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如何選購潛水服？又有哪些注意事項？
一般來講，潛水衣主要作用為保暖，有不同的厚度和長短袖款式，需配合不同的潛水環境來進行選擇。其厚度主要在0.5mm—10mm之間。在熱帶或亞熱帶潛水（濕度於27度以上），可選擇1至3mm的潛水服，一般單純只為旅遊方面的朋友們可選擇這一類型
2017-03-05 7 -
野營不可缺少的實用裝備
手電筒的用途： 1、徒步 徒步不需要太高的亮度，由於時間較長，可以儘量選擇輕便一些的手電筒，同時要具備較長的續航時間。在一般的情況下，手電筒需要兼顧適中的聚光與泛光。不過領隊還是需要亮度高一些的手電筒，並且具備一定的射程，在探索地形
2017-03-05 0 -
冬日跟廣場舞更配哦
冬天總是那麼流氓，總是對人凍手凍腳，需要熱情來暖化我們的身體，所以廣場舞跟冬天更配哦。但是跳廣場舞之前，我們需要注意那些東西呢? 1、冬天鍛煉忌太早，建議等太陽出來、相對溫度較高了再運動。 2、目前很多社區都有廣場舞的訓練場所，如
2017-03-05 7 -
幾個瑜伽動作讓你排出10年毒！暴瘦20斤！
小編整理的簡單瘦身瑜伽動作-瘦身瑜伽初級教程動作的內容，分享給大家！ 健美手臂瑜伽 step1 先以雙膝跪地，再以掌心下壓以雙臂支撐身體；step2 右腳用力向後扯，並儘量提起腳尖，重複左腳再做； step3 面向前並利用手臂及腳的力度
2017-03-05 9 -
戶外騎行，這些禁忌，你可別沾邊！
時下，騎行已經成為許多都市白領的健身、放鬆的必備運動，深受年輕一族的追捧；有些驢友們更是規劃好了自己的行程，開始了自己環遊世界的騎行之旅。 那麼今天，我們就來說說騎行中的禁忌，我們應該值得注意的問題。 1 使用煞車不當 煞車時請先煞
2017-03-05 9 -
4個瑜伽動作，7分鐘的睡前拉伸，皮膚好的美眉都在堅持!
想減肥瘦身，擁有好身材嗎？想讓自己變得更加有氣質嗎？那麼，一起來學習下面我們介紹的睡前瑜伽動作吧。每天晚上你只需要花上七分鐘的時間做完這些動作，就能讓你更快地實現上述願望。我們將配上圖片，來向大家詳細講解如何做這些能夠舒緩身心、減肥瘦身
2017-03-05 6 -
8招教你練出可以穿進緊身牛仔褲的細腿
今天看到一篇文章，緊身牛仔褲鍛煉，看著不錯，分享出來，大家一起健身吧~~ “緊身牛仔褲” 鍛煉，目的是為了能燃燒卡路里、減體脂、塑形，練到最到位的身體部位，不做一絲無用功！ 這系列運動不僅包含了有氧低位鍛煉：深蹲、箭步蹲，還有全身性的鍛
2017-03-05 12 -
【釣魚技巧】冬季釣魚釣位怎麼選？
冬季釣魚釣位怎麼選？釣位選擇看著簡單，實際上大有學問。有經驗的釣魚愛好者到了水邊，總是先行觀察，然後再下窩垂釣，而新手則匆忙下鉤，有時釣的很好，有時卻一條也沒有。選釣位與魚的習性有密切關係，因此不同的魚，在不同情況下，遊戲、覓食、棲居的
2017-03-05 12 -
救生衣你瞭解多少？
現如今，救生衣不僅僅是由海邊或者湖邊涉水運動的商家以及輪船上才備有的裝備，而且款式也與之前的大相徑庭，所以很多釣魚、游泳、划船、滑水、摩托艇等水上運動愛好者都會自己買救生衣。那麼，我們接下來我們瞭解一下救生衣的相關內容。 來一個老生常談
2017-03-05 10 -
冬天來了，你的手套選擇對了嗎？
不知不覺中又迎來了2016年的尾聲了,回想初中以前對於新年的概念就是穿新衣，收大紅包.高中之後好像對於新年的概念沒有那麼強烈了,如果可以放任一下約上三朋好友騎騎車,去大家都想去的地方，旅旅遊或者新年冬天當然是想玩玩雪拉.但是新年到哪都是
2017-03-05 9 -
山地自行車如何保養?
買到一輛好車就像是哈利波特買到了他這輩子的魔杖。但是要好好發揮它的作用就不單單是擁有這麼簡單，學會好好的保養才是最重要的，好好學學下面這些竅門吧。 1.車鏈條去鏽小竅門山地車鏈條若生銹，先用廚房清洗劑將鏽斑擦拭，然後將清洗劑弄乾淨後，
2017-03-05 14 -
如此自行車支架，讓你假裝大奔老司機！
作為廣大騎行族的一名標準成員，小編最樂此不疲的一件事情就是裝備好自己的愛車，然後粗發、上路，去廣闊的天地裡擁抱自由的趕腳！ 然鵝～ 說到騎行自行車裝備，就不得不提車上要安裝的手機支架——長途騎行導航必需品。看看現在市面上的各種自行車
2017-03-05 5 -
減肥新理念 ：睡眠減肥科學助廋！
肥胖讓我們的身材美感不再，同時也對我們的身體健康有著非常極壞的影響。在減肥這條道路上磕磕碰碰的女性們，總也達不到預期的搜身效果，除了節食和運動減肥外，其實睡眠對於減肥來說也同樣重要。有了充足的睡眠，就能提高身體的廋素水準，想廋的MM們可
2017-03-05 4 -
廣場舞哪些秘密你們都知道了嗎？
廣場舞起源於社會生活，它是人民群眾創造的舞蹈，是專屬於人民群眾的舞蹈，千百年來，廣場舞不斷發展，已經成為了獨具特色的民間藝術，紮根於社會群眾的生活中了。也成為人民休息時間的娛樂 這些細節你們有去關注嗎？你們知道跳廣場舞需要注意那些嗎？
2017-03-05 8 -
碼錶的使用技巧
銳賽碼錶計時器的使用設置說明： 1、碼錶設置使用：在正常時間顯示下，按一次MODE鍵,就會看到進入碼錶狀態，再按一次START鍵（右鍵）開始計時，需停再按一次START鍵，繼續再按一次START鍵。 重新歸零計時，在碼錶停止狀態下，按一
2017-03-05 5 -
想掘金，來跳廣場舞吧！
山東省一公司舉辦了一場廣場舞大賽,報名情況火爆。圖為濟南賽區比賽現場。 廣場舞愛好者將廣場舞從廣場跳到社區門口,從國內跳到海外,這不僅是一場中國大媽的狂歡,也啟動了一個龐大的廣場舞經濟。從搭車品牌行銷,到服裝、裝備售賣,到理財、旅遊、
2017-03-05 7 -
想玩自行車特技，不懂這些你還太嫩
不用踏動，用手拉起車前輪 自行車依靠慣性向前滾動，這時腰部往後沉…手腳同時向前方推出車子，腰繼續往後沉，車子前輪被蕩起來。人朝上舒展身體，同時將車把向小腹的方向拉，形成前輪抬起的站立姿勢。注意控制後刹車，防止拉翻。要點是保持左右平衡，不
2017-03-05 5 -
拜拜啦肉肉之最有效瘦身運動法
隨著生活水準的提高，物質的豐富，現在很多的男生或是女生都面臨一個問題就是體重的增長，相信很多人覺得胖小子很可愛，是長大了金三胖這種富態絕對不是大家想要的，很多辦公室白領看到薪酬沒漲，腰圍漲了，很心塞。尤其是一些MM們喜歡的衣服以前穿著很
2017-03-05 5 -
騎行人必看的十部電影
一、車輪不息 電影《車輪不息》是一個有關世界頂級自由騎山地自行車作為他們的搜索un-ridden地形遍佈全球，最終塑造未來的大山 搭便車。這無與倫比的故事檔的挑戰大自然和自己展示通過演員的彩色字元。這是最進步的和雄心勃勃的山地自行車企
2017-03-05 14 -
穿上運動服裝，讓我們一起運動健康起來
愛運動，愛自己。現在很多的青少年們都不喜歡怎麼運動，特別是一些宅男宅女們，都是喜歡躲在家裡，不怎麼出門。還有就是一些人認為運動服裝不好看，不時尚，因為寬鬆居多嘛。 我來介紹下運動服裝的優點吧， 第一，運動服裝穿起來舒服，因為一般都是
2017-03-05 13
