一張瑜珈墊可以做什麼？
可以來一場一個人的瑜伽；
可以在草地上平鋪睡午覺；
甚至可以做一些羞羞的事...
但是小編今天要和大家分享的是
簡簡單單一張瑜珈墊
我們可以練出8塊腹肌！
不信？
亞裔肌肉男神Mike Zhang親自示範只靠瑜珈墊練就8塊腹肌的健身動作，無需健身器械，練成腹肌就是這麼簡單！
NO.1
NO.2
NO.3
NO.4
NO.5
NO.6
NO.7
NO.8
NO.9
跟著男神一起練！你也可以變男神！
作者：陸福安｜轉載前請與跑步聖經聯繫
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