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實用小工具 拆快遞全靠它
朋友你是否也是這樣拆快遞？ 簡單粗暴直接徒手撕，手指好痛！ 用美工刀割開或剪刀剪開，卻不知內部深淺，容易劃傷，萬一購買的產品不適合，想退也退不了，悲劇！寫在前言：隨著網購的快速發展，一來網上選擇性更多，二來逢年過節優惠多多，讓越
2017-01-24 4 -
給初學者的腹肌訓練動作
動作一▼曲腿卷腹坐在墊子上手撐在身體後方曲腿像中間卷腹注意不要把重心全放在手上 動作二 ▼曲腿踩水平躺在墊子上抬腿屈膝，向下踩 動作三 ▼反手撐在墊子上膝蓋微曲，依次做抬腿 動作四 ▼正手城在墊子上，向後方抬腿。 動作五
2017-01-24 1 -
詹姆斯的戰士7代籃球鞋，你還記得嗎？
詹姆斯作為Nike最大牌的簽約球星，每年都會有各個檔次的球鞋推出，而Soldier系列自打推出以來就以實戰性能出色而深受喜愛。本賽季由於詹姆斯的正代簽名鞋設計缺陷的緣故，詹姆斯一直穿著這雙Soldier 7征戰賽季，這雙鞋的性能可見十分的
2017-01-24 6 -
襪套鞋大軍再添新成員，這回居然是……
一直以復古形象示人的 Asics 近日推出一款襪套鞋，令人吃驚不小！ 這款 Gel-Kayano Trainer Knit MT 以誕生於 90 年代的 Gel-Kayano Trainer 為原型，對鞋身鞋面進行了大刀闊斧的改良。以針
2017-01-24 4 -
NB998 | 紅藍雙色 質感麂皮
一度被稱為“總統慢跑鞋”的 New Balance，其中 998 系列是最受歡迎的型號之一！此間恰逢 Donald Trump 上任，New Balance 998 十分應景地推出了兩雙新配色。 這兩雙配色分別以白藍和白紅呈現，象徵著美
2017-01-24 5 -
棒球服搭配法則你必須知道，尤其是第二個
馬上到了新年了，意味著什麼呢？當然意味著冬天已經離我們遠去，而春季在向我們招手啦，身體被羽絨服束縛了一整個冬季，需要得到全面的釋放哦，趕快給自己選一件炫酷的棒球服和閨蜜死黨動起來吧！ 1、棒球服+休閒褲棒球服加上黑色休閒褲，再穿上一雙板
2017-01-24 4 -
想要光著腳丫在海邊盡情玩耍
腳丫和大海很配，沒錯！赤腳行走在沙灘很有感覺也很舒服，不過，在海邊光著腳丫肆意的玩耍肯定存在一定的危險性。但要是穿著鞋的話肯定不適合，會進沙子，也沒有自由的感覺，這時候，你需要一雙沙灘鞋，有了它，就可以無憂無慮的與大海和沙灘來個親密接觸
2017-01-24 4 -
這種跑姿，護膝、燃脂兩不誤！
馬拉松跑得多了，總會遇到各種奇聞怪事，服裝千奇百怪，跑步方式也是腦洞大開。美國加州聖達戈的女跑者賈斯汀·加洛韋跑步時習慣倒著跑，並且在2015年聖達戈搖滾半程馬拉松中，以2小時46分的成績沖過終點線，創造了新的世界紀錄，成為了世界上倒著跑
2017-01-24 2 -
面對騷擾，女性跑者到底該怎麼做？
隨著女性跑者的增多跑步過程中被騷擾的事情也越來越頻發面對這些騷擾女性跑者到底應該如何保護自己呢？ 面對騷擾，女性跑者通常會怎麼做？在路跑過程中，被陌生人用低速的語言搭訕；在跑步過程中，被陌生人盯住胸部打量；在路跑過程中，被騎車的人拍打身
2017-01-24 9 -
最全圖解：跑步七大損傷原因及預防方法
跑步損傷已經成為了一種常見且相當棘手的問題，很多跑者也因為一直飽受這種傷病的困擾而無法痛快地跑步。今天，有必要和分享有關跑步七大損傷原因及預防方法，獻給所有愛跑步的人！ 最易受傷的四大跑步者跑步初學者： 在還沒掌握跑步的基本知識之前就
2017-01-24 1 -
5個瑜伽動作，讓你在家就能輕易瘦！
瑜伽是適合於每個人的減肥健身方式，但在不同的人群中，應該練的瑜伽動作是不同的。今天為家庭主婦們特別推薦了5個減肥瑜伽動作，方便主婦們在家中隨時練習。 1.站姿，雙腿併攏。2.吸氣，雙臂抬起，高舉過頭頂，拇指相叩。3.呼氣，上身向前平行於
2017-01-24 4 -
4個動作緊實腹肌，瘦出馬甲線！
很多妹子都希望自己能擁有性感的馬甲線，這樣就可穿上自己喜歡的短款上衣，秀性感啦！而且再也不用忍受腹部凸起的尷尬了~想要擁有完美的身材，就必須要勤加鍛煉！沒有人天生就有馬甲線的，完美腰身的背後，更多的是艱辛。 身材越好的人，越喜歡運動，越
2017-01-24 1 -
掐指一算，健身時的你五行缺水
很多朋友一健身完後都會大汗漓淋，因為身體丟失了很多水分所以常覺得很口渴，於是一運動完就喝水。但健身後喝水好嗎？是不是想怎麼喝都行呢？ 不，小編告訴你，健身運動前後喝水大有講究的：健身前一個小時要少喝水，健身後要歇一下才能喝水。這時有一個
2017-01-24 6 -
一天中哪個時間段鍛煉最為合適？
很多人總是習慣把鍛煉身體的時間安排在早晨，其實，早晨鍛煉身體是健身誤區，也是不符合科學規律的。下面，就讓小編來告訴你，不科學的原因究竟在哪裡，還有鍛煉的最佳時間在什麼時候。 大家也許不知道，其實早晨的空氣並不新鮮，甚至有可能是空氣
2017-01-24 5 -
這碗濃湯讓你減肥還能吃得好
天氣越來越冷，年味也越來越濃，免不了就要串門被長輩勸多吃點，所以稍不留意就會吃太多……因此一有機會就給自己做一碗 放了很多蔬菜的暖暖的蔬菜鍋 平衡一下油膩的高熱量吧，能吃飽而且有不發胖呢？沒有想到有這種好事吧！“鍋”這種東西，一個人是吃不
2017-01-24 6 -
釣線的選擇及分析
我們常見的釣線一般是尼龍線，這種線的強度和剛性都很好，一般都不會壞，品質有保證。其他的線很難做到尼龍的性能。 我們在選擇尼龍線的時候要瞭解尼龍線的一些基本物理性能和化學性能，這樣我們才能更好地維護釣線，延長其使用壽命。尼龍就是錦綸，也可
2017-01-24 4 -
船釣的幾大要點
船釣跟岸釣不同，岸釣只能釣靠近岸邊的區域，而且受到環境制約，要考慮很多自然因素，但是船釣就不同了，我們能深入到湖中央釣，整個水域都是作戰場，魚群跑到哪船就可以開到哪，即使不適合釣魚的水情影響也不大。 船釣要注意的問題有很多，簡單的概括起
2017-01-24 2 -
冷到靈魂深處時，應該如何選擇取暖設備
隨著寒流的到來，相信電暖氣成為了南方家庭最受歡迎的電器之一，雖然說空調也有制熱的效果，但是不及電暖氣便捷，可以隨處擺放。 電暖氣是一種將電能轉化為熱能的產品。隨著我國供暖制度的改革和人民生活水準的提高，新的採暖方式不斷湧現，其中電採暖
2017-01-24 2 -
桂花糯米藕，吃完甜甜蜜蜜過新年！
還有兩天就要過年啦~！年的腳步越來越近！感覺身邊的年味也越來越濃，已經貼好春聯，買好年貨，準備好紅包！坐等大拜年啦~~春節嘛，肯定是要甜甜蜜蜜的，不僅是給去年一個交代，也是用新的氣象去迎接新的一年！ 今天給大家介紹的桂花糯米藕就是一
2017-01-24 7 -
新年的吉林，我們的屯兒，童年的回憶
已經記不得是多少年沒有回老家過過年。印象中上次回來可能還是小學，現在轉眼已是大學畢業，邁入社會。記得小的時候，每年都會回來過年，那個時候的交通還沒有現在這麼方便，火車也是k字頭的居多。那個時候要做二十多個小時的火車，跨越1400多公里
2017-01-24 5
