孕期，從食用亞麻籽油開始

朋友懷胎十月，生下來一個健康可愛的寶寶，出了月子的朋友聚會上，朋友的亮相簡直驚呆了眾人，那紅潤的臉色，苗條的身材，要不是渾身散發的母性光輝，根本看不出來是一個剛剛生過孩子的人，她愉快的告訴我們，都是食用了亞麻籽油的功效。

亞麻籽油是由亞麻籽經過低溫冷榨萃取的油類，亞麻籽在中國屬於傳統的油料作物。亞麻籽油含有豐富的a－亞麻酸，是補充亞麻酸的好方法。

a－亞麻酸能促進寶寶的大腦發育。

大腦器官是在母體裡形成，a－亞麻酸的補充應在懷孕前開始。沒有足夠的a－亞麻酸供給，就無法形成健康的大腦。神經系統一旦形成，就再也無法修補因缺乏a－亞麻酸而造成的影響。如果孕婦在懷孕期間a－亞麻酸脂肪酸不足，除了直接影響寶寶將來的智商水準以外，還可能會出現以下症狀：小兒智力發育障礙;小兒視力下降 ;早早產極低體重嬰兒;小兒肥胖症;小兒感染性疾病增加;小兒免疫力下降等等。0-3歲是寶寶大腦發育的第二次高峰期，補充a－亞麻酸也是非常必要的。 

a－亞麻酸對孕婦的身體健康有重要作用。

生了孩子之後，女性發生精神失調的幾率是常人的 6倍。原因是什麼呢？專家比較一致認定的因素有三個，一是體內激素水準變化；二是壓力；三是體內缺乏a－亞麻酸。剛剛提到，a－亞麻酸是胎兒大腦正常發育的必需營養物質，因此胎兒在大腦發育期間就會拼命地吸收母體中的a－亞麻酸。如果此時孕婦不注意補充足量的a－亞麻酸，胎兒無法從母體攝入的營養中獲取a－亞麻酸，那麼就只得搶奪母體儲存在大腦和體內組織中的a－亞麻酸。 因此，孕婦血液中的a－亞麻酸含量普遍會降到正常值的一半以下，如果不注意補充a－亞麻酸的話，孕婦產下孩子之後極易患上產後抑鬱症和精神失調。 因為在日常生活中含有亞油酸的食物很多，人們現在的生活結構和飲食習慣致使人們日常生活中所攝入的亞油酸含量很大，因此必須要攝入大量的亞麻酸才能保證體內的各種脂肪酸含量比例平衡。由此可見，亞麻籽油才是最適合孕婦的優質高原有機食用油 。