馬上要週末了，你有多久沒運動了呢？
是選擇下了班拿起健身卡去揮汗如雨
還是任由健身卡在角落發呆？
是速幹衫濕了又乾洗了又穿，
還是讓它們在衣櫃的黑暗中度日如年？
是背起背包去戶外經歷明媚或風雨，
還是讓它在房間待著心裡空空蕩蕩？
戶外運動是一種癮，
一段時間不進行，就會有以下症狀……
一起做個測試吧，超過3條，你真的該運動了
不想上班，每天坐在辦公室裡，
不管黑夜白晝屋頂的燈都一樣明亮，
冬天感覺不到寒冷，夏天感覺不到汗水
一年四季似乎都差不多，
做不完的工作，敲不完的鍵盤
心裡卻想著山上的雲海多麼瞬息萬變，
草原的日落多麼美，找不到工作的意義
不想打扮（化妝/買衣服）忙碌的工作
四面八方的壓力，隨意的飲食，
忙到不知贅肉何時找上自己
沒有想要逛街購物的衝動，
只想甩掉束縛的高跟鞋或皮鞋，
像一灘泥一樣趴在床上
不想自拍/發朋友圈，懷念上學時期的身材和容顏
然而那個時候我們又怎麼知道當下的才是最好的呢？
歲月的腳步輕輕走過，
流失了膠原蛋白的臉上多了一些滄桑的痕跡
當下的你依然是最好的你，
只是很多辛酸，只有你自己知道
易煩躁，一成不變的生活，
沒有活力和多巴胺的分泌，
沒有意志，不想堅持，多疑多慮，
總想發脾氣，努力控制，
但常常憋出“內傷”討厭社交，
想要獨處卻又害怕獨處，
也沒有機會和管道去認識新朋友，
獨處時也不知道要幹什麼
刷著沒更新的朋友圈，
不願融入別人的熱鬧之中，
懷疑人生，你總覺得自己沒有存在感，
也沒有安全感，患得患失，
時常覺得朋友不關心你家人不懂你，
也沒有寄託，找不到存在的價值
看不到未來的方向，於是，你萌生了一個想法：
「是不是該出去走走了？」
是的！人生有千萬種可能，
卸下平日裡的偽裝，去戶外尋找丟失的自己吧！