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瑜伽體式中的膝蓋保護
好的膝蓋能夠給瑜伽練習帶來輕盈。當膝蓋運轉正常，沒有任何疼痛時，那個感覺是很自在的。我們可以從一個體式流利地轉換到另一個體式，這種轉換帶著有根基的輕盈。假如你在瑜伽練習中曾經感覺到任何一種形式的膝蓋疼痛，你就會懂我說的是什麼。膝蓋的疼痛可
2017-07-05 1 -
5個姿勢幫你緩解緊張的肩頸部肌肉
5個姿勢幫你緩解緊張的肩頸部肌肉每當我去按摩時，都會要求治療師把重點放在我的上背部，肩頸部。我想，和我有同樣要求的人特別多。無論是坐在辦公桌前，還是行走，或者陪蹣跚學步的孩子玩耍，我們的肩膀和脖子都會感到緊張和壓力。當你感覺頸部和肩膀緊張
2017-07-05 12 -
床上十分鐘，精神一整天
中國睡眠研究會發佈了《2017年中國青年睡眠現狀報告》。對近6萬人的調查顯示，只有11%的人能“一覺到天亮”，而76%的人表示入睡困難。“睡個好覺”對於很多人來說絕對不是一件簡單的小事。2015年，美國全國睡眠基金會針對不同年齡層給出了睡
2017-07-05 6 -
輔食丨能與寶寶一起動手製作的食物
夏季炎熱，寶貝們比較容易上火，綠豆是夏季最常見的消暑食材，不僅好吃營養，還有食療的功效，今天發哥就給大家帶來一款用綠豆做的小糕點。造型不僅可愛，味道好吃，還能和寶寶一起做美食，讓寶寶參與自己美食製作的同時 ，也能增強彼此間的感情~寶貝可食
2017-07-05 8 -
瑜伽練習中怎樣保護手腕？
人的手腕不是為了承重而設計的。儘管人類在進化的路上學會了用手腕去做很多的事情，但是用手腕來承受整個身體的重量還是沒有在進化中被開發出來。 手腕的骨頭都很小，從結構上來看屬於人身體的比較薄弱的環節。特別是腕管， 腕管是一組小骨頭組成的。這些
2017-07-05 3 -
減掉的脂肪都去哪兒了呢？
很多瘦下來的人都會有疑問，減掉的脂肪都去哪兒了呢？那麼今天我們就來說一下通過訓練轉化成了肌肉？錯誤！事實上，脂肪是根本不可能會變成肌肉的！因為這根本就是兩種截然不同的細胞組織啊，就好比水是不可能會變成油一樣，脂肪細胞和肌肉細胞是完全不同的
2017-07-05 4 -
剩飯丨不只是倒了，還能再利用！
現在，身邊總是有許多一時吃不完的飯菜，或是請客剩下的或是一時弄多了，吃不完就扔掉的的話也未免太可惜了，畢竟粒粒皆辛苦啊。可是一熱再熱的飯菜又難吃還對身體沒什麼好處。那有什麼好的解決方法呢？當然是有了，接下來小編就交給大家幾個變廢為寶的方法
2017-07-05 4 -
水電裝修給開的橫槽，電工說這樣沒問題？
裝修小白經歷一場裝修，就像渡了一場天劫，以前覺得這樣的言論有點誇張，後來輪到自己才發現，過猶不及，翻閱了無數的資料和案例，結果在遇到問題的時候還是有點蒙蔽，所有，跪求各路大神指點一下，我家這種開槽、線路真的靠譜嗎？牆上橫豎槽都有，還有斜拉
2017-07-05 2 -
衛浴間瓶瓶罐罐太多？巧用浴室櫃輕鬆解決
浴室是我們生活中不可或缺的一部分，浴室雖然小，卻是讓我們遠離喧囂，釋放壓力，放鬆身心的場所，早已突破了單純的洗浴功能。簡潔大方的浴室也是我們所追求的，衛浴間的瓶瓶罐罐也很多，對於女生而言，各種大大小小的洗浴用品堆積在一起，很容易讓衛浴間看
2017-07-05 1 -
美味丨如何把苦瓜變得不苦？
很多人不喜歡吃苦瓜啊！但是苦瓜營養超級豐富的，今天發哥給大家帶來的是如何讓苦瓜不苦！ 苦瓜有苦味是因為裡面有葫蘆素，除了要將苦瓜 裡面白色部分去除乾淨之外，還可以試一下以下的幾種方法：1.炒：苦瓜搭配肉，辣椒可以降低苦瓜的苦味，直接將苦瓜
2017-07-05 2 -
巨顯氣色的小神器，搞定小情緒
剁手界盛傳了2句名言，分別是來都來了和不買白不白買。秉承這兩原則很多姑娘在剁手的路上越走越遠，不斷踩雷啊。剛過完好多東西又成了雞肋，扔在角落裡摸摸的積灰了，扔了又怪可惜的，其實可以換個角度換種用法也能變廢為寶哦，下面就讓小編告訴你，怎麼變
2017-07-05 7 -
夏季丨高顏值冰品來襲，趕緊get！
炎熱夏季，何以解熱？唯有冰品！冰鎮的小可愛們才是和夏日的最佳搭配。在燥熱而又百無聊賴的夏天，吃上一根冰涼的冰棒仿佛就能瞬間充滿活力與激情！可是啊，天天吃那些帶色素冰棒，對身體實在不健康。下面這些健康又美味的冰品做法，就快get起來吧。1.
2017-07-05 3 -
知識｜戶外活動為什麼要穿速幹衣
|||- ❶ -||||||什麼是速幹衣|||所謂速幹實際上是由英文QUICK-DRY或DRY-EASY等類似單詞直譯過來的，而速幹是指該面料的衣物與毛質或棉質的衣物相比時，在外界條件相同的情況下，更容易將水分揮發出去，幹得更快。速幹衣
2017-07-05 6 -
一居室裝修案例，一個人的生活也要有品質
雖然是一居室的小戶型，但是這篇文章中的家居案例卻充分的發揮了設計師的設計能力，將這個小小的空間打造的時尚又實用。非常符合時下年輕人的審美口味，小編第一眼看到就覺得十分的洋氣。 牆紙的選擇，傢俱的選擇無疑不體現出設計感，和一種小資的情懷。對
2017-07-05 6 -
資訊｜這8個地方，沒登山鞋上不了廁所
如果我問你為什麼要旅行？你可能是想領略不同的風景；想認識不同的人；想在旅途中放鬆一下、重新認識自己。千百個人有千百個回答，但你要是問我，我旅行是想看一下那些奇葩的廁所。可能有人會認為，看什麼不好，偏偏看廁所，這口味不是一般重。當然，一般的
2017-07-05 1 -
美炸了的黃皮最愛口紅，顏色好看到斷貨
經常看到膚色較深，唇色也較深的妹子亂塗口紅，但是裡面有些顏色真的不適合黑皮的人。有的是塗完了更黑更黃，有的是塗上不顯色。像膚色不白的人，挑起口紅局限也比較大，什麼芭比色、櫻花色、豆沙色、各種少女色系的口紅，真的是塗上就有違和感 或者不顯色
2017-07-05 8 -
皮黑唇色深的妹子，用這個色唇紅齒白
亞洲人由於膚色偏黃偏深的綁，因此嘴唇的顏色相比于歐美人也會偏深一點。當歐美開始流行的一些口紅色並不一定適合我們，而由於有一些人膚色更深導致唇色也會更深，那麼嘴唇顏色偏深，適合塗什麼色的口紅呢？ 先用粉底遮瑕，再塗口紅：唇色深的話在打粉底
2017-07-05 2 -
太會玩！手機掛飾請你正經一點
吃貨作為國內日漸壯大的一個群體，其影響力已經不容小覷，如今，吃貨們對吃的追求不僅讓國內美食界紛紛使出渾身解數來創造出更多美味，聯手機掛飾界都受到了他們的影響。自認為是吃貨界杠把子的小編當然不會錯過任何跟吃有關的東西，接下來一大波誘人但又
2017-07-05 5 -
《守望先鋒》新英雄預熱 海力士遭襲擊
《守望先鋒》今天終於揭露了“毀滅之拳”！官方用新聞的形式宣佈了這位新英雄阿坎·奧古迪姆，他的外號叫做“末日鐵拳”。同時，海力士設施遭到襲擊，黑爪組織攻擊了這所監獄，救出了關押在這裡的末日鐵拳。下面是遊戲給出的新聞內容：努巴尼 – 自海力
2017-07-05 1 -
《火影疾風傳：風暴合集》PC版8月發售
今日(7月5日)，萬代南夢宮正式宣佈《火影忍者疾風傳：究極忍者風暴合集》和《火影忍者疾風傳：究極忍者風暴遺產》的歐美版正式發售日期為2017年8月25日，本作預計將登陸PC(Steam)/PS4/Xbox One平臺。《火影忍者疾風傳：
2017-07-05 1
