-
什麼時候學什麼時候瘦！減肚腩的小妙招！
想要瘦肚子就趕緊做起來，這麼簡單的小習慣一定要養成！拒絕反式脂肪酸現在市面上有很多的食品都是含有反脂肪酸成分，這種反脂肪酸會增加脂肪，給你的身體帶來很多的麻煩，減肚子效果特別的不明顯，有的人減肥減了好長的時間，結果發現就是瘦不下去，也許就
2017-04-05 6 -
就算在減肥，也可以放肆吃的5種小零嘴！
減肥忌口是不是很痛苦？特別是餓了的時候，非常想吃東西，但是一方面又擔心發胖。這個時候你就需要找一些低卡小零嘴來緩解饑餓了，減肥也不要太虧待自己，這些低卡零食你還可以放肆吃！1. 蘋果蘋果素來被減肥愛好者們推崇，其熱量低，又有甜味，能有效緩
2017-04-05 5 -
深層清潔油脂污垢 五款大牌清潔面膜推薦
對於很多女生來說，可能還不明白清潔面膜到底是什麼鬼？真的能讓皮膚變得很好？其實呢，我們的皮膚經常分泌多餘的油脂，引發毛孔堵塞，造成之後黑頭的形成。而清潔面膜就是那個能夠深層清潔毛孔中油脂、污垢的一種面膜。清潔面膜真的是救星般的存在！普通的
2017-04-05 6 -
跑馬傷腎還是健腎？
1跑馬拉松傷腎 專業運動員腎功能更好最近幾年，跑馬拉松成了一項時髦的運動。但並非人人適合如此挑戰極限。《美國腎病雜誌》顯示，跑馬拉松可能會對腎產生損害。耶魯大學研究人員調查了22名跑者，在馬拉松比賽前後採集他們的血樣和尿樣，分析其中涉及腎
2017-04-05 6 -
看看NMD二代到底有怎樣的驚喜！
想必大家都想選擇一雙輕便透氣又舒適軟彈的潮流鞋款，來配合春夏季這明媚的陽光，給自己的好心情再加點正能量！舒適又好看，個性不撞鞋，是否就意味著沒有便宜的價錢呢？如果你有這樣的需求和這樣的疑問，那本月初即將發售的 adidas Origina
2017-04-05 5 -
“健康零食”，真的吃不胖？
很多人減肥不敢碰零食，一邊強忍著對零食的欲望，一邊又嘴饞難耐，似乎再也忍不住了！這時候聽說，健康零食吃不胖！整個人宛如重生，又可以恢復往日對零食的狂熱，再也不必減的那麼辛苦啦。無法看著你一步步錯下去，必須要告訴你真相了！其實所謂的“健康零
2017-04-05 5 -
20條跑步冷知識，你知道多少？
每天都在跑，可是正確的跑步知識你瞭解多少呢？看完本文讓你變身跑步達人！不要一味奔跑，慢跑快走交替進行，可以有效保護膝關節和腳踝，防止運動損傷。儘量不要空腹跑步，會增加心臟的負荷。跑步前1—2小時吃根香蕉或穀物營養棒可為運動提供身體所需能量
2017-04-05 11 -
經典鞋款換上全新配色致敬偉大對決
在接連幾輪的經典原色複刻之後，“大 AIR”迎來全新配色 Nike Air More Uptempo “Knicks”。鞋身主體採用白色，最為惹眼的“AIR”字樣使用海軍藍色調，而細節則採用了亮橙色點綴，後跟代表皮蓬與尤因背號的“33”則
2017-04-05 3 -
100年前人們教會跑者的那些生活技能！
100年前對於我們意味著什麼？老土？過時？古董？近日，紐約市圖書館掃描了100張“how to do it”卡片，這些卡片是從一百多年前英國Gallaher煙草公司生產的香煙盒裡收集而來的。我們驚喜的發現，100年前人們的“生活小貼士”竟
2017-04-05 3 -
能量膠VS能量棒該怎麼吃？
能量膠和能量棒便攜輕質，是跑馬拉松的必備補給。換句話說,運動員不需要攜帶沉重的能量飲料在運行，他們只需要攜帶幾個小小的能量凝膠來幫助他們維持長時間的耐力運動。那麼，能量膠和能量棒為什麼有如此神奇的功效呢？它們又有什麼區別呢？能量膠與能量棒
2017-04-05 3 -
跑友分享｜風雨馬拉松
跑2017年清遠國際馬拉松有感作為一名只跑了幾場馬的新馬粉，所經歷的跑馬總是風和日麗，氣溫宜人。如果說在2017清馬之前碰到過最惡劣的天氣，那就是2017廈馬了（據說是廈馬有史以來最好陽光的一年），全程曬足5小時。特別是那段演武大橋賽道，
2017-04-05 2 -
讓你的雙腳更自由！
Nike Free Train Virtue 為 Nike Free 大家族再添新丁，這是在近來持續複刻經典 Free 鞋款之後首次推出全新成員。雖然採用了高幫襪套的設計，但這雙新作最大的特點就是能夠讓穿著者的腳部位動作完全不受拘束，與
2017-04-05 7 -
跑步抽筋你知道是為何嗎？
肌肉痙攣俗稱抽筋，它是跑者公認的天敵之一。肌肉收縮就會導致抽筋。抽筋是自發的、持續性的而且伴隨著疼痛的，抽筋會導致在幾分鐘內身體的肌肉組無法正常完成動作，而且常常抽筋發生時，身體會產生緊迫/壓迫感。一般來說，運動中最易發生痙攣的肌肉為小腿
2017-04-05 1 -
Nike PG 1 GS 全新配色亮相
泡椒一代戰靴 Nike PG 1 雖然目前已經迎來多款配色的發售，但每當這雙人氣鞋款有新配色釋出的消息，總會引來鞋迷們極大的關注！近日，網路上曝出一款全新配色的 Nike PG1 GS，鞋身採用全黑色調呈現，中底則以全白裝扮示人，並在細節
2017-04-05 3 -
It's for you!麥迪生涯回顧
北京時間2017年4月2日，奈史密斯名人堂官方宣佈麥迪將入選2017奈史密斯名人堂。這個籃球界的至高榮譽給麥迪的傳奇生涯畫上了一個完美的句號。我相信很多球迷會說有麥迪的NBA是自己的青春，直到現在還會看到有人穿著麥迪的球衣在球場上打球。談
2017-04-05 1 -
垂釣老手總結的釣黑魚的經驗與技巧
黑魚，官名叫烏鱧，也叫才魚，四川還稱烏棒。 生性兇猛，被稱為淡水鯊魚， 一般生活在江河、庫、湖中繁殖生長。 釣友們大多在釣場都碰到過，但是很少聽說誰釣獲過，所以釣友們都把釣到黑魚作為一種幸運、自豪。如何才能釣到黑魚呢？小編從一位老司機的講
2017-04-05 9 -
蔬菜水果來瘦身！輕鬆甩掉小粗腿！
一聽到水果減肥大家還是有點相信的，但是水果能瘦腿這個還真沒聽說過！想要看看到底真不真，一起來看咯！芹菜芹菜的熱量低，富含膳食纖維，想要瘦腿第一個就應該想到它，不僅可以瘦全身，關鍵對於瘦腿這一塊真的是太明顯了，它有大量的膠質性碳酸鈣，容易
2017-04-05 2 -
徒手按出巴掌臉，何必花錢去整容？
講真的，我特別害怕跟小臉的妹子拍照合影，看到照片的那一刻，真想快速按下刪除鍵，但又怕友誼的小船就這樣翻掉！剩下只有仰天長歎的份，為什麼上天偏偏讓我長了一張大臉，還讓我一胖就胖臉，簡直了...有一張又瘦又小的巴掌臉是每個女人所渴望的，而很多
2017-04-05 2 -
Jordan也玩鞋帶？ 飛繩還是飛線？
近日，Jordan Brand推出了一雙全新的生活鞋款Jordan Formula 23 Toggle，看到鞋名便知道，這是一雙擁有特殊鞋帶系統的鞋款。Jordan Formula 23 Toggle採用了類似快速鞋帶系統的鞋帶，在後跟處
2017-04-05 1 -
新手健身計畫 ！簡單有效暴力直接~
很多人進到健身房都很迷茫，到底應該從哪裡開始鍛煉好呢？健身菜鳥們看過來，小編我已經為你準備好了最全最科學的新手健身減肥計畫，趕緊著手開啟你的健身大計吧！新手健身減肥注意事項：
2017-04-05 5
