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瑜伽全身拉筋，美麗線條拉出來！
瑜伽練習中的拉筋可以祛痛、增強性功能，間接療效數不勝數。運動後的拉伸還有利於防止受傷、環節肌肉僵硬、並且塑造肌肉線條。下面幾組全身拉伸動作，每次記得保持5個呼吸，每組做三次。 ① 大腿前側 股四頭肌② 大腿後側 股二頭肌③ 下背④ 上背和
2017-04-10 3 -
褲長選九分，展現微露腳踝的性感
除了優雅的連衣裙可以表達女性柔美的一面，九分褲在這樣浪漫的季節裡一樣深受女性的青睞，九分褲長既能穿出完美比例的長腿，還能顯瘦顯高，無論什麼風格的褲裝，九分的長度都會顯得剛剛好，微露腳踝展現了女性特有的性感，還能讓你的美鞋完全顯露出來，絕對
2017-04-10 7 -
男子十年沒洗頭，頭髮竟然不髒也不亂！
你最久沒洗頭的記錄是多久呢？一個禮拜？或是一個月？無論多久，你可能都贏不了這個男人...因為他已經整整十年都沒洗過頭了！一名叫做亞曆克斯·詹姆斯(Alex James)的英國人保持十年都沒洗頭的記錄，直到今年萬聖節，女兒在他頭上倒了銀色
2017-04-10 6 -
上班要遲到了？省心搭配讓你5分鐘出門！
上班究竟應該怎麼穿，每天要糾結上班穿搭問題讓人很是頭大，不像是在家裡隨便一套簡單寬鬆的居家睡衣就搞定了。上班要穿的大方得體有氣質，在辦公室要顯得有禮儀。最頭疼的是在換季的時候，天氣不穩定，費盡心思選擇好一套衣服，出門發現和今天的天氣溫度根
2017-04-10 8 -
蘆薈可以直接塗臉嗎，你被騙了多久？
說起蘆薈，可能女性朋友們都不會陌生，春季護膚的必需品就是蘆薈膠，當然還有蘆薈面膜等護膚品，現在正處早春時節，有些女性朋友們的皮膚適應不了換季溫差，會出現膚色暗淡、泛黃或乾燥等現象，在這個時候蘆薈就派上用場了。 那麼問題就來了，是不是蘆薈鮮
2017-04-10 8 -
7招，讓你在家就能塑造美腿！
這個季節不要異常說做就做的健身，怎麼對得起你這大好的青春年華！想想當夏天來臨時，大街上一大波妹子都穿著露腰裝，身穿性感包臀裙，腳踩高跟鞋盡顯完美身材曲線！ 接下來，就給大家分享一組瘦身美腿翹臀的動作，想要完美好身材的妹子們，趕緊看過來！
2017-04-10 7 -
男生襯衫這樣穿才加分，撩妹分分鐘！
男人的衣櫃裡一定少不了一件襯衫，但是襯衫也不是瞎買瞎穿的，有的男生穿就會給人一種翩翩少年，穩重得體的感覺。有的則給人一種邋遢，不舒服的感受。想要挑選合身的襯衫，其實只要掌握以下這幾個細節就可以買到得體的襯衫，分分鐘撩妹都不是事兒！ 一、【
2017-04-10 6 -
T恤+牛仔，春末夏初剛好穿，懶而美！
T恤衫是人們在各種場合都可穿著的服裝，款式上也略有變化，如在T恤衫上作適當的裝飾，即可增添無窮的韻味。 通過一些加工製作，可使T恤衫增添無窮的魅力。既時尚，又有趣，成為當今一大潮流。 採用油性簽字在淺色的T恤衫上用英文字母或中文拼音字母寫
2017-04-10 6 -
瘦身八招式，練出模特身材！
夏天來了，如果你不想再次錯過今年夏天聚會，那可要從現在就開始做起。 想要擁有比基尼女郎的曼妙身材不用那麼麻煩，一顆瑜伽球就能練出好身材，將瑜伽和健身球混搭一下，減肥一下子就變得有趣多了， 每天在家十分鐘的瑜伽球鍛煉，長期堅持，簡簡單單的幾
2017-04-10 5 -
野釣鯽魚這樣做，不爆護才怪！
春季隨著氣溫的回升和魚食的豐富，魚兒經過一個冬天的蟄伏，活動越來越頻繁。春天的鯽魚晝夜不分的覓食，魚肥且味美。而且中醫上講鯽魚具補虛、補中生氣的功效，深受各位釣友的青睞。那麼應該掌握什麼樣的高超技巧才能釣到肥大味美的鯽魚呢? ▲ 採用日本
2017-04-10 4 -
全球最火瘦身操！一個月瘦成一道閃電！
風靡的瘦身教程，想瘦的小夥伴們趕快學起來!8個動作，極速燃燒脂肪，瘦腰、美腿、美臀，一步到位。練出腹肌、練出人魚線!全能!高效!真的傳瘋了!每組15-25個，每次2-3組，每3次。只要一個月時間，讓世界見證你的奇跡! 動作1動作2動作3動
2017-04-10 10 -
乾果優酪乳減肥法 一月輕鬆瘦身10斤
優酪乳減肥法很多MM都知道，效果也是不錯的，清腸排便，是大家推崇的飲食減肥方法，可是要怎樣才能更美味呢？今天，伊秀美體網小編要介紹的乾果優酪乳減肥法，為你一次提供維生素、礦物質、食物纖維和蛋白質，讓腸道順暢，更享“瘦”美味！優酪乳含有豐富
2017-04-10 5 -
7個黃金瘦腿動作，打造迷人筷子腿！
有些MM上半身挺窈窕的，但是下半身確實遺憾，怎麼辦？下面介紹7個瘦腿動作，妹紙們為了大長腿快點行動起來吧！動作1動作2動作3動作4動作5 動作6動作77個動作，每次做2-3組，一個月見效。讓你的腿變直，變細，變性感！
2017-04-10 3 -
有毒！各國玩轉雞蛋的5種姿勢
國內的茶葉蛋、荷包蛋都已經out了沒想到世界人們都已經把雞蛋玩出新高度了各種高大上的吃法，讓你目瞪口呆！而且還非常好吃！ — ❶ — 蘇格蘭炸雞蛋你敢信？這是英國早在1738年就發明的食物了，食用新鮮的香腸絞肉，中間包了一個水煮的蛋，做成
2017-04-10 6 -
6種簡單瑜伽，輕鬆減掉大肚腩！
在家總是吃完就躺著坐著的，小肚子就那麼一天天的堆起來了，夏天馬上就到了，怎麼才可以展露出好身材呢？ 今天給你們帶來，可以讓你變成小蠻腰的幾個瑜伽體式！1.呼氣，雙手、雙膝保持不動，儘量將上身扭轉向右側，下巴儘量去夠右肩，兩眼看後方，保持6
2017-04-10 4 -
10個最快最有效的健康飲食減肥方法
經過幾年的研究和探索，對於減肥瘦身專家們提出了不少的方法和食譜，這些方法已經被MM門運用的滾瓜爛熟，下面伊秀美體網小編就為大家列出效果最好，用法最廣泛便捷的10條瘦身減肥的方法，讓你對減肥有一個新的體驗，大家一起來看看吧！“一日一快食”減
2017-04-10 8 -
不要因為熱而宅著，夏天可以游泳來減肥
炎炎夏日，只能躲在屋裡，可是天天宅著總會為自己日漸發福的身體而煩惱，怎樣才能在夏季依舊成為萬人迷的好身材，要是不想跑步減肥可以選擇去游泳池鍛煉，既能避暑又能保持好身材。一、瘦身動作在水中我們可以做各種各樣的瘦身動作，例如在淺水區手叉腰，雙
2017-04-10 5 -
布南限量版S-Works4月10日發售
布南表示："當Specialized告訴我說，他們想要為我最後一個職業賽季打造一款限量塗裝戰車，我心想，這簡直太棒了！由衷地感到自豪和感激他們做的一切。我常說我想要退役時，在我的職業生涯最後一戰中能夠身跨一輛白色戰車，一如我步入車壇時的模
2017-04-10 9 -
春釣鯉魚漁獲多，釣具魚漂和做窩！
時過清明，氣溫漸暖，萬物復蘇，又是一年好時節。身為釣魚人的你有沒有悄悄拿出心愛的魚竿，準備開啟每每爆護的新征程呢?小編對此是嚮往不已呢。愛好釣魚、深諳此道的你是不是早已耐不住寂寞，一欲揮竿一戰呢。反正小編是快要按耐不住了希望大家都能有個好
2017-04-10 2 -
一支《夢》讓你看到肚皮舞溫柔的一面
源於中東地區的肚皮舞，在19世紀末傳入歐美，現已成為國際性的舞蹈。在中國，學習肚皮舞的人也越來越多。肚皮舞風格大多熱情奔放，但是在這一支舞蹈裡，溫柔老師借著一曲名為《khwaad》中文意思為《夢》的曲子，給我們展現了肚皮舞溫婉的一面。不同
2017-04-10 6
