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壯士,留步,有一份最全增肌秘訣（上）
增肌對於每個健身的人來說都是終極目標,可是有些人就算拼死拼活練了一段時間之後發現自己肌肉漲幅並不是很明顯,這時候就有人抱怨了,我每天力量訓練也做了,水煮雞胸肉也快吃到吐了,怎麼就是不見成效呢?相比有些人看起來並沒有每天訓練更沒有那麼虧待自
2017-07-16 1 -
可能是碗毒雞湯！如何突破健身瓶頸期？
當訓練達到了一定階段，人們就會進入所謂的“瓶頸期”——不光體型、肌肉量再無改變，而且力量也停滯不前。當自身察覺到這個狀態的時候，很容易進入焦慮不安的狀態，甚至不能靜心地完成日常的訓練。實際上能達到這個階段，說明你至少已經和最初階段有了巨大
2017-07-16 2 -
別只知道吃白大米，多吃7種雜糧更養人
喝粥養生一直是中國人的傳統，其原料多、色彩雜、營養全，煮後黏軟細爛，暖胃好消化，而五穀雜糧粥，可以給我們的身體帶來很大的營養元素，有著很豐富的膳食纖維，吃了以後可以預防便秘的情況出現，既排毒有養顏，消水腫，從而達到減肥抑制肥胖的效果，都有
2017-07-16 4 -
萬萬沒想到，不起眼食譜抑制饑餓有一套
相信你在減肥時也會遇到這樣的難題：明知道應該少吃，但是吃的不夠少吧，怕減不了肥。吃的太少又怕損害了健康。所以每天吃東西，都是提心吊膽，戰戰兢兢。多吃一口就怕吃多了，這也不敢吃那也不敢吃，心很累。更怕突然到來的饑餓感，想吃東西的感覺簡直受不
2017-07-16 2 -
早晚一杯這幾種鹼性茶，中和酸性
花茶是女性減肥首選，花香四溢補水了，還清甜解渴。但每種花茶習性功效各異，而每個人的症狀表現和健康需求也不盡相同喲，所以在減肥之前，我們一定要認清自己的健康需求，再依據專業的意見和建議，定制最適合自己健康的減肥花茶複方。堅持長期正確的方法飲
2017-07-16 2 -
女人每天喝一碗，養出年輕好氣色
喝粥，對於機體容易消化吸收。一般在早餐和晚餐吃，對於減肥的人喝什麼粥更合適呢？建議喝雜糧粥，好處多多。瘦身粥做法簡易，容易消化吸收。有助於減少熱量的吸收，既可減肥，又可強身健體、養顏美容，更可同時治療體內的疾病。能夠有效地加速身體的新陳代
2017-07-16 2 -
一秒就愛上的超chic的半身裙
炎熱的夏季來臨，穿牛仔褲太熱，穿短褲還沒到時間，是時候亮出我們的秘密武器了，這時候就是半身裙上場的時候了。半身裙不僅可以讓你美美的秀出你的大腿，還可以根據半身裙的長短進行調節，讓你的身材達到最好的比例。小編就來帶大家LOOK,LOOK,那
2017-07-16 4 -
潮流雙肩包，終於能隨心的拍照啦
包包是每一個女人形影不離的好夥伴，就算只是簡單的出門取個快遞，她們都會把包包帶上，包包對於女人來說，有雙重身份，一個是放雜物的容器，另一個則是點綴自身的裝飾物。可是說到同時能滿足這雙重效果的，非雙肩包莫屬。今天，小編就給你們推薦幾款百搭的
2017-07-16 3 -
男朋友的鏡頭裡，你是仙女還是鬼？
各位小仙女們好啊~ 我是夫人，既看我，何不關我，想要瞭解更多服裝搭配方面的知識，可以點擊右上方關注按鈕~ 第一時間獲取夫人的動態哦~ “我能怎麼辦？我也很絕望啊......現在換男朋友還來得及嗎？”告訴你：來！不！及！了！自己選的男朋友，
2017-07-16 4 -
女人必備髮夾，戴上它讓你吸睛無數
你是不是覺得不帶頭飾太單調，帶了頭飾太花哨了，那你就錯了，小髮夾不僅能固定髮型，還能讓你吸睛無數哦！其實只要從夾子的顏色和戴的位置方面下工夫，簡單的小夾子也可以成為方便的時尚單品，這樣每天上班之前就可以能弄出簡單又有特色的髮型了，成功擺脫
2017-07-16 2 -
孕婦顯不顯懷，跟這3點有直接關係！
有很多孕媽們4個月的肚子看起來就像是6、7個月大的肚子，有的6、7個月大的肚子看起來就像是4個月大的，這就是我們所說的顯懷和不顯懷，那麼這個是什麼原因呢？是否是正常呢？Part 1·與孕媽的瘦身體質有關有很多孕媽就算是懷孕，依舊很瘦，所以
2017-07-16 1 -
這一根火柴，竟讓衛生間異味全無？
衛生間本來就是異味聚集地，特別是如今溫度的迅速上升，讓衛生間的異味更是讓人頭疼。那麼，我們該怎樣去解決這個麻煩事呢？大皖有招！Part 1·火柴火柴能除臭？當然！火柴能夠很有效果地祛除馬桶中的臭味兒。我們衛生間異味的情況大都是來源於馬桶中
2017-07-16 4 -
養花買土費錢？2招教你做出肥沃營養土！
花養得好不好，土壤很關鍵，很多花友都不惜花費大價錢買土，只為自己的花花能夠根茁葉綠，其實，廚房的垃圾、路邊的葉子都能作為土壤來使用，下面小編就教你如何能作出肥沃的土地來。廚餘堆肥土，養養豐富，含有植物生長的各種元素，使用的時候，和沙土混合
2017-07-16 11 -
為什麼女司機都愛在車裡放這幾樣東西？
隨著汽車的普及，女司機也越來越多，但是不少女性開車的時候在技術和心態上面都要遜于一些男司機。遇到緊急事故容易驚慌失措，比如誤將油門當刹車，或者因為技術不到位倒車的時候刮到牆壁和花壇等等諸如此類的新聞還是屢見不鮮的。聰明的女司機，會帶幾件實
2017-07-16 5 -
開放式廚房？看起來很美而已，別跟風
開放式廚房現在越來越流行，尤其受到時尚年輕人的喜愛。但開放式廚房的優缺點是什麼呢？很多人未必清楚，小編提醒，開放式廚房其實只是看起來很美而已，別盲目跟風哦。客觀地說，開放式廚房的優點很多，比如把廚房和餐廳融合在一起，充分利用了空間，既美觀
2017-07-16 1 -
我夥呆！門後面竟藏著這麼多秘密
小編去同事家玩，打開她家的臥室門後，我夥呆！門後面竟藏著這麼多秘密！那麼倒底是什麼秘密呢？哈哈，原來，門後面都是收納袋，家裡的雜物收拾的整整齊齊。這讓小編大受啟發，其實，門後面的空間有很大的利用價值，以兩室一廳的房間保守計算，至少有兩個臥
2017-07-16 11 -
原來直男眼中的美女是這樣的！！！
都說女為悅己者容，一個女人要是聽到一個男的誇自己漂亮比十個同性朋友誇獎自己還要高興。很多女生都認為美女就是大眼睛瓜子臉高鼻樑，所以才會有這麼多女性朋友前赴後繼去整容，網紅臉也受到熱捧，就像這樣但其實直男眼中的女神可不是這樣的哦。直男眼中的
2017-07-16 7 -
撲通一聲，自願掉進無小包不夏天的套路
對於女生來說，購物的欲望是永無止境的，就算女生的衣櫥裡全是衣服，但是自己永遠覺得少了幾件，包包也是一樣的，對女生來說包治百病，永遠都會覺得少了幾個。最近熱播的偶像劇《夏至未至》裡面的顏末，已經為了買包去蹭吃蹭喝啦，還蹭到了愛情，你是不是很
2017-07-16 9 -
這樣秀恩愛又有一大批單身狗哭暈在廁所了
今天小編走在街上，看到好多情侶穿情侶裝呀，我這個單身狗瞬間被散了一大堆狗糧，但是小編認為他們已經out啦，雖然散了一波狗糧，但是衣服並不好看啊。螢幕前正在戀愛的你是不是也有一堆情侶T恤呢？這麼熱的天，應該換上美美噠的裙子啦 ，既涼爽還可以
2017-07-16 3 -
既然身高不夠，那就搭配來湊|顯高指南
又到了炎熱的夏天，又是一個露胳膊、露大腿的季節，看到滿街的大長腿，你是不是在為沒有一雙大長腿而煩惱呢？沒關係，衣服穿對了，馬上讓150的你變成大長腿。所以呢，不要羡慕別人的大長腿了，小編教你幾招穿衣方法，快來跟著小編帶你找到大長腿的正確打
2017-07-16 4
