虐腹無處不在
沒時間去健身房
在家也能練習哦
10個最夯動作
get√起來
V字卷腹
（訓練腹直肌）
側屈觸踝
（訓練腹直肌、腹外斜肌）
俄式轉體
（訓練腹外斜肌）
懸垂舉腿
（訓練下腹部）
仰臥觸膝
（訓練腹直肌）
仰臥舉腿
（鍛煉下腹部）
仰臥卷腹
（訓練腹直肌）
仰臥踩單車
（訓練下腹部）
仰臥上踢
（訓練腹直肌）
仰臥腿交叉
（訓練下腹部）
趕緊在家虐起來吧
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