在懷孕過程中，胎兒在體內的不斷生長，在六七個月的時候，因為懷孕隆起的腹部會拉扯肌膚纖維，最終超過其承受範圍，導致纖維斷裂，從而形成蜘蛛網似的妊娠紋。專業人士指出，產後妊娠紋並不容易消除，如果沒有正確的方法，最終很難去掉，也正是因為如此，很多寶媽即使生完孩子十多年，肚子上依然有一條條難看的妊娠紋。那麼，該如何消除這些討厭的妊娠紋呢?
1.飲食篇
簡單地說，消除妊娠紋要堅持“均衡飲食”的原則：
1）再好吃、再有營養的食物都不要一次吃得過多、過飽，或一連幾天大量食用同一種食物。 2）多攝取富含維生素C與蛋白質的食物，因為這兩種營養素有助於重建皮膚的膠原纖維
番茄――含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。
西蘭花――它含有豐富的維生素A、維生素C，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。
3）可以吃一些含膠原蛋白豐富的豬蹄、羊蹄等，有利於增加皮膚彈性，緩解妊娠紋。豬蹄含有較多的蛋白質、脂肪碳水化合物，以及鈣、磷、鎂、鐵、維生素A、D、E、K等成份。不僅如此，蹄皮、蹄筋中還含有豐富的膠原蛋白質，可以有效對付妊娠紋。
4）避免攝取過多的甜食及油炸食品。
2.輔助產品篇
現在許多祛除妊娠紋的產品層出不窮，孕媽咪在選擇的時候一定要注意選擇有信譽、有口碑的產品，選擇的時候注意看產品的配方和資格證書，看配方是為了不對自己身體健康造成影響，看資格證書是為了確定是正品，而不是流竄的小廣告。
值得一提的是天然的橄欖油對修復妊娠紋有不錯的療效，能夠深入滲透肌膚內層，修復彈性纖維和膠原纖維，不僅可淡化祛除妊娠紋，還可以滋潤皮膚，讓皮膚更白嫩光滑。
3.運動篇
跑步可以充分鍛煉臀部及大腿，説明將局部脂肪轉化為肌肉，引淡化臀部及大腿的肥胖紋。有氧運動更能促進身體的代謝和廢物的排除。此外，勤於按摩容易產生妊娠紋地方(腹部、大腿內側、臀部，以及胸部)，可以有效消除妊娠紋。
想要皮膚組織復原是需要一段時間的，而且好的妊娠紋產品往往是溫和而不刺激的，所以它不可能在短期內發揮作用。因此，辣媽們不要頻繁更換產品，使用產品前可以沐浴或熱敷孕紋易發部位，充分打開毛孔，最好通過按摩的方法來促進皮膚吸收。通過小編介紹的以上三種方法，希望辣媽們能徹底與妊娠紋說“bye bye”。