們都開始爭先恐後去健身房練瑜伽啦！那麼問題來了，你們有美美的瑜伽服供你們選擇麼？接下來就讓小AI來為你們介紹幾款超心水的瑜伽服吧~|||—❶—||||||瑜
2017-07-04 7 -
帶上專業裝備，探尋秘境般的大海
在潛水這個旅行中，會讓你看到不一樣的世界。潛水原本是為了水下查勘、水下工程作業在水面以下進行的活動，現在逐漸發展成了一項在水下的休閒娛樂活動，可以通過潛水達到鍛煉身體的效果，受到了很多人的喜愛。好奇的人們都喜歡探險，而潛水就是一種探險的活
2017-07-04 3 -
不想運動，學會趴，10分鐘輕鬆減脂！
瑜伽大師為大家精選了4個動作，特別簡單，看電視在地上鋪塊墊子，或者躺在床上花十幾分鐘都可以完成。 每天十幾分鐘，不僅可以促進血液迴圈，伸展僵硬肌肉，還有減肥的效果，練得好就會成為慢性病絕緣體哦。 |||— ❶ —||| 貓伸展式 做法
2017-07-04 8 -
起床先刷牙還是先喝水？9成的人都錯了
俗話說：“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又長壽，百歲不稱奇。”大夥兒真的懂嗎？ “晨起皮包水”，是指早晨起床第一時間要喝水。“睡前水包皮”，是指睡前要用熱水洗腳。這看似簡單的養生小方法，有助於大家健康又長壽。 早晨空腹喝水不僅可以起到
2017-07-04 3 -
一顆小蘋果能減掉20斤，減肥法也是醉了
家裡、辦公室裡沒有各式各樣的健身器材，舉凡啞鈴、彈力球、彈力帶…等等，器械來輔助運動以達到更好的效果，但你有聽過使用吃的蘋果，當作輔具嗎？來它不但可以幫助你運動時正確的施力，還能提高運動瘦身的效果；而蘋果裡頭富含高纖，運動完再將蘋果吃掉
2017-07-04 2 -
燃燒脂肪，每晚一小杯輕鬆幫你刮掉小肚子
精選：山藥8克、黃芪6克、五味子7克、白芍5克、山楂7克、茯苓9克、赤芍6克、白術6克、甘草7克、丹參7克，沙棘6克、菊花10克。 以上12味中草藥加水5斤熬剩4.5斤，放涼後，冷藏於冰櫃，當茶喝或口渴時飲用。最快15天最慢3個月刮癟你
2017-07-04 3 -
能讓你變瘦的6種神奇“酸”！就是要你瘦
女人飲食應以健脾、補肝、清肺為主，應多吃山楂、柚子、石榴、蘋果等清潤甘酸的水果，由於其中含有鞣酸、有機酸、纖維素等礦物質，能起到刺激消化液分泌，加速胃腸蠕動的作用。 可以滋陰潤燥，增強抵抗力。而對於女人來說，吃酸味食物除了保健養生，酸
2017-07-04 2 -
老婆2周瘦18斤！不吃白米飯，就吃這些
隨著大米的加工精細，失了許多營養成分，剩下碳水化合物為主。吃太多的精細白米飯容易導致熱量攝入過多，甚至攝糖過多，導致肥胖。不吃米飯減肥也不可取，建議一日三餐中，可以用其他熱量低的主食來代替米飯。 1、燕麥粥燕麥具有高蛋白低碳水化合物的特
2017-07-04 5 -
濕氣重早晚吃它，排出體內濕氣，瘦身苗條
不知道從什麼時候開始，你發現早上起來人特別困，刷牙的時候嗓子噁心，口幹口苦，對著鏡子發現自己容顏憔悴，皮膚暗談無光 如果你伸出自己的舌頭，十有八九會發現自己：舌頭邊緣有鋸齒狀，白白的舌苔鋪滿了整個舌頭，舌頭中間還可能有裂紋......如
2017-07-04 3 -
神奇！小白菜減肥法，1日3餐瘦6斤
小白菜是一種營養十分豐富的綠葉蔬菜，它的營養價值甚至可以和大白菜相提並論。小白菜的成分中含有各類維生素以及礦物質，另外它也含有可以幫助我們減肥的膳食纖維，無論是熬湯還是清炒，小白菜都可以為我們全面的補充能量。 |||— ❶ —|||
2017-07-04 1 -
爸爸也會得產後抑鬱症，你有症狀嗎？
說起產後抑鬱症，我們會自然聯想到產婦，即在女性生產之後，由於激素、社會角色及心理落差帶來的一系列身體、情緒、精神狀態的變化。然而，產後抑鬱其實並非只會發生在產婦身上，研究發現，10%左右的男性也會得產後抑鬱！ 丈夫在妻子生產後得抑鬱症，醫
2017-07-04 1 -
堅持這樣吃一個月，大象腿變大長腿
長時間久坐，又不經常運動，時間久了就會導致大象腿的形成。那麼如何擺脫大象腿呢？小瓜今天為大家搜集了10種日常食物，讓你和大象腿說拜拜！ 番茄 番茄富含維生素A、C、B1、B2以及胡蘿蔔素和鈣等元素。 吃新鮮的番茄可以利尿，減少水腫。
2017-07-04 3 -
懷孕後老婆變了？請選擇原諒她！
不管是電視劇、電影的播出，或是日常生活中的動作，只要有"作嘔"的反應出現時，都會被大家開玩笑地說"你懷孕了！？"這就表示，大家都知道懷孕會有些孕吐、發福水腫的身體變化…但是，你知道嗎？有更多孕婦的身體密碼是大家不會口耳相傳的，這些懷孕後的
2017-07-04 4 -
夏季該給寶寶開空調，但這4個細節要做好
每年一入夏醫院兒科的小患者就會明顯增多他們大多數得了一個共同的病---空調病---一方面空調讓寶寶長期處於恒溫的環境中逐漸喪失了對溫度的調節能力更重要的是空調中積存的病菌會對空氣形成二次污染直接影響寶寶的健康怎麼辦？其實一點小小的家居改變
2017-07-04 6 -
懷孕早知道，這些症狀別忽視！
很多女性不知道自己懷孕，吃了不該吃的藥、過度疲勞、熬夜、長途旅遊……這些因素在孕早期極易傷害胚胎，導致流產或致畸悲劇發生。準備要寶貝的女性要當心，在升級當媽咪之前，一定要留意寶貝的“報到信號”。受訪專家/魏瑗（北京大學第三醫院產科副主任醫
2017-07-04 1 -
男士極短短發，讓你帥到沒朋友！
本期TK老濕要直奔主題，鋪墊？不存在的。兩側剃光＋分線隨著後吹髮型與油頭的掘起，越來越多男性開始嘗試將兩側剃光，頂上頭髮留長的俐落髮型，夏天到了，想讓你的髮型再往上一個檔次，型男不妨可善用發流分線來突出五官輪廓並達到修飾臉型視覺效果。▲超
2017-07-04 9 -
根據你的臉型修出魅力鬢角，瞬間提高顏值
鬢角在男性髮型的角色中，就如同劉海在女性髮型中的角色地位一樣重要！因此依照臉型修出鬢角不僅可以為髮型加分，還能修飾臉型。搭配君知道很多人神共憤的帥哥就算披頭散髮、剃光頭也帥，但是搭配君覺得別總一昧的羡慕別人天生顏值高，我們用後天努力也能提
2017-07-04 3
