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不同人群健身方法不同，你造嗎？
面對健身，很多人都會一不小心踏入這麼一個牢籠裡：別人怎麼健身，我就怎麼健身；別人用什麼方法健身，我也學著用什麼方法健身。雖說別人的健身方法可能很有效，但是適合別人不一定適合你。很多人下定決心去健身的時候，面對五花八門的健身方式和健身專案
2017-07-17 2 -
性價比爆表，這些電視買了不後悔
隨著不少互聯網廠商的進入，電視行業在銷聲匿跡幾年後又重新出現在大眾眼前，而電視行業的改變則由傳統電視轉變到互聯網電視，正式因為電視是家庭娛樂的重心，所以互聯網電視也受到不少消費者的青睞。近日，互聯網電視黑馬微鯨發佈了其最新產品——微鯨4
2017-07-17 1 -
修習瑜伽會不會造成能量流失與不適
事實上，你會因腦部受到刺激吸入更多氧氣而獲得能量。西方運動傾向耗去大量的能量，使得身體疲憊，尤其是在健康狀況不佳時。瑜伽是較為平衡的運動系統。舉例而言，舉重只鍛煉某個肌肉組，瑜伽卻同時鍛煉所有主要的肌肉組，這樣做能避免舉重經常出現的關節與
2017-07-17 5 -
瑜伽，就是身與心的“結合”
約束心靈的變化就是瑜伽在瑜伽經裡，巴坦加里賦予了瑜枷目標，對一個充滿熱忱的學習者來說，有這本經典就夠了，因為其他的書籍也只是在解釋這本經典。如果能約束心靈的變化，就可以達到瑜伽的目標，所有的瑜伽知識都是以此為基礎。巴坦加里給予了瑜伽定義，
2017-07-17 2 -
瑜伽是心靈的對話，不是柔軟才能做好瑜伽
瑜伽是非常個人化的體驗，你在瑜伽課堂上經受瑜伽老師的指導，享受瑜伽之旅，而瑜伽老師有幸指導各個層次和背景的學生，這也是獨特的生命旅程。你和瑜伽老師之間通過瑜伽而聯結，在某種程度上，瑜伽是一場心靈的對話，身體相比內心，內心的寧靜更重要，並不
2017-07-17 3 -
雙人瑜伽才虐狗，看完想找會瑜伽的男朋友
今天要介紹的男女主角是Miranda 和 Ryan兩人因為瑜伽結緣因為雙人瑜伽增進感情發展愛情後來開雙人瑜伽教學再到後來高空中的獨一無二的求婚簡直完美的不要不要的兩人長期的練成的默契現在做起高難度雙人瑜伽簡直不要太Easy這種看起來反重力
2017-07-17 4 -
關於樹式的深度講解
在瑜伽裡，有一個原則叫做真實性原則（satya）。瑜伽修習者們在思考、講話和行動時都要問問自己，我所想的、我所說的、我所做的是不是符合這項原則。樹式（Vrksasana）是一個非常挑戰平衡性的體式，所以這個體式能夠為練習者提供一個實踐這項
2017-07-17 2 -
確保上犬式安全順位的輔助練習
如果我問你，你今天是不是做了50個頭倒立？ 你肯定覺得我瘋了才問這樣的問題；那麼問你是不是一天做了50個三角式？你肯定受不了我，說怎麼可能？！做50個？太過分了吧？確實是，做50個體式聽起來是很過分；但是你如果每天做50個上犬式那就是再正
2017-07-17 5 -
不想駝背、塌臀？試試6個辦公室瑜伽動作
即使再忙，也可以試試用辦公的間隙練習簡單的動作，鍛煉手臂、核心、臀部，打開髖部、肩膀，避免肩頸疼痛、塌塌臀。今天推薦7個動作，只要有張桌子和椅子就可以做！1.俯臥撐呼氣，彎曲手肘90°重複10-20次 2.深蹲 雙腳打開比髖寬，雙手撐在桌
2017-07-17 2 -
瑜伽，為修道身心做好生命
某教練在印度求學，遇一位導師恭敬合十：我如何跟您學瑜伽？導師不做回答。教練又重複，對方還是無回音。過了很久導師問：你會什麼，練給我看看！教練聞聽歡喜馬上個個體式練了起來，導師依然無話。教練練了十幾分鐘停下想聽對方點評，導師依然無話只靜靜看
2017-07-17 1 -
瑜伽時肩膀總打不開是怎麼回事？
練瑜伽時，某些體式做不到位，怎麼看都那麼彆扭，其實最根本的原因就是你的肩膀還未完全打開，打開肩，才能自如的將體式做到精准。如果你在練習過程中也有開肩的問題，不妨在下方留言處進行提問，就會得到我們專業教練的回答哦1Q：練啥體式才能打開肩關節
2017-07-17 3 -
長夏養脾最是合適，教你如何健脾養脾
天脾胃衰弱有啥體現？夏天脾胃衰弱該怎樣調度？看看下面中醫介紹的夏天調度脾胃的辦法。長夏最適合養脾腎為先天之本，而脾為後天之本，脾胃的健康與咱們的人體的健康長壽有著直接的聯繫，脾胃健康，氣血滿足，咱們的肌膚會對比光澤，看上去容光煥發，身領會
2017-07-17 10 -
油皮不能偽素顏？油皮親媽平價粉底液種草
大概兩百度的夏天，簡直就是油皮剋星，不然怎麼用心在打底，一出門就變成素顏，內心也是十分奔潰的。特別是油皮的MM，不管用什麼都是油，也不能一出油就用吸油紙或者撲粉，對毛孔堵塞很不好，而油皮的MM最苦惱的肯定就是脫妝了。小編雖然還不是油皮，但
2017-07-17 5 -
什麼，現在竟然流行“吻唇妝”
小編一直以為唇妝是整個妝容的重中之重，唇妝化得好，色號選得對，可以加分不少。近年來，因為韓劇而流行起來的咬唇妝真是迷倒萬千少女，雖然直男癌男朋友會覺得你營養不良的病態樣，但還是無法抵擋大家對它的寵愛。近來在歐美刮起一陣傳說中的“Snogg
2017-07-17 6 -
使用洗面乳的幾個誤區，你踩雷了嗎
清潔沒弄好，真的容易滋生痘痘，粉刺等皮膚問題。可是簡單的洗面乳的使用，也存在很多誤區，你踩雷了嗎？♥使用洗面乳的幾個誤區♥洗臉次數過多小編一般一天只用一次洗面乳，早上出油不多一般不用，就是晚上的睡前清潔的時候用一次。但是油皮mm建議一天
2017-07-17 2 -
年中剁手季，5款潮流硬貨看這裡
又到了一年一度的年中剁手季了，忙碌了半年的自己，是時候獎勵一下自己和家人了。但是，作為時尚潮人，買東西不僅要看品質夠不夠好，同時是不是夠潮流，值不值得也是選擇的重要參考因素。下面就給大家推薦最適合夏天把自己和家裡打扮妥當的最值得買的5款
2017-07-17 3 -
你希望媽媽活到多少歲啊？
我躺在椅子上，病房外時不時的腳步聲和門外過道的燈光讓我心煩意亂的睡不著，我把大衣往身上緊了緊，企圖催眠自己，直到隔壁床的呼嚕聲打破了我的幻想，我才生無可戀的坐起來，第一時間緊張的看了看病床上的你，幸好沒吵醒你。看著你的臉啊，想起小學的時候
2017-07-17 4 -
亞瑟士為什麼穿著那麼舒適？
Asics是日本鬼塚八喜郎創立的跑鞋運動品牌，ASICS譯自拉丁格言“ anima sana in corpora sano ”， 意為“健全的精神寓於強健的體魄”。其產品代表著日本精緻、專業的民族文化。該品牌堅持高科技、高品質的標準，研
2017-07-17 4 -
老人帶娃最容易犯錯的3點，提前約法三章
媽媽休完產假了，要重回職場，家裡的老人就會成為帶娃的主力軍。老人雖然經驗豐富，但是也有許多觀念沒有更新，因循守舊，反而會影響寶寶的健康。媽媽應該在去工作之前，和老人講清道理，溝通好雙方都贊同的帶娃方式，才有益於寶寶健康成長，也有利於家庭關
2017-07-17 3 -
哪3類媽媽不適合再生二胎？
二胎政策開放以後，不少家庭都開始著手計畫給孩子再添一個弟弟或者妹妹，但是不是每個家庭都適宜再要一個孩子呢？在經濟條件允許的情況下，我們首先就要考慮媽媽的狀況。由於“獨生子”已經盛行了很多年，許多孩子都已經上初中甚至是高中了，二胎政策開放以
2017-07-17 2
