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睡前一分鐘拉伸筋骨，兩周瘦一圈
➤ 你是不是每天晚上睡前都覺得疲憊，為一身鬆鬆垮垮的肉感到煩悶呢？勸你別倒頭就睡了，拉伸筋骨是保持身材的最佳方案。每天睡覺前，在床上折騰一分鐘，堅持兩星期左右，你就會看到效果哦！ 一起來吧：➊ 大肚腩消失姿態：仰臥，雙腿上提彎曲，雙臂向前
2017-06-28 1 -
飲食多注意，光滑肌膚少不了
越是漂亮的女人越是害怕衰老。每天看著鏡子中的自己,黃褐斑、小細紋、不健康的臉色,恨不得通通PS掉,美容行業也由此產生。但即使你生活優越,也不能每天打美容針,這時就需要依靠食物來補充缺失的物質。多吃些海藻包括紫菜、海帶、裙帶菜等。這些都含有
2017-06-28 3 -
不運動也能瘦？泡澡也能輕鬆甩脂減肥
➤ 許多愛美的女孩，雖然想要減肥，但卻止不住嘴饞，又因為懶惰不喜歡運動，導致一直沒辦法成功瘦下來。 聽聞泡澡就能變瘦，就立刻去嘗試，忙碌完一天的工作回到家，最渴望的就是能泡在溫暖的水裡，放鬆身心，洗去一整天的疲憊。 但真的泡在水裡半小時，
2017-06-28 11 -
紅豆食譜,這些功效你們都知道嗎?
紅豆養身又養顏,用其做出來的甜品也深受廣大女性們鍾愛。關於紅豆的食譜小夥伴們都能說出兩三樣來,也吃過不少品種。那麼這些食品究竟對身體有哪些好處呢,今天給大家介紹三道最常見的,你們看過就知道了。紅豆燕麥粥原料：燕麥30克、脫脂牛奶30毫升、
2017-06-28 4 -
別只顧著搶馬桶蓋，日本最好吃零食都在這
➤ 曾經一段時間國人瘋搶日本馬桶蓋的事兒，呼啦啦的傳遍了中國的大街小巷。但小饃對日本的興趣點可不在馬桶蓋！作為一名敬業的小吃貨，吃遍天下美食才是我們的終極目標啊！日本零食品種多樣、包裝精緻，吃起來更是讓人欲罷不能！今天小饃就給大家推薦幾
2017-06-28 8 -
腹脹小夥伴，日常飲食多吃這些！
腸胃不好的小夥伴每次到了吃飯時間就跟入刑場似得。吃的比雞還少,肚子還漲得難受。和朋友出去聚餐時還要被調侃誤會在減肥,有苦難言,一肚子辛酸淚。下面這些知識腹脹的小夥伴一定要認真看,很有幫助哦!金橘金橘能理氣、解鬱、化痰、除脹、醒酒。無論是氣
2017-06-28 7 -
健康喝優酪乳大法,速來GET
喝優酪乳有減肥的功效,這個妹子們都知道。但是該如何正確是喝優酪乳,小夥伴們是否清楚就有待商榷了。有些人喜歡在優酪乳裡添加糖漿,有些人喜歡撒上各種水果丁,有些人還喜歡把巧克力豆和糖果也擺在上面,這些方式都對嗎?並不一定哦!那麼該如何健康有效
2017-06-28 7 -
梅雨季來襲,多喝解悶茶飲
近日南方的朋友正備受梅雨季節的困擾，濕漉漉又悶熱的天氣實在讓人開心不起來，不少朋友也反應這種天氣讓人感覺很疲憊，也提不起精神，專家建議，這個時候多喝一些消暑、解悶的茶飲可以讓你神清氣爽，今天我們就來看看梅雨季喝什麼茶飲比較適合。梅雨季多喝
2017-06-28 1 -
吃甜食不發胖的幾個小技巧，甜食控必知~
➤ 俗話說，“食蔗高年樂，含飴稚子歡”。 甜蜜蜜的糖，人人都愛吃。吃甜食有補充氣血、解除肌肉緊張和解毒等功能，而且糖果可以豐富人們的生活，點心中適當加些糖可提高食欲。 充滿誘惑的甜食總是讓人們又愛又恨，尤其是女性， 但是又害怕吃太多甜食
2017-06-28 2 -
拔罐減肥有效果嗎,教你有效的拔罐減肥法
在日常生活當中，大家需要注意針灸減肥的方式，現在社會越來越多的人會通過針灸的方法針灸減肥，大家需要注意全面的進行調理，並且在日常生活當中，中醫拔火罐減肥的效果也很好，大家需要注意一些方式，那麼，中醫拔火罐真的可以減肥嗎?中醫拔火罐減肥有效
2017-06-28 7 -
夏天不怕變黑,五種中藥能美白
中國傳統中藥美白安全徹底有效，不失為一種最靠譜的美白方法，怎麼使用中藥進行美白呢?小編為大家整理了幾種有效的中藥美白秘方。這些傳統中藥美白配方是經得起考驗的哦!可以美白的中藥1、白果仁特性：性味甘、苦、澀、幹，白果酸在體外可抑制一些皮膚真
2017-06-28 5 -
夏天怕冷怎麼回事,很有可能是陽虛
夏天本來是“哪兒涼快去哪待著”的季節，有些人喜歡吹風扇、空調，但有些人卻不一樣，她們夏天吹風扇就覺得很冷，不敢吹空調，稍不小心遇冷就感冒，每天精神不振的，容易犯困，還經常覺得腰酸，四肢乏力等。經常遇到夏天還怕冷的患者，如果從中醫的角度來說
2017-06-28 5 -
酸不溜根是什麼,酸不溜根的功效
酸不溜根的功效與作用【性味】酸；甘；性溫。【歸經】脾；腎經。【功能主治】溫腎散寒；理氣上痛；止瀉止痢。主寒疝；陰囊汗出；胃痛；腹瀉；痢疾。【用法用量】內服：煎湯，10～15g;或研末。外用：適量，煎水熏。【附方】治寒疝，陰囊出汗： 酸不溜
2017-06-28 7 -
這三大理由，足夠讓你愛上繪本
繪本只是小孩子讀的？No！繪本是從0歲到100歲都適合閱讀的喲！這些或溫暖或蠢萌或風趣的畫面和故事，可都蘊含著一張圖勝過千言萬語的表現力。今天我們就一起，歷數讓你愛上繪本的三大心動理由。
2017-06-28 7 -
寶寶夏季飲食的“五要五不要”，看完收藏
為保證寶寶的健康成長，就必須針對夏天的特點安排好飲食與營養，謹遵“五要五不要”守則就非常有必要了，小饃整理了相關資料，下面跟隨小饃一起來詳細瞭解瞭解吧~ ➤ 寶寶夏季飲食的五個“要”1：要調整食譜夏天氣溫高，出汗多，需要為寶寶增加食物的供
2017-06-28 1 -
被歹徒抱住，你該如何反擊？
如果被身強力壯的色狼抱住就真的沒有掙脫的辦法，只能束手就擒嗎？當然不是，跟著碧玉好好學習防狼技巧，即使被一把抱住也依舊有掙脫和反擊的機會。在家好好利用男友老公練習一定會成功的！
2017-06-28 5 -
夏季易得胃炎,多吃生薑能治療
生薑既有營養價值，又有醫療作用，成為多功能的食療佳品，其用途之大，藥食兩用堪稱無與倫比。中醫講究“冬吃蘿蔔夏吃姜，不用醫生開藥方。”意即夏天多吃生薑能養生，然而很多人不知道，其實夏天吃生薑還有不少學問呢。夏季吃生薑可排汗降溫，還能起到防治
2017-06-28 5 -
酸不溜的副作用【圖】
酸不溜的副作用中醫認為，酸不溜具有清熱，消積，散癭，止瀉的功效，主治大小腸積熱，癭瘤，熱瀉腹痛。另外，民間還把酸不溜當作野菜來食用，那麼酸不溜是否會對人體造成副作用呢？就目前的資料顯示，酸不溜暫時不會對人體的健康造成影響，不過由於酸不溜具
2017-06-28 3 -
酸不溜可以吃嗎,酸不溜怎麼吃
酸不溜可以吃嗎酸不溜又叫做分枝蓼、叉枝蓼、酸薑，為蓼科植物叉分蓼的全草。這種植物是多年生草本，高1～1.5米。莖從基部開始生出很多叉狀分枝，形成半圓形的叢狀。葉互生，線狀披針形或長圓形，長15釐米，寬3釐米，全緣，有微毛；有短柄或無柄；托
2017-06-28 2 -
酸不溜的藥用價值【圖】
酸不溜的藥用價值性味：酸；苦；性涼。功能主治：清熱燥濕；軟堅散結。主濕熱腹瀉；痢疾；癭瘤鬁用法用量：煎湯，10-15g；或研末，每次2-3g。酸不溜的功效與作用1、治寒疝，陰囊出汗： 酸不溜根（鮮）五兩至一斤。水二斤，熬成一斤，趁熱裝入罐
2017-06-28 3
