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鄭多燕減肥操,9個動作秒殺你的大肚腩！
肚腩肉堆在那裡，穿什麼合身的上衣都礙眼，穿的寬鬆了又被人說是像孕婦。。粗壯的大腿穿腿子穿短裙都不好看,而且也會在視覺上拉低人的身高。怎麼辦呢?今天帶來鄭老師的一套經典減肥操，專門針對腹部和大腿上面的頑固脂肪，只要能夠堅持每天做一遍，保證讓
2017-04-17 3 -
睡前瑜伽九式，不用流汗就能平小腹！
睡前瑜伽9式，調節內分泌，10分鐘讓你瘦!還能治癒失眠，緩解精神焦慮哦~妹子們想要甩掉大肚腩就快點行動起來哦！動作1動作2動作3動作4動作5
2017-04-17 6 -
男票不喜歡你穿短裙？穿條仙女裙迷死他！
又到了夏天小仙女們穿美裙的季節啦，可是有的小仙女們的男票就是不喜歡自己的女朋友穿短裙，為什麼他們不喜歡女朋友穿短裙呢？原來是這樣的心裡在作祟。 “佔有欲”，說白了就是自私，也可以理解為對你愛的深沉。他認為女朋友就是他一個人的，不應該屬於任
2017-04-17 3 -
每天20分鐘，高效減脂瘦全身！
如何才能快速減掉身上多餘的肉肉一直都是肥胖妹子們的心頭難題。畢竟，肥胖真的太影響女性的身材曲線啦！ 其實，瘦身真的沒有妹子們想像中的那麼難，只是你們沒有堅持而已。今天，要給大家分享的是一組全身減脂動作，每天抽出一點時間來練習，一個月後你就
2017-04-17 8 -
耐克這個新詞可以上熱搜了
也許Vapor已經超越Hyper成為Nike最具代表性的鞋名。因為Air VaporMax的崛起，使得我們這些愛鞋之人又學習了一個新詞——Vapor，這個詞的本意是“水蒸氣”的意思，和Nike標誌性的“氣墊”不謀而合，由於VaporMa
2017-04-17 4 -
7招教你輕鬆瘦出纖腰，練出馬甲線！
擁有完美的腹肌馬甲線是眾多男女的夢想，但很多人卻因為腰腹上贅肉過多而失卻了原來完美的線條。那麼，我們要如何才能快速擁有令人羡慕的腹肌馬甲線呢？其實，只有掌握好正確的鍛煉動作，並持之以恆的鍛煉，漂亮的腹肌和馬甲線都可以歸你所有的哦！下面這一
2017-04-17 3 -
超有效的瘦身操,讓你一周瘦5斤！
無論是辦公室一族和在外奔波一族，都有著小肚子、粗大腿或是腫小腿的現象，但是每天回到家都累到不想說話，今天 給大家推薦一套超萌的健身操和一套按摩法適用於不同類型的上班族，既減肥又解壓，一舉兩得，趕緊來學習吧。動作1動作2動作3動作4動作5動
2017-04-17 2 -
運動就是要拉幫結派才好玩！
“三月不減肥，五月……”五月誰搶答？每年到了三月那個點觸動著胖紙們的心靈雞湯語，如雨後春筍般出現在好多健身網，但是一個月能減多少！還沒怎麼減，三月就在不知不覺中過去了。馬上夏天又要來了，“每逢佳節倍思親，每逢夏天好愁穿，“身上的贅肉還賴著
2017-04-17 2 -
寂寞是孤獨的狂歡
無論是球鞋還是個人，都要混出個人樣來。55年過去了，時代在高速發展，推動著籃球這項運動走向又一個高峰，球迷對於一場籃球賽的理解的觀賞角度也發生了變化，球員對於勝利與名譽的理解也有了新的認知。從一個不可思議的賽季轉到另一個不可思議的賽季，
2017-04-17 0 -
5個動作，幫你瘦出纖細手臂！
手臂不想腿部和腰部脂肪那樣多，但就是很難瘦下來，怎麼辦？別著急，做這幾個動作，包你快速減掉手臂上的贅肉，瘦出纖細手臂！ 每個動作進行30~50秒，間歇30秒，手臂粗的美眉趕緊學起來吧！ 動作1：雙腳併攏站直，雙臂自然垂放於身體兩側，雙手各
2017-04-17 4 -
每天這樣做，瘦出完美雙腿！
想要在夏天穿著美美的比基尼在海玩耍，沒有一雙修長美腿和纖細的手臂怎麼行？ 今天，給大家收集了5個既能美腿，又瘦手臂的動作，幫助你們甩掉贅肉，瘦出完美身材！ 動作1：雙臂向後伸直，雙手在瑜伽墊上並支撐身體，右腿屈膝，右腳撐住地面，左腿向上伸
2017-04-17 7 -
看落入塵世的白淺演繹古風肚皮舞
醉，是簫笛聲起，是沉浸在款款柔情中。 清傷不就是情傷，只不過是你我一刀兩斷，兩不相欠的清白罷了。美麗的人兒著一身不染世俗的黑白出現在凡世，嘗遍紅塵後，已涼透的心，卻還帶著一份不知名的堅定。《醉情殤》高舉的手，先是以背影出場，難道是有一抹眼
2017-04-17 1 -
男性備孕注意這3個方面，你可能天天在做
生孩子的過程可不是女人一個人的事情，健康的寶寶源于一個健康精子和一個健康卵子偶然相遇後的美妙結合。除了准媽媽要做好各項準備之外，准爸爸又該注意哪些呢？一、遠離生活惡習為了生一個健康可愛的寶寶，男性備孕時應該儘量避免以下這些不良的生活方式和
2017-04-17 6 -
每天這樣做，全面燃燒腿部脂肪！
想要瘦腿美腿的妹子看過來！要給你們發福利啦！今天小要給大家分享的是一組居家瘦腿美腿動作，只需每天抽出15分鐘，就能瘦出性感美腿哦。動作1：平躺在瑜伽墊上，雙臂自然垂放於身體兩側，雙腿向上抬高伸直，兩腳分開比肩略寬，上半身自然挺直，並保持不
2017-04-17 3 -
外星戰艦新裝備 ABUS 壕氣動頭盔
目前，幾乎所有主流頭盔品牌都會提供空氣動力學款式供客戶選擇。德國品牌Abus發佈了新款的GameChanger氣動頭盔，供移動之星的車手們使用，當然，它亦有與眾不同的外觀。Abus表示，在所有情況下，GameChanger可以提供高效的空
2017-04-17 3 -
化繁為簡—AJ9 開箱評測
NBA總冠軍三連冠以及巴賽隆納奧運會冠軍，使邁克爾•喬丹（Michael Jordan）成為了一名世界級巨星，他不光將NBA推向世界，同時也將籃球運動全球化。就在此時受到父親被槍殺時間的影響，首次宣佈退役。AIR JORDAN 9是喬丹退
2017-04-17 12 -
難怪有些男生會腳臭，原來是鞋穿錯了！
進入私密空間以後最尷尬的情況，就是房間裡面有異味。尤其夏天內分泌旺盛的男生，那個腳臭味，會讓女生有一種進了路邊館子的感覺。其實，型哥就屬於內分泌旺盛的男人，夏天穿一般的鞋出汗之後，腳會有味。可私密空間要是有腳臭……你可以聯想一下畫面，我和
2017-04-17 5 -
瑜伽新手們先看看這些常識，再練瑜伽！
很多人在初學瑜伽時僅僅是憑著一腔熱情，對於瑜伽的基本知識並不瞭解，因而在瑜伽中很容易受傷，也常常由於進展緩慢而喪失興趣，而從此放棄了，最後不了了之，反而抱怨練瑜伽沒有用。其實這是不對的!1、練習之前最好空腹保持空腹3-4小時，至少也應為1
2017-04-17 6 -
敷面膜的時候肌膚出現刺痛感，是怎麼了？
送去了春年花開，迎來了夏日炎炎，我們意識到，又要換季了，護膚品也要跟著更新了。夏天護膚的秘笈，相信不少妹紙都很有心得。你有沒有在使用一款化妝水或者面膜之後，肌膚會出現短暫的刺痛感？這到底是為什麼？ 刺痛的真相：1、當皮膚覺得刺痛的時候，因
2017-04-17 6 -
初夏要怎麼搭？總有一款是你的口味！
最近很多小仙女都在埋怨，說天氣好熱，不知道穿什麼出門才好。穿得少怕太暴露，穿得多又怕熱到嬌嫩的肌膚。這個也令小妾好愁啊，究竟穿什麼在夏季才會顯得有品位，又清涼？ 想必這個也是很多妹紙的關心點，那麼小妾就帶大家去看一看今夏流行的關鍵字。▼第
2017-04-17 7
