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先把這些做到，再說健身沒有效果！
健身可以說是這世界上最公平的事誰付出誰就會有收穫現實中總有一些人會抱怨自己的健身沒有效果為什麼沒有效果看看這些你做到了嗎？1、每次訓練時間達到1個小時了嗎？有的人每次去健身房鍛煉2小時事實上他們洗澡花了1小時聊天花了30分鐘，看美女20分
2017-07-10 3 -
14種不重樣的健身早餐，給正在減脂的你
吃在健身過程中起重要作用，尤其是早餐，不但要吃，還要吃好。國外健身較為普遍，他們的減脂餐有許多我們可以借鑒的地方，下面是一位國外健身達人的減脂餐，減脂的小夥伴們也可以學一下！三分練、七分吃管住了嘴這個夏天大膽的露吧
2017-07-10 5 -
菠菜對健身的7種奇效你知道嗎？
是不是一說到菠菜，就想到了大力水手？吃了菠菜，肌肉嘭嘭嘭炸裂，力大如牛如果你信了，那我也沒辦法！小囚很嚴肅的告訴你，健身千萬別吃菠菜！千萬別吃菠菜，因為會撼動香蕉的地位▼菠菜富含鉀，鉀可促進神經和肌肉的健康，維持體液平衡，放鬆肌肉，有助於
2017-07-10 2 -
超強胸肌鍛煉，學會了別忘記回來點贊
動作一▼俯臥撐，兩組，每組做到力竭（做到力竭時高級訓練方式，高級訓練的目的是先通過兩組力竭俯臥撐來全面刺激胸肌，然後在下面的訓練進行超償刺激。初學這以俯臥撐為熱身動作，兩組，每組大約20次。） 動作二 ▼杠鈴滑輪飛鳥，兩組，每組做到力竭
2017-07-10 5 -
帥哥的八個特點，中三個就算帥了！你中沒
大家好，今天我們來討論一個讓直男很傷心的話題： 顏值。一個男生的帥氣分兩類，一種是外在的帥，一種是內在的帥。單說外在的帥，我覺得應該是這樣占比：臉（包括髮型）30％，身材40％，穿衣品味30％。（像上圖的老大爺，一眼看過去就是帥，他60歲
2017-07-10 7 -
今夏最受女生歡迎男生髮型，能不服？
在我們說起髮型的時候，往往不能自己喜歡就行了，畢竟嘛！男生就是要帥嘛對吧，要帥給女生看，有句話是這樣說的（世界再亂頭髮不可亂），所以TK老濕今天想和大家聊聊網上最受女生歡迎的男生髮型。閒話不多說，TK老濕早班車馬上發車。1.飛機頭：飛機頭
2017-07-10 15 -
你知道嗎？這個動作會引起女生的反感！
今天要討論的話題可能不是每一個人都留意過，但真真切切的發生在每一個人身邊的事情。大部分男生入座時並不會像女生一樣把雙腿併攏，而是將雙腿叉開地坐著。男生叉腿的坐姿真的就有那麼惹女生討厭嗎？ 在大多數女性看來可能是真的，網路上有很多女性友人發
2017-07-10 8 -
讓女生好感度爆棚的劉海造型，要試試？
說真的，介紹了一整個冬天的油頭，都快說吐了，你留了這麼久的油頭，難道不會視覺疲勞嗎？雖然油頭顯得人很幹練精神，但是滿大街的油頭男，難免撞頭幾率太大，真是誰醜誰尷尬。 今天我們就來聊聊夏日劉海髮型！平瀏海剛好蓋在眉毛上的平瀏海能夠讓外表年齡
2017-07-10 11 -
掌握這4個技能，聽說可以脫單哦！
在脫單的路上真正的幸運者是那些已經在著手打造自己的人，他們已經在這條路上嘗到女人的甜頭了，so，真正的行動者才是贏家，不論你多能想像，如果行動沒有兌現那你永遠都是個loser。提升自己的4個技巧，讓女生根本無法拒絕你！一：管理自己的身材身
2017-07-10 7 -
六個步驟！教你打造夏日完美肌膚
乳液、面霜、防曬霜！這麼多護膚品，是不是眼花繚亂啦！許多仙女問我們應該哪一個先用呢？哪個效果比較好的呢？炎熱夏季怎樣護膚才能讓妝容看起清透完美？來~跟著我的步伐，我來教你護膚的正確步驟。step1 一大早，不情願的睜開眼，一日之計在於晨啊
2017-07-10 10 -
手機千元價位，也有6GB大記憶體
今年是千元機漲價的元年，不少品牌在發佈的新機型性價比方面普遍沒有提升。但也有例外，比如360N5以及酷玩酷玩6等，這兩款千元機均搭載了驍龍653八核處理器，配備高達6GB大記憶體，而售價僅千元出頭，那麼酷玩6和360N5哪個好，對於千元機
2017-07-10 10 -
青春版1099元，顏值和性能共存
作為榮耀首款青春版手機，榮耀8青春版是榮耀在產品序列上的全新嘗試，更是榮耀對年輕人美學潮品需求的深度迎合。不僅如此，榮耀8青春版採用了榮耀全新的美學設計理念，在與榮耀8形成差異，為年輕人帶來不同的美學體驗的同時，更成功構建與其他同價位智慧
2017-07-10 7 -
驍龍652售價只賣899
樂2是一款高性價比手機，具備強大的硬體設定，以及出眾的外觀。其邊框採用了雙C斜切邊工藝，既減小了握持時的割手感，也令其視覺效果更加美觀。另外，樂2繼承了樂視超級手機家族無螺釘ID、無邊框ID、Type-C、金屬一體化機身等多項優秀基因，同
2017-07-10 6 -
手機必戴殼，小姐姐給你這幾個理由
手機要不要戴殼和要不要貼膜一樣是個萬年爭論不休的話題。很多人認為手機不需要戴殼，因為會影響手感、是對手機設計的侮辱、影響散熱、手機是消耗品用個一兩年就換了沒必要這麼小心。但是，話雖這麼說，可以小編我發現身邊的小姐姐基本都會給手機戴殼，來看
2017-07-10 10 -
蘋果這些功能還開著！你欠運營商一套房？
許多朋友總是抱怨iphone手機流量用得快，自己已經很注意了，可是還是幾天就把整個月的流量用完了。其實那是因為手機沒有設置好，在後臺偷偷耗流量。關掉這四個惱人且不常用的功能，1個月至少讓你少加一次流量包！1.後臺應用刷新。簡而言之，就是在
2017-07-10 6 -
iphone還有這些功能，太實用了！
隨著iphone手機的廣泛被使用，積累大批深愛ios系統的果粉，iphone7作為蘋果新一代機型，雖說在外觀上沒有什麼大的改變，但是卻內置了許多實用的小功能，這些你都知道嗎？邊看邊學一學吧！ 1.來電閃爍 細心的小夥伴一定會發現，身邊有的
2017-07-10 6 -
寶寶總生病？還不是身邊這些髒東西害的！
乍看到這個標題是不是心中一驚？寶寶明明被照顧的細緻周到，為何還經常生病呢？很多媽媽都有這樣的疑惑，明明經常給他洗手的呀，床單被褥、衣物也都拿嬰兒洗衣液洗過，按理說已經消除了病從口入的可能。 但其實，很多媽媽都忽略了身邊這些“深藏不露”的髒
2017-07-10 6 -
遊戲宅玩轉造物節，神器讓你走位帶風！
雖然今天已經是造物節的第三天了，但是來參展的人依然很多，各個展臺都擠滿了人，作為淘寶一年一度的線下集市，今年的主題是“奇市江湖”，彙集了108家神店，各路潮人齊匯，雖然感覺今年的主場會更偏時尚這一塊，但是同樣以創意為核心的“遊戲”依然有不
2017-07-10 15 -
小米新機：6G運存3D玻璃超大屏
2018年你的小目標定了嗎？先賺一個億吧！雷軍則不同，他要把小米手機賣一億部。這雄心壯志，讓人看看就感動。這是因為雷軍很有底氣，因為2017年小米手機可能輕鬆破億！根據小米官方統計資料，第二季度手機出貨量 2316 萬台，環比增長70%
2017-07-10 5 -
天生一對？看看你的另一半是屬於哪種類型
俗話說，異性相吸，但不是所有的異性都相吸的，男人看女人的品味就和女人看男人一樣，千差萬別。但是不管什麼樣的男人，都會有自己最類型的女生。那麼，小仙女們知道自己最會讓哪類男生垂青嗎？阿明現在就來告訴你。霸道總裁型VS清純懵懂小仙女霸道總裁型
2017-07-10 5
