沒時間去健身房，那就在家練腹肌吧

平時工作忙沒時間去健身房，那麼在家也可以有練腹肌的方法，下面六個動作徹底強化腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌，以及腹橫肌。每個動作認真做足25次每天做一套，配合良好飲食+有氧，很快就能出腹肌了！ ​​​​