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減肥要減脂嗎？四個問題要注意
體脂率是不是越低越好?從醫學角度其實一般不建議體脂過低，比如女性還是應該20%以上，畢竟脂肪組織也有其生理意義，體脂過低可能造成閉經、畏寒等症狀。男性的話體脂低的危害不是非常明顯，10%也還是可以接受。BMR越高越好，還是越低越好？現在很
2017-04-26 4 -
值得一看的旅遊攻略，讓出行更順心
五一的三天假期實在是太誘人,如果你決定要出門旅行,那一定要看完小編為您整理的五一旅遊最詳細攻略，五一假期旅遊要準備周全才能玩的舒心。 ♥ 五一假期旅遊必看-目的地♥如果你想體驗沙丁魚罐頭的感覺，早晚高峰的公車就能滿足你。沙灘連體褲裙，擁有
2017-04-26 10 -
論金城武版霸道總裁是如何煉成的？
圖片來自原影視劇電影《喜歡你》劇照中的金城武圖片延伸閱讀： 金城武和周冬雨主演的電影《喜歡你》即將上映，海報編編還沒打算好到底去不去看這部“瑪麗蘇”電影，但已經被金城武在影片中的造型圈了粉。為啥呢？圖片來自原影視劇電影《喜歡你》劇照中的金
2017-04-26 2 -
不想擠成肉餅？五一來這啊
每到節假日，似乎整個世界都開始忙碌了起來，平時寬坦的街道，似乎再加寬幾十米都不夠？看到那些新聞那些人擠人的場面報導，有沒有嚇得你馬上把早在一個月前就預定的機票什麼的連連捨棄了？別怕，小編總有一種方法對付人山人海的。別怕，跟著小編來，馬上給
2017-04-26 2 -
減肥一個月為什麼體重沒變？
看著身邊的女孩，窈窕身材，穿什麼都好看，終於下定決心要減肥！於是，早餐午餐都是七分飽或者更少，晚餐只吃水果，或者不吃，然後每天晚上運動30到45分鐘 ，一個月過去了……尼瑪！！一斤沒掉！！是在逗自己玩嘛！！別人一個月都瘦個七八斤，還有瘦幾
2017-04-26 1 -
印度風情碰撞法式浪漫！Naeem Khan2018新品
圖片來自WENN/網路納伊·姆汗 (Naeem Khan) 2018春夏婚紗系列圖片延伸閱讀： 圖片來自WENN/網路納伊·姆汗 (Naeem Khan) 2018春夏婚紗系列圖片延伸閱讀： 圖片來自WENN/網路納伊·姆汗 (Naeem
2017-04-26 4 -
中產階級最重視健康理念?
有資料顯示整體上擁有財富更多的人更傾向於更多的運動。其中，年收入在20萬-50萬之間的中產階級在運動健身投入最多。在運動支出的類型上，人們更偏向於購買運動裝備、智慧設備等，在聘請教練、購買運動書籍方面鮮少投入。 年收入在20萬-50萬之間
2017-04-26 3 -
90後的她被贊最有靈氣小花，和鹿晗甜蜜到炸
圖片來自原影視劇吳倩 《擇天記》圖片延伸閱讀： 最近《擇天記》開播，有不少奔著去看鹿晗和古力娜紮的最後卻粉上吳倩，沒錯就是陳長生的徒兒落落，妥妥的活力少女~連海報編編都無法掩飾對她的喜歡呐。圖片來自原影視劇吳倩 《擇天記》圖片延伸閱讀：
2017-04-26 3 -
6招消滅脂肪型小腿，助你瘦出性感美腿！
脂肪型小腿、肌肉型小腿怎麼怎麼辦？在美腿當道的今天，擁有一雙性感的美腿是眾多妹子的心願，而她們也一直在尋找快速瘦腿美腿的方法。今天，就給妹子們支支招，讓你每天在家動一動，能輕鬆甩掉“脂肪腿”和“肌肉腿”，瘦出性感大長腿！ 動作1：雙腳分開
2017-04-26 5 -
不盲從潮流不追爆款！許魏洲的穿衣小秘密？
圖片來自HAIBAO海報時尚網獨家專訪許魏洲圖片延伸閱讀： 還記得那個備受時尚圈熱捧、年初時帥氣魅惑的秀場頭排客許魏洲嗎？近日人氣偶像許魏洲、範冰冰現身武漢，參加紀梵希 (Givenchy) 華中首家精品店開業活動，海報編輯也對他們進行了
2017-04-26 5 -
10個動作，輕鬆get小蠻腰、大長腿！
妹紙們最希望的就是趕在夏天之前瘦腰瘦腿！ 那麼，今天分享給你們的動作，白天練一組，晚上睡前練一組，練就完美的三圍就靠它了！動作1深吸氣，跳步分開兩腿，兩腳距離約90到105釐米。兩臂側平舉與肩齊，手掌朝下。手臂與地面保持平行。右腳向右旋轉
2017-04-26 5 -
7招搞定小肚腩！練出性感馬甲線！
我們都知道，肚子是最容易長肉的地方，所以稍不注意小肚腩就出來了，如果不加強鍛煉，那麼腰腹上的贅肉也就越積越多。想要消滅腹部上的贅肉，你還是得勤快點，每天進行一套瘦腰瘦肚子動作，這樣在減掉小肚腩的同時，你還可以擁有性感迷人的腹肌馬甲線哦。下
2017-04-26 7 -
摩托車騎手為什麼這麼不受待見？
人們常說：汽車是鐵包肉，而摩托車是肉包鐵。這話沒毛病，相對汽車來說，摩托車在騎行時人的整個身體都露在外面。但是，這並不代表摩托車就比汽車更危險，為什麼呢？有人說，摩托車，自從彎腰跨上它的那天開始，你便給了它傷害你的權利。可是，摩托車是摯友
2017-04-26 3 -
800米跑了1分43秒是什麼概念
用好的方法能夠讓跑步成績提高很多，尤其相對于平時差幾秒或十幾秒的同學，戰術的選擇至關重要，為什麼現在的大學生不喜歡考800米，第一是覺得累，懶得跑，第二是平時都沒什麼運動，體力不支跑不動。其實還是沒有掌握到關鍵的方法戰術，下面簡單介紹幾種
2017-04-26 11 -
2017年登山心率標準測試，你達標嗎？
在戶外，我們常遇到一寫很能走的人。“體力好”，那麼體力到底好究竟是哪裡好呢？在戶外，無論是徒步還是登山，都會有一些“體力好”的人，同一段路，其他的隊友走得氣喘吁吁，他們卻健步如飛。登山中，體力好的並不是年輕又強壯的人，很多瘦或年紀大的人體
2017-04-26 9 -
馬甲線和腹肌神器背後的秘密
健腹輪，相信大家都知道，小小的輪著，通過支撐來鍛煉，很多人用它來做腹部的訓練，但是大家真的瞭解健腹輪嗎，它背後又存在那些秘密呢？健腹輪健的不一定是腹部回想一下你用健腹輪鍛煉的時候，是不是有些時候肩、背會比腹部的感覺明顯，酸痛感更加強烈？沒
2017-04-26 3 -
8式瑜伽，減肥解壓還塑形！
瑜伽不但有減肥的功效，還能提升女性的體態美，塑造身材對皮膚的保養也有好處。下面給大家介紹8式常見的簡單有效的瑜伽姿勢，快點練起來哦！ 動作1俯臥準備，雙手置於肩前，緩緩吸氣，有頭部帶動上體向上抬到最大幅度，自然呼吸，保持儘量長的時間，呼氣
2017-04-26 4 -
外貌鞋會︱熱情似火還是心如止水？
外貌鞋會時間到！用各種球鞋美圖“轟炸”你的雙眼，讓你帶著美好的心情迎接一周的工作生活。 ▼力量的源泉就在這紅色區域裡▼看我來上一腳弧線球破門！▼熱情似火還是心如止水？▼看完西班牙國家德比結束後，再讓你選球鞋你會選？▼其實我是來曬新衣的:-
2017-04-26 4 -
健身5款護具，讓女神更靠近你
當人們在進行力量訓練的時候，很多健身護具都值得一用，它不僅可以保護我們身體的安全，而且還可以提高訓練效率，效果可以說是超乎你的想像了。合理使用護具不僅可以保證人身安全，還可以提升效率，這是小編的親身體會，當戴上護腕後，臥推的重量明顯得到提
2017-04-26 2 -
簡單粗暴，釣鯽魚鯉魚的五大技！
釣魚人準備了一冬季的裝備，又迎來了春季釣魚的高峰時期，你可曾和小夥伴們一起分享你的漁獲和釣技?隨著溫度的逐漸變暖，魚兒開始在淺灘尋覓食物。那到底如何垂釣鯽魚和鯉魚呢? ▲ 黑坑搶魚，飛魚利器，美人魚巨物竿，360度旋轉竿梢設計，轉環採用鋁
2017-04-26 5
