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瑜伽10分鐘腹部訓練，專消大肚腩！
10分鐘腹部訓練，專減大肚腩，啤酒肚，應酬，久坐，堆積起來消不下去的肚子，對整體形象影響太大了！下面7個動作，全方位消耗掉腰腹部的多餘脂肪，緊實肌肉，每個動作15-25次，每天只需10分鐘，開始吧！NO. 1NO. 2NO. 3NO. 4
2017-04-02 3 -
高顏值仙氣連衣裙，回頭率爆表沒商量！
在春暖花開的季節裡，穿一身長裙，在桃林經過十分的完美隨風飄逸，凸顯出清新優雅的氣質，是不是十分具有仙氣呢？在良辰美景穿上美美的裙子，隨風飄逸，收穫自己的美好的愛情真是十分美好呢！小編覺得女生要是有衣櫃裡沒有長裙，那還是女生嘛？女生就應該選
2017-04-02 7 -
下班回家這麼練，6個瑜伽動作~
7個動作每個動作頻率一致，練習15次-18次或運動60秒，達到快速燃脂、緊實腹肌、全身塑型的效果，簡單易學，非常適合健身新手。每個動作完，保持均勻呼吸5秒，運動前需熱身。 動作一動作二動作三動作四動作五動作六
2017-04-02 7 -
每天15分鐘！在家就能瘦！
不想去健身房，不想出門跑步，拒絕戶外運動，但還想擁有一副苗條的身材！怎麼辦呢？小編告訴你！15分鐘家庭版強效瘦身運動，無器材，不限場地，讓你在家也能輕鬆卸下肥肉！ 動作1：箭步蹲（左右各10-15個）動作2:開合跳30秒動作3：俯臥撐（做
2017-04-02 9 -
漂亮又舒適的T恤，穿個春夏秋有何難？
每年入夏前夕，都會花盡心思的挑上幾件稱心的T恤，讓自己在整個夏季都是美美噠！其實，一件舒適美觀的T恤可不是只穿一兩個月的哦，它完全有實力陪你走過三季，只要挑對了款，春秋外搭，夏季內穿都可以美的不得了。T恤跟襯衫一樣，可塑性非常強，無論選擇
2017-04-02 1 -
5大要點，讓你的漁具包延年益壽
漁具包，是主要用來裝載魚竿的包包，由於是釣魚工具的載具，所以要考慮到實用性。漁具包是每個釣魚人必備的單品，每個釣魚人都有，一個好的釣魚包，可以貼心保護好您的漁具。所以嘛，選擇一款好的釣魚包，至關重要。但是，市面上的釣魚包五花八門，種類繁多
2017-04-02 4 -
這麼仙的連衣裙，第四件就徹底驚呆了我！
每個女生都有一個浪漫美麗的公主夢，請問哪個女生能抵擋住連衣裙帶給你的美麗？一件精緻的連衣裙，承載著女孩兒對美的所有幻想，隨著春風飄揚的裙角，展現著設計師帶給連衣裙的魔力。氣溫漸高，仙氣飄飄的連衣裙終於進入到單穿的時候了，它凸顯著俏皮可愛，
2017-04-02 6 -
告別傷害 讓運動防護更貼心！
每一個運動員都會面臨傷痛的問題，而對於我們這些熱愛運動的普通人來說，也飽受扭傷、挫傷、崴腳之類的運動傷的困擾。為了避免這些傷病影響我們享受運動的快樂，除了運動前的充分熱身和自己進行一些力量訓練以外，還要學會保護好自己！自粘繃帶，顧名思義，
2017-04-02 7 -
裙裝只配高跟鞋？累不累！小白鞋也很美！
當季小白鞋的流行趨勢絲毫沒有退減，反而越來越流行，這是由它的超級魅力決定的！各式各樣的小白鞋也是層出不窮，相信每個女孩子身邊總有那麼幾款小白鞋，想不想給自己一款新的小白鞋，趁著清明去感受大自然呢？今天小編幫大家挑選了幾款與眾不同的小白鞋，
2017-04-02 7 -
露腿不走光，電動車防曬利器來了！
天氣雖然逐漸變暖，想要騎電動車出門也要需要防護哦！大街上的電動車多半也都已經“穿”上一層衣服了，這樣就算帶著小孩子出門也不會擔心他會受冷風，感冒了，還不用帶手套得哦！方便實用！其實還有一個很大的優點，那就是夏季穿裙子，不用擔心走光哦！
2017-04-02 8 -
Gazelle 推出 PK 版本
在繼與球鞋名所 Sneaker Politics 的聯名後，adidas Originals 正式為復古鞋款 Gazelle 帶來全新的 Primeknit 版本。 經典的鞋身改用 Primeknit 針織材質打造，標誌性的 T 字鞋頭
2017-04-02 4 -
跑步能減肥嗎？為什麼3個月後還160斤
跑步運動如今被戲稱為年輕人的“廣場舞”，越來越多的年輕人開始喜歡上跑步這種簡單又有效的健身方式，甚至幾年如一日，十幾年如一日地堅持著。減肥常見的有氧運動有很多種，其中最廉價的大概就是跑步了。很多人想靠跑步減肥，但是最後總是以失敗告終，主要
2017-04-02 40 -
五招教你提升庫釣上魚率！
水庫釣魚不同於在魚塘釣魚。要想提高上魚率一定要掌握一定技巧，下面聽聽老釣手從五個方面介紹一下水庫釣魚提高上魚率的技巧。選擇不掛鉤的釣位。其解決的辦法是，存選擇釣位時，要多問多釣多記。 ▲ 鯽魚竿 具有細、輕、挺 靈敏高韌性足，釣鯽魚手感舒
2017-04-02 4 -
Nike究竟還有多少故事可以等待
從2月份開始，Nike就開始不斷的將這雙進化自95年球鞋的款式帶入大家的實現中，從開始的猜測到紐約時裝周的時候發佈了Five Decades of Basketball，這雙鞋子終於有了真實的名字 Zoom Bonafide。所有明眼人
2017-04-02 4 -
賽季前三個月，中國女將們完成了什麼？
隨著彭帥在邁阿密第三輪遭到前美網冠軍斯托瑟的逆轉，中國金花們在2017賽季第一個季度的單打比賽就全部結束了。這三個月裡，中國金花們在給中國球迷帶來了不少驚喜的同時也送出了一些讓人唏噓的失利。亞洲網壇頂樑柱李娜退役後，張帥、彭帥、王薔、段瑩
2017-04-02 7 -
美白祛斑小妙招，讓臉蛋如光滑嫩白！
臉上有雀斑怎麼辦？ 一、維生素E+優酪乳+蜂蜜+檸檬汁1、優酪乳和蜂蜜各3勺、外加新鮮檸檬汁若干，然後和三粒壓碎的維生素E片調和。2、敷面15分鐘後，用溫水洗淨，注意最好不要用過燙或過冷的水。此法能將毛細孔裡的污垢徹底清除，滋養美白，令肌
2017-04-02 9 -
我愛肚皮舞，卻漸漸失去你
哈嘍，親愛的舞友們，又是新的一天開始了，你在追求舞蹈的路上又前進了一步，你是否在堅持？這期小編給大家帶來了一支很棒的舞蹈《漸漸失去你》，視頻中的舞者為【青舞韻】的彤彤老師。《漸漸失去你》是一支比較傷感的舞蹈，靜聽歌曲就很快讓人迷失自我，配
2017-04-02 4 -
小編短評：可憐又可恨的克耶高斯
俗話說可憐之人必有可恨之處，今天的克耶高斯雖然讓關注比賽的球迷感到扼腕歎息，但是回想過往的種種劣跡，恐怕比賽進程發展至此也是情理之中。今天這場邁阿密大師賽半決賽，小編只看了決勝盤的最後幾局和搶七，雖然管中窺豹，但也可見一斑了。賽果以費德勒
2017-04-02 7 -
網球，我人生的小太陽！
“你來人間一趟，你要看看太陽”。——海子小學的時候和媽媽逛體育用品店，本是帶我來買一雙運動鞋，我卻牢牢粘在了網球櫃檯前，雙腿灌了鉛似的釘在地上，任誰也拉不走。一顆顆亮黃亮黃的小球碼的整整齊齊，仿佛一雙雙亮晶晶圓滾滾的大眼睛，爭著央求我把他
2017-04-02 5 -
箏友們都喜歡風箏，放飛歡樂，英姿颯爽！
最近天氣不錯，所以小編就趁著天氣好，在外跑跑步，順便散散心。正如所料想的，不管是街上還是廣場上，都有很多人，有的躺在草地上曬太陽，不過更多的還是在放風箏。小編就看到了很多父母帶著孩子在放風箏。不過，還是有很多年輕人在放風箏的。風箏有很多寓
2017-04-02 8
