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夜晚這個習慣很多人都有，但是危害很大
人的一生有三分之一的時間是在睡夢中度過，古往今來對於睡覺打呼嚕這件事，一度被視為再也正常不過的一件事，還有很多人都覺得，睡覺打呼嚕就是睡得香的表現，其實這是一種誤解，打呼嚕和很多疾病有密切的關係。 首先我們先來瞭解一下打呼嚕，打呼嚕
2017-03-05 10 -
女性如何安全夜跑？夠酷炫再去跑~
隨著跑步的日益流行，夜跑逐漸成為上班族最青睞的一項運動。然而，近年來女性夜跑的安全性問題不斷被提及，之前一名女教師夜跑失蹤案更是引發社會廣泛關注。如何保障女性夜跑的安全，無疑成為各地跑友關心的話題。越來越多愛夜跑的時尚小妹。在她們看來
2017-03-05 8 -
還不知道什麼是氣功養生嗎？那就讓我為你解答吧！
近年來，隨著社會的日益發展，人們對於舒適生活、健康養老的享受意識逐漸增強，於是“養生”一詞也自然而然的成為了近些年來的年度熱搜詞。關於怎樣才能生活得更好，如何怎樣學會養生等問題，成為了人們關心的主要問題。今天，小編就要為大家推薦的養生
2017-03-05 13 -
真男人帥帥帥，6款戶外速幹服穿出硬漢氣質
有一種男人叫真男人，他們自信、果敢、幹練、堅毅，形如猛虎，動若狡兔。如果見過了太多的韓流服裝，男人們應該試試硬漢氣質的戶外裝備了。讓你穿出一種幹練的硬漢氣質。 運動速幹衛衣 簡簡單單的速幹衛衣，秋冬，你可以盡情揮灑汗水，盡情運動，盡情揮
2017-03-05 3 -
在秀腿的季節，為啥腿最易胖，又最難瘦？
在這秀腿的季節，十有八九的女生，總是煩惱著，怎麼瘦腿啊，好像做了很久的瘦身操，卻怎麼也瘦不下來！下面PCLADY編輯為大家科普一下腿胖的原因，並推薦一周快速瘦腿方法。 為什麼腿最容易胖，卻最難瘦? 1. 進化論決定 根據德克薩斯
2017-03-05 4 -
現在去海邊是這樣玩的，看看奧運蹦床隊員都玩點啥
奧運過後，蹦床隊回國經過簡短的集訓後，周未來到海邊拍了一組讓人心動的照片，充分展示了她們完美的身材。 舒適的葛優躺，讓人更加放鬆，配以女神輕鬆的表情，真正的享受 女神秀完美後背 隊員風采 甜美的笑容 海邊嬉戲 姐妹如花
2017-03-05 2 -
跑步臂包必備品，女人的需要，男人的必備
1. 裝手機當導航或者聽歌用 2. 裝鑰匙和零錢 --應該具有的特點： 1. 佩戴舒適 2. 運動中方便拿放或者可以包外直接操控 3. 貼膚部分能夠避免汗水滲進包體 其實很早就有同學求推薦臂包，由於本人跑步沒有聽歌或者帶手機的習慣，
2017-03-05 2 -
瘦身最快最有效的3個運動,你知道嗎?
1、游泳減肥法在各種減肥方法中，最安全有效的減肥手段是運動；而在各種運動中，最理想的減肥運動是游泳。 游泳是一項有氧運動消耗的熱量也很多。這是因為水中的傳熱性是空氣的28倍，人在水裡停留8分鐘所消耗的熱量，與在同樣溫度的空氣中2小時
2017-03-05 2 -
野外燒烤必備
秋高氣爽，正是野外燒烤的大好季節，今天生活竅門欄目就為你介紹一份野外燒烤材料清單。 1、工具：打火機、木炭、助燃劑、網架、燒烤叉、燒烤鏟（翻轉食物）、竹簽、牙籤、小毛刷、水果刀、 錫箔紙、報紙、一次性筷、一次性碗、一次性盤、一次性手套、
2017-03-05 2 -
你喝的是健康，而不是水！
我們大家都知道，隨著咱們的生活水準慢慢的提高，對於戶外旅遊這塊的需求也是越來越大，像戶外野炊啊，登山爬山啊，個人戶外遊玩啊等等等等，越來越多的人開始加入這一個行列了。然而戶外遊所面對的一個最大的問題便是水的問題，直接喝那些生水吧，很不放
2017-03-05 11 -
掏出癌症？來看看掏耳屎爽了誰
在生活中，我們經常會看到有一些朋友，習慣性地用挖耳勺或者棉簽在掏耳朵，這似乎成了一種消遣的方式。從小家中的老人就告訴我們，掏耳朵要小心不然會耳聾，而今又有很多傳言說掏耳屎會導致癌症，這都是真的嗎？耳屎到底能不能掏呢？ 耳屎是什麼鬼？
2017-03-05 7 -
可以玩出多種花樣的運功讓我們通過它來實現
游龍板（活力板系列），也叫龍板，蛇板，陸地衝浪板，是一種新型滑板，滑板的替代產品，韓國新品。利用身體、雙腳扭動及手的擺動來驅動前進，由於其運動前行的樣子有如龍蛇一般遊走，故又名為龍板。 游龍板特點： 1 、有衝浪的自由快感； 2 、
2017-03-05 4 -
這樣的運動內衣你捨得只在健身房穿？
今天我們一起來嘮嘮時髦又不落俗套的運動內衣 運動內衣早已經不只是運動裝備，早就上升到時尚單品的等級了。 當然，運動內衣的除了本身好看，還能讓我們自然不做作地曬出手臂、馬甲線、小蠻腰甚至背部曲線。所以也不奇怪這麼多人愛它咯！ 什麼是運動
2017-03-05 7 -
廈馬備戰！Are you Ready？
42.195公里，對於初跑者是一個不敢輕易嘗試的距離，對於資深老鳥來說可謂是就輕駕熟，是一個迷人又充滿變數的距離。但有一點是共通的，參加一場馬拉松的賽前準備工作不可馬虎，否則很可能影響到休息與比賽過程，無法盡情享受跑馬的樂趣。 順利跑完
2017-03-05 8 -
鍛煉能預防腫瘤嗎?
科學研究表明，規律有效的身體活動可能減少發生某些類型腫瘤的風險，包括乳腺癌、結直腸癌、子宮內膜癌、前列腺癌，還可能包括胰腺癌。身體活動以各種各樣的方式影響腫瘤發病的風險。 定期進行身體活動通過平衡能量攝入和能量消耗，幫助維持健康的體重，
2017-03-05 3 -
勇士精神與包袋的完美結合！
隨著籃球賽事熱度的不斷攀升以及國家的重視，籃球運動在青少年中得以迅速普及，各種各樣的籃球用品得以催生。真正的籃球愛好者，走到哪裡都不會忘了他的籃球。因此，為籃球愛好者設計一款造型獨特，材質上乘，功能強勁的運動背包就很有必要了！今天為您介
2017-03-05 4 -
極速前進教你如何運動。。。
當你選擇了一個目的，你就要勇敢的往前走。騎行也是如此，也許結果並沒有那麼重要，但是重要的是那個過程。前行中沿途的風景，這也是騎行的好處，只有前進的動力騎行的過程中你始終無法倒退，只有用力的往前，才能達到你的目的地。 戴頭盔大家能理
2017-03-05 4 -
浮潛你瞭解過嗎？
浮潛相信大家並不熟悉，不過當你讀完這篇文章以後，你對浮潛就有了一定的瞭解！ 浮潛猶如字體上所說的，邊浮邊潛，也就是漂浮在水面遊覽水下的世界。 然而你知道浮潛又是怎麼來的嗎？ 生活在海邊的古代人為了存活，他們發現海裡的魚，蝦，蟹等可以
2017-03-05 3 -
感受冷水浴的好處，就從這個夏天開始吧
說到冷水浴就會經不住打個顫抖，想想覺得冷，那麼我告訴你是因為你不瞭解冷水浴的好處。俗話說“要想身體好，每天冷水澡”我們充滿智慧的古人都這樣說，足以看出冷水浴的好處是很多的。很多人洗過冷水澡之後都舉得神清氣爽，所以甚至有堅持一年四季都這
2017-03-05 2 -
自行車運動的優勢及技巧
自行車運動之所以受到大眾青睞，最主要的原因在於，它的許多優勢是其他運動無法比擬的。例如，騎自行車是全身性有氧運動，能有效鍛煉大腦、心臟等人體器官機能。 人類的肌肉大多集中在腿部，而自行車運動就是要讓腿連續不停地動作。此外，我們騎車會
2017-03-05 6
