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8個動作，美腿馬甲線一步搞定！
沒有時間到健身房鍛煉，卻又想要瘦出完美好身材？沒關係！今天給大家分享一組在家就能輕鬆完成的瘦身動作，讓你在家也能輕鬆練出完美身材！ 動作1：首先在瑜伽墊上撐起身體，注意從頸部到腳跟都要呈一直線，然後迅速壓下手臂。不需要刻意抵抗重力，壓下手
2017-04-05 3 -
春風起，唯有長裙飄飄最配！
下雨天與巧克力最配，那麼春天與長裙也是最配啦！沐浴著春天浪漫的陽光，穿上一襲長裙，靈動的裙角隨著音符般的春風，盡情跳動。不得不承認長裙充滿了濃郁的春天氣息，這樣熱情的春天你穿長裙麼？如果沒有，那就要抓緊往下看了，指不定哪一件就讓你動心了呢
2017-04-05 1 -
每天5分鐘，快速消滅脂肪君！
今天給大家分享幾個炒雞有效的瘦身動作，讓你怒甩贅肉，快速瘦全身！ 動作1：靜態平板支撐俯臥在墊子上，雙手分開與肩同寬，手臂曲肘撐住上半身。兩腿伸直，兩腳稍稍分開，腳尖撐地。注意，保持身體在同一條直線上，頭部自然伸直。此動作保持30秒即可。
2017-04-05 7 -
精緻的睡衣，把臥室變身走秀台！
隨著生活越來越好，女孩子對貼身的物品也是越來越挑剔，對生活品質的追求越來越高。氣溫漸升，厚重的睡衣可以徹底放入衣櫃了， 精緻的女孩子不會隨便拿件T恤當成貼身的睡衣。無論你是宅在家裡打發休閒時光，還是下班或放學回家，一套舒適貼心的睡衣，能將
2017-04-05 6 -
兔八哥附體——AJ6 開箱評測
JORDAN BRAND在2016年3月中旬推出了一款AIRJORDAN 6 “Alternate”，使用了 1991 年並未投入市售的後備配色，該配色與HARE兔八哥配色極為接近。由於喬丹本人的上腳，引起了更多的關注度。喬丹上腳AIR
2017-04-05 6 -
帶上行李箱，暢遊江南春！
假期出行根本就避免不了帶行李箱的問題，行李箱的選擇至關重要，選擇的尺寸合適不用擔心太累贅，顏值高的行李箱能給你的出行帶來好心情，簡直是太棒了有沒有，把回家滿滿的愛裝進去。也更把出行愉悅的心情裝進去，帶給你愉悅的假期體驗，讓你在這個假期輕鬆
2017-04-05 6 -
看不出她只有155？這件外套會騙人！
穿膩了經典的巴寶莉式中長款風衣，把時尚的該閒適短款風衣廓形小外套收入囊中再合適不過了。它輕便，時髦的同時兼顧晝夜溫差的變化，新的流行色彩，任你的口味隨心選擇！小編在這裡不給你推薦多麼平庸的毛呢，也不建議你穿多麼奢華的華服，只想你穿著舒適，
2017-04-05 6 -
漫步阿拉伯沙海，肚皮舞將我埋沒
不知不覺，每天欣賞肚皮舞成了我生活中的一種樂趣。我喜歡肚皮舞，喜歡那種深情的、感傷的旋律。有人說，只有受過傷的人，才懂得感受這種旋律帶來的衝擊，就像細小的雨滴，敲打在你的窗前，而那雨中早已沒有熟悉的身影。閉上眼，聽著這溫溫的感傷的曲子，仿
2017-04-05 8 -
解讀Royal的流行之路
Air Jordan 1 每一個流行的配色背後都有著其中流行的故事，白紅的經典，黑紅的禁穿，都來自Michael Jordan 來自球場上的表現。但是這雙黑藍色的Royal配色在Air Jordan 1 家族中有著特殊的地位。這雙鞋是M
2017-04-05 0 -
超強腹部運動，小蠻腰馬甲線練出來！
肚子上的肉肉一直是女人們最苦惱的問題，小蠻腰、馬甲線都是女孩子們想要擁有的好身材。今天給大家介紹幾個動作，讓你可以快速擁有小蠻腰！NO.1坐在瑜伽墊上，雙手撐在身後，雙腿屈膝抬起，上身和腿部同時向中間運動，注意只有手和臀部著地。NO.2平
2017-04-05 6 -
盤點丨除了費德勒還有誰解鎖過陽光雙冠
首先強烈恭喜費德勒時隔11年第三次在邁阿密大師賽捧杯，順便完成陽關雙冠帽子戲法，奪得個人第26個大師賽冠軍以及第50個重大比賽冠軍，同時也在世界排名第四和第五位的爭奪中一屁股將納達爾擠到第五位，在17年的前三個月，費德勒就這樣拿到了最難拿
2017-04-05 2 -
全球公認10個最佳減肥運動！
以下十個運動項目是全球公認的最佳減肥運動，這些運動即可以讓你高效的達到減肥的目的，同時又可以避免損傷你的身體部位比如膝蓋。當然，最佳並不一定適合你，更建議你將多種運動配合起來，這樣效果更佳。十、散步——簡單而強大散步是簡單而強大，當然更適
2017-04-05 5 -
女生標準體重表，你達標嗎？
減肥永遠是女生的話題所以分享一個女生標準體重表如果哪個不長眼的傢伙說你變胖了叫你去減肥請直接把這套表情甩出來
2017-04-05 4 -
六個抓口技巧，讓您告別跑魚！
提竿，是手竿垂釣中十分重要的環節，往往決定你的功敗垂成。好的提竿，應該是魚鉤刺中魚嘴的上部正中，於嘴環和頭骨之間的薄膜處透出，鉤彎正好兜住嘴環為標準（指鯽、鯉、鯿、鮊等口唇可伸縮的魚種，其它無嘴環魚種，也要刺中上膛正中），就是所謂的正口，
2017-04-05 2 -
雞蛋都能玩？！教你玩蛋的炫酷技巧
有人說，雞蛋有什麼好玩的，是不是真的閑的蛋疼才去玩蛋啊？大兄弟，確實是比較鹹啊剛看到一個非常炫酷的幾個玩蛋技巧想分享一下如果覺得手機遊戲玩累了還真可以玩下蛋 — ❶ — 雞蛋立起來首先在板子上放點鹽然後，見證奇跡的時候就是立起來了啊！當然
2017-04-05 3 -
關於台釣，技巧這六條就夠了！
釣者投餌揮竿目的是要釣上魚來，而不把魚引來，就談不上多釣魚。台釣高手們的經驗中都有這麼一條：“釣魚重要，引魚更重要。”誘魚的目的是首先將魚引誘到垂釣的地方。傳統釣法是把引魚和釣魚分為兩種形式來進行。通常下鉤前先在釣點打窩下誘餌引魚，隨後把
2017-04-05 7 -
每天10分鐘，告別大象腿!
又長又美的雙腿，是所有女孩的夢想，走到哪裡都吸睛！今天就再來一套簡單易行的，瘦腿訓練計畫，大家快動起來吧！NO.1 動作事項：左右各10-20次根據自身水準選單腳箭步蹲 / 單腳箭步跳蹲NO.2 動作事項：先一個全蹲，再一個半蹲20-30
2017-04-05 0 -
TPU與碳板——韋德第六人2代拆解報告
快傳體育在前幾期做了李甯韋德第六人II代的開箱評測，不少鞋迷朋友對於該款流暢的線條設計，高顏值的外觀表示滿意，但對於同款鞋不同的中底支撐板配置表示無法理解，也許叢林配色內藏玄機。本期，我們來看看李甯韋德第六人II代的內部構造。李甯韋德第六
2017-04-05 13 -
九個瑜伽，幫你從臉瘦到腳踝！
通俗地講梨形身材就是腰細屁股大，現代人每天的大部分時間都在電腦前坐著不動，長期缺乏鍛煉，當然容易導致身材走樣，以下9個動作，每個動作1分鐘，動作間休息30秒，堅持30天，快快做起來吧！ 動作一動作二動作三動作四動作五動作六動作七動作八動作
2017-04-05 4 -
雞蛋蛻變星空馬卡龍？驚了個呆！
之前在網上不是很流行星空的美食，那顏值真的是，爆炸式的好看啊 星空蛋糕 星空甜甜圈還有這個星空馬卡龍，看著真的好美啊！當初國內其實沒多少人會做這個馬卡龍，但是現在食譜已經也慢慢公開了，其實也是蠻簡單的！大家可以一起來學一下噢 — ❶ —
2017-04-05 3
