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每個動作堅持30秒，每天都能瘦！
想要擁有性感迷人的馬甲線，怎麼能少的了這套超強悍的腹肌練習動作呢？今天要給大家推薦的是，一組高效燃燒腰腹脂肪的平板支撐變式動作，它能更好地訓練你的整個腹肌，在燃燒腰部脂肪同時，幫你虐出性感腹肌馬甲線，還能練翹臀哦。 以下6個動作，每個動作
2017-04-25 2 -
這樣做，就能練出纖腰馬甲線！
今天給大家分享一組超級實用的平腹瘦腰美臀動作，它可以有效地幫助你鍛煉腰腹部和臀部的肌肉，在強效燃燒腰腹上多餘脂肪，瘦腰平腹的同時，還能緊致臀部肌肉，幫助你塑造性感翹臀！美好的身段，就從這一套瘦身塑形動作開始吧！ 動作1：雙腳分開與肩同寬，
2017-04-25 5 -
一個腰包，為你的跑步之旅帶去安全和放心
剛跑步時候買過一個單袋腰包，只不過當時那個是一個儲物袋，買了以後就有點後悔了，發現腰包挺好用的，但只有一個包，手機放了就不好放鑰匙和錢等雜物了，有點不方便。用起來還是很舒服，最大的特點應該是穩定，在腰上不會隨著跑步時身體的上下抖動而亂晃。
2017-04-25 1 -
堅持跑步為什麼會慢慢變美？
喜歡跑步的姑娘總是讓我著迷，當她們從我身邊跑過，整個身軀猶如一個大的發光體，明媚而散發著性感的魅力。她們懂得，跑步不是化妝品，卻使人童顏常駐；跑步不是長鼓，卻始終讓人鏗鏘有力。每天醒來，跑向下一個目標，努力向上，日子過得單純而美好。堅持跑
2017-04-25 5 -
你真的會拉伸嗎？
相信有點跑步基礎的人都會知道，拉伸（俗稱拉筋）是一種很好的跑步輔助運動。拉伸的好處實在太多了：能有效的加速跑後恢復，放鬆肌肉，緩解消除肌肉、肌腱、韌帶的緊張和疲累，預防跑步損傷，幫助運動損傷快速康復，它還能讓肌肉線條更好看，柔和肌肉線條等
2017-04-25 1 -
央視曝光背後，跑步機發展將迎來新高度
4月23日下午，央視的《每週品質報告》曝光了一些家用跑步機存在的品質問題，視頻一出就被跑步機行業的朋友們紛紛轉發，兩個小時之內刷爆了小動的朋友圈。根據《每週品質報告》的報導，上海市質監局最新公佈的跑步機產品監督抽查結果顯示，在抽檢的上海市
2017-04-25 3 -
愛在帝國，放不開你的執著
《愛在帝國》是《帝國雙壁》的插曲， 《帝國雙壁》 描述了古印度馬拉地帝國夏胡時期，Bajirao與側室Mastani的愛情故事。舞者身著有印度元素的舞服，背景音樂闡述著這一歷史的情懷；她的肚皮舞，訴說了一段印度愛情由於宗教信仰的分歧而曲折
2017-04-25 1 -
追喜歡的女孩，不要逼迫女孩來和你在一起
每一個男人都想去讀懂女人的心思，但往往的結果是，她需要蘋果，你卻送她一箱香蕉，根本不是她想要的，總是用自以為有效的手段去打動女人，結果可想而知。前幾天，有個同事問型哥，怎麼分辨女人是不是婊？我呢，知道婊的定義，但是我不贊同婊這個說法我知道
2017-04-25 3 -
女生約會化妝是對男生最大的暗示！
01我的隱形眼鏡是日拋的，當你們看到沒戴鏡框眼鏡的我時，都要尊重我，多看我幾眼，因為我比平時的身價漲了20！而且由於是日拋一次性的，當你看到我不戴鏡框的時候，就證明，這天我為了遇見你，不惜浪費20元。02是的，值得我帶日拋出門的人，一定
2017-04-25 3 -
中3條以上女生真的很難追，男生別費時間
中3條以上的女生真的很難追，追到了衣不會長久，男生不要浪費時間：1.朋友很多，脾氣時好時壞。2.衣櫃裡的衣服喜歡到處亂塞。3.成績不好又不會說話還貪玩。4.不顧形象，在家裡簡直是瘋婆子。5.起床時就想剛睡醒的獅子，頭髮亂哄哄的。6.遊戲打
2017-04-25 3 -
漲知識！你還在彎著腿做八字撩腿嗎？
八字撩腿作為基本功，很多舞友可能對它瞭解的不夠深，什麼是八字撩腿？正確的做法是怎麼樣的？下面讓薩娜老師為大家作詳細的教導，很有用哦~
2017-04-25 3 -
女人是最美生物，穿健身服的更是美中精緻
許多人都認為運動服太過死板，沒有一點活力，所以即便是運動時也不願意穿。如果您也是這樣認為的，那可就大錯特錯了。現在的運動服已經不再是以前的運動服了，它的設計越來越時尚，也越來越緊隨潮流了。而如今，運動服已不再局限于運動時穿了，它更傾向於日
2017-04-25 4 -
解密｜猜對這款配置算我輸
來看拆解報告的鞋迷絕對都是老司機。你們比其他不瞭解球鞋配置就出手，壓根不知道還有《拆解報告》存在的鞋迷多了一個瞭解真相的機會。隨著JORDAN ULTRA FLY 2 X各種配色陸續上市，NBA季後賽中也有更多球星上腳，大家開始關注這款前
2017-04-25 2 -
曝光！Purecontrol UB新色
五月就要到來，大家期待已久的愛迪達“香檳”套裝也即將發佈登場，日前套裝中的新配色Purecontrol UltraBOOST運動鞋諜照曝光！ 愛迪達“香檳”套裝（Champagne Pack）相信大家不會陌生，因為半年前香檳金搭配紅黑細節
2017-04-25 10 -
約會不知道穿什麼？5種搭配幫你解決
女生常常會在約會穿什麼衣服感到煩惱，特別是第一次和異性約會，因為緊張忐忑的心情，穿衣搭配也就變得繁重，往往成了反效果，從而與男神失之交臂。小編教你5招穿衣搭配，按照這5種搭配走，保證你能輕鬆俘虜你的MR right。1、連衣裙+高跟鞋簡單
2017-04-25 5 -
外貌鞋會︱這算野外撿到寶了麼？
開啟一天工作生活的最佳方式就是看一看外貌鞋會的球鞋美圖。今天又有哪些球鞋出鏡？看完你就知道了。 ▼低調也是一種奢華~▼週末就要到了，準備操練起來！▼各位觀眾，比賽已結束，請按照順序退場▼這算野外撿到寶了麼？▼小黑鞋也能閃亮亮。感謝EZer
2017-04-25 7 -
庫蒂尼奧球鞋後跟為什麼會有個洞？
上週末，利物浦與水晶宮的比賽中出現了有意思的裝備新鮮事兒，庫蒂尼奧穿著了一雙經過特別裁剪的球鞋比賽，這樣的做法大家是否似曾相識？ 從比賽照片來看，庫蒂尼奧將自己Nike Mercurial Vapor XI足球鞋的右腳腳後跟剪出了一塊正方
2017-04-25 2 -
戰靴盤點！PFA英超本季最佳11人
英格蘭職業球員工會（PFA）公佈2016/17英超聯賽最佳陣容，入選的11位球員近期穿著的是什麼球鞋？一起來看看吧！ 英超還剩最後幾輪，聯賽冠軍仍然存在懸念，最佳11人陣容中積分榜排名前兩位的切爾西和熱刺分別有4位球員入選，而剩餘三個席
2017-04-25 5 -
下周晴朗明媚，小長假出遊防曬攻略
終於到四月的最後一周了，過完這一周，就到了萬眾矚目，舉國同慶的五一黃金周了。盼星星盼月亮，盼了許久，終於等到這三天的假期。想必有很多妹紙打算趁著這三天假期出遊，散散心的同時領略一下當地的風土，但是卻又不知道去哪玩好，不如小編介紹你幾個地方
2017-04-25 7 -
紮卡訓練上腳UA全新限量戰靴
Under Armour近期將會推出全新限量Clutchfit Force 3.0足球鞋，新球鞋帶有特別的藍黑迷彩圖案，阿森納中場紮卡已經在訓練中提前上腳！ 全新限量UA Clutchfit Force 3.0 Aquaflage足球鞋，
2017-04-25 3
