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曬拍要套路，走進吊椅的魔幻空間
曬拍是新時代每一個人都熱衷的消遣方式，吃到美食，發個朋友圈，看到好玩的，也要秀一下。倒不是讓別人羡慕，而是想要把快樂的心情和每一個圈裡的朋友分享。家裡的落地窗前，每每豔陽高照的時候，總是超美的氛圍感，當然要記錄這個美妙的時刻。作為一個超現
2017-03-27 5 -
春季釣鯽魚，學會四點，成窩的魚等你釣
我們知道，春季時期魚兒的活性雖不如冬季那般低，卻也並沒有很大的提高，所以作釣之中還是以人尋魚來釣為主的。而釣魚的最好釣點當數魚的窩子或魚道了了。所以春季釣魚找魚窩可是一項技術活。 首先我們要清楚魚兒也和人類一樣，不可能不吃不喝，所以一
2017-03-27 4 -
水庫垂釣的釣位應該怎樣進行選擇？
現在的大型水庫或者是中型的水庫都有很多種魚兒在裡面，其中也不乏大魚，這是因為水庫的水面比較寬闊，而且水量又大，裡面各種資源都是很豐富的，所以受到越來越多的釣友的喜歡。下面就是為大家整理的一些關於不同季節在水庫如何選擇釣位的小知識，希望可以
2017-03-27 1 -
釣魚時你的中魚率，如何才能有效提高？
相信很多人都希望可以掌握一些能夠提高自己中魚率的技巧，這些技巧的關鍵都在於提竿。提竿有多重要在這裡就不過多的敘述了，我們要是想要有一次效果比較好的提竿體驗，就要先使得魚鉤準確無誤地可以刺到魚兒嘴部的那片薄薄的膜上面，說得通俗一點就是要讓魚
2017-03-27 5 -
別讓這些花哨的衣服，成為你搭配的敗筆！
女人一旦過了25歲，最怕什麼？愛美的心境一直停留在18歲，年齡卻在無聲無息，不停不歇的增加。既然年齡不能改變，可以通過巧妙的穿搭讓自己減齡，回到年輕時的俏模樣。最可怕的是流行元素那麼多，你只穿錯一件，就讓自己很顯老！在跟隨流行的同時，也要
2017-03-27 8 -
困困困！如何拒絕春困？
春天到了，隨著天氣逐漸回暖，人們在喜迎萬物復蘇的同時，經常也會感到渾身無力、疲憊困倦、頭昏欲睡等症狀。這就是俗話說的“春困”。春困的原因，主要是由於春天隨著氣溫回升，人體血液迴圈變得旺盛，這樣一來，大腦的供血量就會相應減少。同時人體新陳代
2017-03-27 2 -
這樣做，讓你擁有完美身材曲線！
要說除了馬甲線，妹子們最想變瘦變美的就是腿部和臀部了。今天，就給大家分享一組，既能瘦腿美腿，還能美臀翹臀的瘦身塑形動作，讓你瘦出性感大長腿，同時還能擁有極致的翹臀！趕緊看過來！動作1：雙臂伸直，雙手撐在瑜伽墊上，左腿屈膝90度跪在瑜伽墊上
2017-03-27 3 -
運動後拉伸，讓你輕鬆變美腿女神！
每天都有許多美女同學問如何防止運動後粗腿，如何把腿變細。今天送給大家一套輕運動教程，不管你是脂肪腿，蘿蔔腿，肌肉腿...全都能瘦 ！給腿粗的姑娘們！每個動作拉伸30秒，每天堅持練習，練出修長雙腿！動作一動作二動作三動作四動作五動作六動作七
2017-03-27 1 -
跟世界最會拍照的“老師們”學點小心機
自打手機普及，國人開始刷朋友圈，洋人喜歡逛臉書和Ins，各種時髦的日常照和度假圖就成了全世界人民喜聞樂見的必修課，姑娘們的修圖水準也被拉升了一大截~不會修圖的至少也是個濾鏡專家。可是呢，你知道嗎，一張完美的照片不是只看顏值和身材，再美的人
2017-03-27 8 -
連衣裙與半身裙，區別不僅僅只是裙子！
如果問什麼衣服最能體現一個女性的美，回答絕對是裙子！如今街頭也湧現出大批大批的連衣裙愛好者，還有更多的女生等待加入。連衣裙雖美，但款式固定，女生只能依附連衣裙本身的風格，少了搭配的樂趣。不同的裙子，在女生身上可以發揮不一樣的作用。高腰裙可
2017-03-27 7 -
5個瑜伽動作，分分鐘練出好身材！
前一段，娛樂圈幾個當紅女星因大秀馬甲線，上了熱搜榜。這些女星平日拍戲什麼的這麼忙，居然還能練出這麼好的身材，可真是勵志呢。據說，現在馬甲線是好身材的標配了哦。快來跟眾女星一道，練出迷人的馬甲線吧。動作一動作二動作三動作四動作五
2017-03-27 1 -
7分鐘晨間操, 最快速的瘦身運動！
一天之計在於晨，減肥的最好時間也是從早上開始，早起鍛煉能讓你從睡意中清醒過來，迅速進入白天的工作狀態。今天要教大家6個動作，每個動作只需1分鐘，堅持一個月讓你快速達到瘦身效果。早晨7分鐘簡單訓練，能喚醒全身的肌肉，讓你精神飽滿地投入新的一
2017-03-27 7 -
美味巧克力，讓你心融化其中
巧克力是以可哥粉為主要原料製成的一種甜食。它不但口感細膩甜美，而且還具有一股濃郁的香氣。巧克力可以直接食用，也可被用來製作蛋糕、冰淇淋等。在浪漫的情人節，它更是表達愛情少不了的主角。下面小編就給大家分享幾款美味獨特的巧克力。royce生巧
2017-03-27 4 -
10分鐘浴室瑜伽，活力瘦身一整天！
清晨，早起十分鐘，用一段溫和的瑜伽姿勢逐步喚醒身體，調動起身體內在的精、氣、神，讓整個人一天都充滿活力，心情好，氣色好！今天為大家準備了這樣一套早晨在洗漱間就能練習的體式，當你練習時，你會發現晨起的你，已經那麼美，那麼美！動作一 膝蓋腳尖
2017-03-27 7 -
每天10分鐘，讓你徹底與水桶腰無緣！
告別水桶腰，練出水蛇腰，讓你的腰部迴圈暢通無阻，告別肥婆，排除健康隱患，做自信氣質女人！。今天就為大家介紹7個瑜伽體式，每天只用練習10分鐘，搭配節制飲食，就能消滅水桶腰，讓你徹底與肥婆無緣！1、新月式站立，左腳向後退一大步或右腳向前邁一
2017-03-27 1 -
時間短燃脂快！從頭瘦到腳的全身訓練 ！
今天將給大家介紹一套全身迴圈訓練，這個訓練的關鍵在於在更短的時間內完成更多的練習。一、頸後深蹲頸後深蹲的關鍵就在於讓膝蓋的方向跟踝關節在同一條線上，保持挺胸，核心收緊，膝蓋超向外，重心保持在腳跟上。二、平板支撐划船把啞鈴拉起來，背部稍微轉
2017-03-27 2 -
高纖維速食，保你瘦的下來
生活中很多人都為減肥都煩惱，小編在這裡給大家分享一類食物—高纖維食物。用高纖維食物能更有效減肥，食物纖維素無熱量、體積大，進食後充填胃腔。它需要較長時間來消化，延長胃排空的時間，使人容易產生飽腹感，從而減少了攝入食物中的熱量比值。同時纖維
2017-03-27 5 -
9個你必須知道的拉伸基本動作
很多運動減肥的小夥伴們都很容易忽視掉拉伸運動，其實位伸運動是特別重要的，如果沒有做好可能你前面那麼幸苦的減肥運動就白費了，所以想要成功的通過運動來減肥，拉伸運動可是必不可少的哦！NO.1NO.2NO.3NO.4NO.5NO.6NO.7NO
2017-03-27 3 -
酸味美食，讓你大吃照樣瘦
大吃大喝容易長胖，這是困擾很多人的問題，凡是長胖了，再想瘦下去就很難辦了。吃酸能減肥，這是很多人都懂得的道理。但是具體吃什麼樣的酸能減肥則並非人人知道。小編下面分享幾款酸味零食，讓大家只管吃喝就能瘦！山楂山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶
2017-03-27 3 -
這些動作都做到了，想不man都難！
胸肌可是男人性感的標誌，一副好胸肌不僅可以讓你看上去更有男人味，而且可以讓你更加自信。完美胸肌也是男人驕傲的資本，沒有胸肌的話，穿衣服會沒有型，整個人看上去弱不禁風。所以說，男人的胸肌和女人的美胸一樣重要哦！今天，小八又來給男人們發福利了
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